Мало кто мог предположить, что на картофеле можно худеть. Предлагаем Вам рецепт одной из самых неожиданных диет в нескольких вариациях. Выбирайте, какая больше Вам по душе!
Баррандовская диета
Продолжительность: 3 недели
Результат: минус 7–8 кг
Баррандовская диета
- Продолжительность: 3 недели
- Результат: минус 7–8 кг
Эффективность диеты достигается за счет низкой ее калорийности – всего 800 ккал в день, поэтому на ней нельзя сидеть дольше трех недель и чаще чем раз в год. Напитки без калорий можно пить в любом количестве.
Завтрак каждый день одинаковый: чай или кофе без сахара с нежирным сыром и 2 печенья.
День 1
Обед: 2 апельсина или яблока, стакан кефира или простокваши
Ужин: 1 вареное яйцо, 2 огурца, 125 г творога
День 2
Обед: кусок отварной курицы, 2 огурца
Ужин: 2 стакана молока, 125 г творога
День 3
Обед: 1 яблоко или апельсин и 100 г сыра
Ужин: 2 вареных яйца, 200 г листового салата
День 4
Обед: кусок отварной курицы, 2 огурца
Ужин: 1 вареное яйцо, 200 г листового салата, 50 г нежирной вареной колбасы или ветчины
День 5
Обед: 1 яблоко или апельсин, 125 г творога
Ужин: 1 вареное яйцо, 100 г вареной колбасы, 1 помидор или несколько редисок
День 6
Обед: 2 яблока или апельсина, 1 стакан простокваши или кефира
Ужин: 1 стакан молока, 125 г творога
День 7
Обед: 1 огурец, 100 г вареной колбасы
Ужин: пучок редиса, 100 г сыра
Читай также: Низкокалорийная диета