Без голодних ігор: смачна дієта Дженніфер Лоуренс

За плечима Дженніфер багато ролей, але особливу популярність їй принесла участь у фільмі "Голодні ігри". Молода, талановита та гарна Дженніфер Лоуренс завжди має приголомшливий вигляд. Як їй вдається завжди бути у формі?

Дженніфер Лоуренс завжди викликає інтерес у оточуючих, та маючи щільний графік, вона практично не має вільного часу. Давайте дізнаємося як актрисі вдається швидко схуднути перед зйомками.

Читай также: Звездная диета: как худеет Светлана Лобода

Дженніфер – не полюбляє жорстких діет, яких дотримуються багато зірок Голлівуду.
"Я ніколи не буду голодувати за ролі, - каже Дженніфер. - Просто знайте, хочу подати своїм шанувальникам маленький позитивний приклад".

В проміжках між зйомками актриса насолоджується життям і їсть все, що забажає, але це не означає, що зірка не займається спортом, зазвичай день Дженніфер починається з пробіжки. Актриса полюбляє смачну корисну їжу руколу, козиний сир та різноманітні страви з баклажанів, також зірці дуже смакує курка.

Під час зйомок, коли актрисі треба швидко скинути пару кіло, Дженніфер все-ж таки приходиться обмежувати себе в гастрономічних задоволеннях. Але для цього не обов’язково голодувати, актриса вживає легкі страви з овочей та білкових продуктів, а також виключає зі свого раціону мучні вироби солодощі, та її улюблений фаст-фуд.

Читай также: Как худеет Анджелина Джоли: все тонкости диеты

Меню Дженніфер Лоуренс на день

Сніданок: Два або три варених яйця, чай з ромашки.

Обід: Томатний суп, індичка на пару, сок з моркви та імбиру.

Перекус: Протеіновый коктейль.

Вечеря: Запечена спаржа, овочевий салат на оливковій олії.

Такий раціон допоможе швидко втратити вагу та забезпечити не тільки відток рідини, але і втрату саме жирової тканини. Дуже добре яякщо такий раціон поєднати з фізичними вправами.

Будьте гарні та стрункі!

КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА: диета меню звезда диета звезд Дженнифер Лоуренс актриса

МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ

Диетический плов с куриным мясом

Рис с куриной грудкой и морковь - три кита диетического питания. Но если приготовить из них плов, то вы получите вкусное и не слишком калорийное блюдо. А специи в рецепте ускорят обмен веществ для быстрого похудения

Как есть меньше сахара без изнурительных диет

Один из лучших шагов, которые вы можете сделать для снижения веса - сократить употребление сахара. Для этого не потребуется огромной силы воли или решения резко завязать со сладостями, надо просто желание.

Ученые выяснили, когда лучше есть, чтобы худеть

Потребляемых калорий должно быть меньше, чем сжигаемых калорий. Это мантра большинства диет для похудения. Почему же тогда этот подход так часто терпит неудачу?

10 правил питания после 30 лет

С возрастом человеческий организм начинает постепенно давать сбои: обмен веществ замедляет свои рабочие процессы и с лишними килограммами становится бороться все сложнее. Узнайте, какие привычки помогут стройности!

Секреты диеты Виктории Бекхэм

Визитной карточкой экс-перчинки и дизайнера Виктории Бекхэм является изящная и очень стройная фигура. Как же звезде удается много лет подряд поддерживать такую идеальную форму?