Осень-зима 2021–2022 задала тренд на практичную эстетику, который с приближением весны не теряет актуальность.
Зимой забываем о диетах
Диетологи считают, что зимой лучше всего не придерживаться никаких диет. Если в ежедневном рационе будет отсутствовать высококалорийная пища, в скором времени это приведет к сильному упадку сил и заболеваниям.
В морозы лучше всего брать пример с жителей Крайнего Севера, и регулярно употреблять мясную и жирную пищу, так как для поддержания тепла в организме потребуется расход гораздо большего количества калорий. Врачи утверждают, что голодным из дома в сильные морозы выходить категорически нельзя, а тем, кому предстоит долгое время находиться на воздухе, лучше захватить с собой термос с горячим чаем. Также медики напоминают, что употреблять спиртные напитки на морозе категорически запрещено, это приводит к разрушению кровеносных сосудов.
Диетологи советуют обязательно плотно завтракать, на обед включать в рацион горячий мясной суп, а на ночь, как и всегда, от приема «тяжелой» пищи лучше отказаться.