Почему люди отказываются от алкоголя?

Алкоголь для меня всегда был тем, с чем я не испытывал никогда проблем. При этом я был человеком, который выпивая одно пиво, не останавливался и после третьего. Это был обычный праздничный ритуал для расслабления, но со временем я обнаружил, что не жил полной жизнью. Я использовал алкоголь как средство от стресса и, конечно же, как часть празднований. Я старался контролировать алкоголь в своей жизни - не садился пьяным за руль, не появлялся в таком виде перед сыновьями и женой. Но ощущение, что терял часть жизни – присутствовало. Отказаться от алкоголя я решил для того, чтобы полностью контролировать свою жизнь и присутствовать в каждом моменте. Я решил, что чувствовать эмоции, будь они радостные или негативные – важно. 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Brett & Kara Phillips (@brettandkara)

Как избавится от привычки? 

Нельзя просто убрать что-то из жизни, если вы к этому привыкли. Нужна замена. Я выбрал напитки-заменители, разумеется, безалкогольные. Так у меня не возникло ощущения, что я чего-то лишаюсь.

К чему привел отказ?

Отказ от алкоголя помог мне наладить отношения с людьми. Например после трудных разговоров, вместо того чтоб расстраиваться и обижаться – я находил решение проблемы, что выело меня на новый уровень.