Бутерброды с тунцом и бобами

Приготовьте бутерброды с тунцом и бобами. Уверяем вас, такой перекус будет сытным и полезным.

Время подготовки	Время приготовления	Порции
10-15 минут	15 минут	4-5 порций

Ингредиенты

Тунец - 180 г
Бобы - 450 г
Чеснок - 2 зубчика
Помидор сливка - 4 шт.
Масло оливковое - 3 ст. л.
Сок лимонный - 1/2 стакана
Каперсы - 2 ст. л.
Петрушка рубленая - 1 стакан
Соль - по вкусу
Черный молотый перец - по вкусу
Хлеб немного поджаренный - 4 кусочка

Способ приготовления

В небольшой миске смешайте тунец с бобами.
Добавьте мелконарезанный чеснок, помидоры.
Полейте оливковым маслом и сбрызните лимонным соком.
Добывьте каперсы и мелконарубленную петрушку.
Посолите, поперчите.
Готовую смесь намажьте на поджаренные в тостере или на сковороде кусочки хлеба.

Как и с чем подавать

Подавайте с горячим чаем. Приятного аппетита!

Читай также: Селедочная паста для бутербродов

КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА: бутерброды перекус тунец бобы перекусы

МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ

Брускетта «Капрезе»

Хрустящий хлеб с ароматным оливковым маслом и классическими итальянскими вкусами. И этим все сказано!

Украинские картопляники: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA

Картопляники — это вкусное и совершенно несложное блюдо украинской кухни. Многим оно известно еще как зразы с фаршем. Готовить картопляники можно и в духовке, и на сковороде с разными начинками.

На скорую руку: овощной салат с консервированным тунцом

Откройте баночку с тунцом, засеките 7 минут - и вкусный салат будет готов. А еще это блюдо порадует вас и новым вкусом. А организм возьмет необходимые йод и фосфор - из рыбы и витамины - из зелени.

Селедочная паста для бутербродов

Хлеб с домашней бутербродной пастой, приготовленной из вкусных, а главное, полезных ингредиентов - закуска на все времена. Побалуйте себя вкусной и простой едой!

Индейка с бобами и перцем чили

Для приготовления индейки с бобами вам понадобиться бекон, лук, чеснок и перец чили. Что самое интересное, в этом рецепте среди ингредиентов присутствует какао-порошок и тмин.