6 продуктов, которые нужно перестать давать детям: пользы - никакой

Сухие завтраки

Хлопья, мюсли, подушечки и шарики, что кажутся и взрослым и детям источником полезных витаминов, минералов и микроэлементов в действительности не содержат ничего полезного, кроме большого количества сахара. При изготовлении сухих завтраков из зерен кукурузы, пшеницы, овса удаляются все оболочки, и остаются только легкоусвояемые углеводы.

Такие хлопья крайне плохо насыщают организм ребенка и уже через пару часов ваше чадо снова будет голодным. Приготовьте кашу на завтрак, а с помощью фруктов и орехов ее можно сделать очень вкусной.

Читай также: Не полезные завтраки для школьников

Манная каша

Манная каша не содержит ничего, кроме углеводов. При переработке в манной крупе не остается таких необходимых для полноценного роста и развития ребенка витаминов и микроэлементов. Это пустая и очень калорийная пища, которой однозначно не стоит кормить детей.

Гречневая, овсяная, перловая и пшенная каши гораздо более богаты питательными веществами.

Сок

Соки очень популярны у детей, благодаря удобной и яркой упаковке. На этом все, что могло быть хорошего в соках заканчиваются. В стакане сока содержится около 5–6 ч.л. сахара. Растворенный в соке сахар всасывается в кровь и абсолютно не способствует здоровому углеводному обмену.

Не просто так все настоятельно рекомендуют давать детям фрукты. Благодаря волокнам содержащимся в фруктах сахар усваивается постепенно, не перегружая эндокринную систему. В крайнем случае лучше выпить свежевыжатый сок или смузи.

Читай также: Мамины помощники: как пробудить у ребенка интерес к еде

Йогурт

Знаете ли вы полный состав магазинных йогуртов? Уверены ли вы, что он будет полезен? Ни в коем случае не покупайте йогурты, что хранятся не в холодильниках. Вместо сладких магазинных йогуртов, приготовьте натуральный нежирный домашний йогурт и добавьте в него свежие фрукты.

В магазинных йогуртах большое количество сахара, жира и калорий, что является первопричиной детского ожирения и развитию склонности к диабету.

Молочный коктейль

Если у родителя стоит выбор между газированным напитком и молочным коктейлем для ребенка, то конечно предпочтение будет отдано молочному коктейлю. Но задумывались ли вы, что молочный коктейль не полезней газировки, так как в нем также содержится много сахара и жира.

Регулярное употребление такого жирного и калорийного напитка может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, что вредно для взрослых итем более для детей.

Читай также: Как подать еду для ребенка так, чтобы не осталось ни крошки

Глазированный сырок

Этот продукт вреден не только по причине зашкаливающего содержания сахара, но и из-за ароматизаторов и усилителей вкуса. По этой причине очень сложно оценить качество творога из которого сделаны глазированные сырки. Также в состав сырков могут входить консерванты вредные как для детей, так и для взрослых.

Приготовьте на завтрак обычный творог, добавьте ягоды и фрукты.

Конечно, полностью исключить сахар из рациона невозможно, да и не нужно. Необходимо сформировать правильное отношение к сладостям. Объяснять, что сладости — это десерт, но никак не замена обычной еды. Важно привить полезные пищевые привычки еще в детстве, чтобы это стало залогом его здорового будущего.

Читай также: Как убедить ребенка есть полезные продукты