Как поднять настроение и увеличить жизненные силы с помощью продуктов?
Минус 15 килограмм: секреты фигуры Розы Аль-Намри
Ведущая Роза Аль-Намри делится секретами своей роскошной фигуры. О том, как девушке удалось сбросить 15 лишних килограмм, читайте далее!
Чтобы добиться идеальной и привлекательной фигуры, Розе Аль-Намри пришлось приложить немало усилий. Звезда сделала упор на правильное питание, спорт и здоровый образ жизни. Она ест каждые три часа, выпивает до трех литров чистой воды в день. В основе рациона - мясо и свежие овощи.
Читай также: Овсяная диета: как потерять до 5 кг за неделю
С утра натощак телеведущая съедает около 7 фиников, по ее словам, это заряжает мозг энергией и думается намного легче.
Под строгим запретом находятся следующие продукты:
- вареники;
- суши;
- сахар;
- бутерброды с колбасой;
- сладкие газированные напитки;
- высококалорийные десерты.
Однако два раза в месяц Роза Аль-Намри позволяет себе есть все, что угодно, но обязательно маленькими порциями.
Секрет моей стройности – спорт. Даже когда я позволяю себе наедаться, то понимаю, что меня замучит совесть, и я буду еще упорнее заниматься в спортзале. Это настоящая борьба с собой. Некоторые упражнения я делаю с такими криками. - признается ведущая.
Из-за напряженного рабочего графика звезда не всегда успевает посещать тренировки. Вместо занятий спортом она совершает долгие пешие прогулки по центру Киева.
Советы от телеведущей Розы Аль-Намри:
- Если вы желаете похудеть, перестаньте все время взвешиваться. Лучше замеряйте объемы вместе со своим тренером.
- Ешьте для того, чтобы жить, а не наоборот. Замените вредную еду спортом
- Позволяйте себе множество блюд, но в небольших количествах.
Читай также: Антихолестериновая диета: что можно, что нельзя, меню на каждый день