Худеем на квашеной капусте за 4 дня

С помощью «капустной диеты» можно сбросить от 1,5 до 3 кг лишнего веса в считанные дни.
Худеем на квашеной капусте за 4 дня

Квашеная капуста способствует похудению и по этой причине является одним из популярных продуктов диетического меню. Многие звезды  и супермодели «сидят» на капусте и устраивают разгрузочные дни или полноценную диету.

Известно, что  полезные свойства квашеной капусты превосходят в разы пользу свежей белокочанной капусты.  Она  содержит витамины К и С, укрепляет нервную систему и положительно влияет на пищеварительный тракт.

Молочнокислые бактерии в квашеной капусте обогащают микрофлору кишечника, способствуют быстрому перевариванию пищи и ускоряют обмен веществ.

Разгрузочный день на квашеной капусте

С помощью разгрузочного дня можно потерять около 1,5 кг веса:

  • Необходимо съесть 1,5 кг квашеной капусты за 4-5 приемов.
  • В рацион можно включить несладкий чай или кефир.
  • Совместить квашеную капусту можно с морской капустой.

Четырехдневная диета на квашеной капусте

Диета позволяет скинуть всего 3 кг за неделю, зато она разнообразная и полноценная.

Первый день

  • Завтрак: порция творога + хлеб + зелень.
  • Обед: фрукт + 100 г мяса + 200 г квашеной капусты.
  • Ужин: овощи + 150 г квашеной капусты.

Второй день

  • Завтрак: порция йогурта + овсяные хлопья + банан.
  • Обед: суп из 200 г капусты + 50 мл яблочного сока + 100 мл бульона + 2 сладких перца.
  • Ужин: 150 г рыбы + 200 г квашеной капусты.

Третий день

  • Завтрак: 150 г творога + семечки + апельсин.
  • Обед: 150 г жареной рыбы + 150 г квашеной капусты.
  • Ужин: драники (из 3 шт. картофеля) + 100 г салата из квашеной капусты и винограда.

Четвертый день

  • Завтрак: булочка из отрубей + 30 г сыра + яблочные дольки.
  • Обед: 200 г жареной говядины + 150 г тушеной квашеной капусты с ананасом.
  • Ужин: салат из 120 г мясной нарезки + 3 помидора + 100 г квашеной капусты.

Читай также: Что такое демоль диета

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Экспресс-диеты
Худеем к Новому году: апельсиновая диета
Доступная и очень простая диета позволит избавиться от лишнего веса.
Трехдневная диета: худеем на томатах
Томатная диета за 3 дня позволяет похудеть на 2-3 килограмма. Суть в том, что при каждом приеме пищи необходимо съедать по 1-2 спелых красных помидора.
Диета с которой вы легко сбросите 3 килограмма
Похудеть за 4 дня на 3 кг достаточно просто, если сидеть на этой «полосатой» диете.
Худеем на квашеной капусте за 4 дня
С помощью «капустной диеты» можно сбросить от 1,5 до 3 кг лишнего веса в считанные дни.
Ленивая диета: быстрое похудение без лишних усилий
Несмотря на название диеты, для большего эффекта никогда не помешают физические нагрузки.
Все материалы раздела
Как готовить турецкий бёрек с фаршем и баклажанами: пошаговый рецепт
Как готовить турецкий бёрек с фаршем и баклажанами: пошаговый рецепт
Турецкая кухня богата разнообразной выпечкой. Почетное место среди блюд из теста занимает бёрек. Сегодня мы расскажем как приготовить замечательный такой пирог с фаршем и баклажанами.
Салат с грушей, шпинатом и зернами граната
Салат с грушей, шпинатом и зернами граната
Простой, вкусный и полезный салат из шпината, феты, зерен граната, грецких орехов, заправленный специально приготовленным для салата соусом из сидра, оливкового масла и дижонской горчицы
«Фальшивые» пирожки из лаваша
«Фальшивые» пирожки из лаваша
Эти пироги хороши тем, что на них затрачивается минимум усилий. По вкусу такие пироги ничем не уступают дрожжевым. А их внутренняя структура получается слоистой.
Рецепт XIV века: свинина по-нюрнбергски
Рецепт XIV века: свинина по-нюрнбергски
Изумительный рецепт поможет вам приготовить мясо сочным и очень вкусным. Благодаря пиву, мясо становится нежным, приобретает тонкий хлебный аромат, при этом запах алкоголя полностью улетучивается.
Жульен, запеченный в тарталетках: идея на Крещение
Жульен, запеченный в тарталетках: идея на Крещение
Вкусный и сытный жульен подавайте ко столу прямо из духовки - аромат грибов и курицы поднимут настроение и украсят стол!
Отличная идея: слойки с ветчиной и сыром
Отличная идея: слойки с ветчиной и сыром
Пышные и мягкие булочки-слоечки с ветчиной и сыром придадут вашему чаепитию веселую нотку.
Как приготовить тонкое турецкое тесто Юфка: пошаговый рецепт
Как приготовить тонкое турецкое тесто Юфка: пошаговый рецепт
Юфка - это тончайшее тесто почти всех турецких пирогов – бёреков. А для баклавы тесто должно быть тонким, как папиросная бумага. Научиться готовить Юфку - значит покорить еще одну кулинарную вершину.
Плов по-турецки с потрошками
Плов по-турецки с потрошками
Плов одно из немногих блюд, имеющих гору вариаций! Сегодня предлагаем попробовать традиционный турецкий плов с орехами, изюмом и потрошками. Готовится он достаточно быстро и просто, а получается сказочно вкусным!
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK