Всего 348 ккал. содержит это блюдо из лосося под нежным и пикантным соусом. Для приготовления запеканки по этому рецепту вам понадобятся шпинат, рис, сметана, йогурт, яйца, пармезан и конечно лосось.
Готовим на пару: куриные фрикадельки со шпинатом
Простое в приготовлении блюдо из куриного фарша можно сделать еще и полезным, для этого его нужно готовить на пару. Уверены, вы оцените этот рецепт фрикаделек.
| Время подготовки | Время приготовления | Порции |
| 15-20 минут | 20-25 минут | 3-4 порции |
Ингредиенты
- Куриное мясо - 500 г
- Шпинат - 100 г
- Сыр Пармезан - 50 г
- Соль - по вкусу
- Чеснок сушеный - 1 ч.л.
- Яйцо - 1 шт
Способ приготовления
- Нарежьте мясо крупными кусочками и измельчите в блендере или мясорубке.
- Добавьте мелко натертый сыр, чеснок и яйцо и снова хорошо перемешайте в блендере.
- Добавьте нарезанный шпинат и еще раз взбейте.
- Влажными руками сформируйте фрикадельки и выложите их в пароварку на расстоянии.
- Готовьте фрикадельки а пароварке 15-20 минут.
Как подавать
Подавайте фрикадельки горячими.
Приятного аппетита!
Читай также: Спагетти с фрикадельками: любимое блюдо с детства
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Все о продуктах
Продукти, приготовані способом сувід, чудово підійдуть як дітям, так і всім, хто прагне харчуватися здорово, витрачаючи при цьому мінімум часу.
Ешь с умом
Як м'ясо, яке є невід'ємною частиною раціону, зробити ідеальним джерелом енергії та життєвої сили.
Здоровье
Розповідаємо про зміцнення імунної системи взимку за допомогою смачної та корисної їжі, приготування котрої зекономить ваш час.
Здоровье
Чому респіраторні захворювання найчастіше виникають восени та взимку, і як зміцнити імунну систему, щоб почуватися добре незалежно від сезону.
Пикник
Хорошая загородная локация для проведения мероприятий и отдыха.
Лайфхаки
Как воспользоваться возможностью изучить секреты успешного тестирования и обеспечить высокое качество созданного продукта
Лайфхаки
Вивчайте англійську онлайн швидко, зручно та вигідно.
Пикник
Незабутні враження та емоції під час подорожі мальовничим регіоном.