Настоящая молодильная ягода, которая обладает невероятным количеством витаминов и полезных веществ. Давайте узнаем подробней о ее ценных свойствах.
Эффективное похудение по Зодиаку: диета для Льва
Как похудеть Львам по астрологической диете?
В прошлой статье редакция Smak.ua писала о том, как похудеть Раку. Сегодня мы раскроем все тонкости диеты для Львов.
Этот знак зодиака нуждается в продуктах, содержащих в себе фосфат магния: постное мясо, дичь, сыр, яйца, йогурт, соя, морепродукты. Они улучшают кровообращение, насыщают протеином.
Читай также: Уникальный десерт - сжигатель калорий: от победительницы МастерШеф-6 Асмик Гаспарян
Кроме этого, Льву необходим сульфат магния, он восстанавливает нервную систему, формирует мышцы и скелет, улучшает работу пищеварительной и выделительной систем, помогает образованию белка в крови. Сульфат магния содержится в яблоках, лимонах, миндале, сливах, кокосе, огурцах, голубике, инжире и луке.
Львам важно поддерживать баланс витаминов Е и С. Они повышают защитные силы организма перед инфекциями, увеличивают прочность стенок сосудов. Также положительно влияют на нервную и эндокринную системы, способствуют усвоению белков, железа.
Источники витамина Е и С: фрукты, томаты, цитрусовые, розовый шиповник, арбуз, красное вино, земляника, растительные масла, проросшая пшеница.
Читай также: Самый легкий способ похудеть: определяем размер порции по руке
Что касается трав и растений, обращайте внимание на можжевельник, руту душистую, укроп, фенхель, одуванчик и мяту. Уменьшите потребление насыщенных жиров, сахара и крахмала. Так вы снизите риск возникновения атеросклероза.