Как просто готовить бобовые?

Большинство бобовых поддаются кулинарной обработке. В результате из них получаются блюда лучшего качества, если их предварительно вымочить. Ко какие бобы и сколько времени вымачивать? Читайте дальше!
Перед замачиванием бобовые тщательно промывают и удаляют возможные мелкие камешки, песок, заплесневевшие экземпляры. Существует два метода – длительного и кратковременного вымачивания. 
Метод длительного вымачивания
Промытые и отсортированные бобовые помещают в контейнер и добавляют холодную воду, так чтобы она покрывала бобовые приблизительно на 5–7 см, и оставляют на рекомендованное время, указанное в таблице ниже.
Метод быстрого вымачивания
Бобовые, промытые и отсортированные, помещают в кастрюлю и заливают водой, чтоб она покрыла их на 5–7 см. Отваривают на медленном огне. После этого кастрюлю снимают с огня и оставляют на час. Воду сливают и продолжают готовить по рецепту.

Время вымачивания разных видов бобовых

Вид
Время вымачивания
Время приготовления
Фасоль адзуки
4 часа
1 час
Черная фасоль
4 часа
1,5 часа
Спаржевая фасоль
1 час
Турецкий горох (нут)
4 часа
2–2,5 часа
Бобы фава
12 часов
3 часа
Северные бобы
4 часа
1 час
Овощная фасоль (белая или красная)
4 часа
1 час
Чечевица
30–40 минут
Фасоль лима
4 часа
1–1,5 часа
Золотистая фасоль
4 часа
1 час
Турецкие бобы
4 часа
2 часа
Лущеный горох
30 минут
Цельный горох
4 часа
40 минут
Голубиный горох
30 минут
Розовый горох
4 часа
1 час
Фасоль пинто
4 часа
1–1,5 часа
Соевые бобы
12 часов
3–3,5 часа

Читай также: Секреты луизианской кухни: южный рис с фасолью