Лимонный сок: польза и вред

Лимон – удивительный фрукт, который добавляют не только в напитки, но и разные блюда, употребляют в качестве закуски. Он придает пикантности и освежает вкус. Кроме кулинарной ценности, лимон обладает рядом других полезных качеств. Каких именно, читайте в нашем материале.

Читай также: Как вырастить лимон из косточки

Состав лимонного сока действительно уникален. Ни в одном другом фрукте не найдется такого сочетания веществ.  Лимон содержит в себе аскорбиновую кислоту, или витамин С, который укрепляет иммунитет человека и помогает бороться с простудными заболеваниями.  Также в лимоне присутствуют калий, кальций, натрий, фтор, бор, молибден, сера, хлор и витамины группы В. Кроме этого лимон богат на магний, медь, цинк, железо, фосфор и марганец.

Лимонный сок активизирует мозговую деятельность,  повышает работоспособность, снимает нервное перенапряжение.  Он благоприятно влияет на стенки сосудов, обладает противомикробными свойствами, очищает организм от токсинов и шлаков, спасает от весеннего авитаминоза. Сок лимона можно использовать в борьбе с атеросклерозом и для профилактики сердечных болезней. Он широко применяются при лечении ангины и ларингита, избавляет от зубной боли и кашля.

Читай также: Как правильно хранить разрезанный лимон

Наружно лимонный сок можно применять для лечения грибковых заболеваний и мучительных судорог. Достаточно протирать утром и вечером подошвы ног лимонным соком. С помощью сока лимона, меда и воды решается проблема лишнего веса. Такой напиток отлично разгружает организм.

Нельзя забывать и про косметическую ценность лимона. Он отбеливает ногти, уменьшает жирность кожи. Марля, пропитанная соком лимона, устраняет пигментные пятна. Всего 15 минут в день, и результат, как говорится, на лицо.

Кроме очевидных полезных свойств, лимон имеет ряд противопоказаний:

• Цитрус нельзя употреблять людям с аллергией.
• Не рекомендуется пить сок лимона в чистом виде, особенно при воспаленном горле.
• При заболеваниях пищеварительного тракта (панкреатит, язвы, гастрит)  стоит также отказаться от лимона.
• Беременным, кормящим мамам и детям необходимо посоветоваться с доктором.