Рис с куриной грудкой и морковь - три кита диетического питания. Но если приготовить из них плов, то вы получите вкусное и не слишком калорийное блюдо. А специи в рецепте ускорят обмен веществ для быстрого похудения
Идеальный сыр для похудения
Нежный итальянский продукт подойдет к любому блюду. Но мы так мало знаем о нем!
В Италии этот нежный сыр – основа практически всех блюд, используется для приготовления запеканок, пицц и салатов, спагетти. Родина Моцареллы – провинция Кампания, где за год умудряются употреблять 27 кг на одну особу.
Моцарелла – идеальный продукт для тех, кто заботится о своем здоровье и красоте, один из главных секретов долголетия итальянцев.
Он богат:
- витамином А, который ответственен за состояние кожи и зрения;
- витаминами группы В, которые заботятся о нервной системе и поддерживают общий тонус организма;
- витамином D, который поддерживает и укрепляет костную ткань.
Также сыр моцарелла богат на полисахариды, аминокислоты, на такие микроэлементы, как магний, железо, цинк и кальций.
Это отличный продукт, который совершенно не повредит вашей фигуре – всего 300 ккал на 100 г продукта.
Срок годности настоящей моцареллы – всего 10 дней.
К слову, качественный сыр совсем не содержит консерванты, это делает его супер-полезным как для взрослых, так и для детей.
Читай также: Диетическое мясо с божественным вкусом: кролик с грибами