Зміцнюємо імунітет смачним і корисним чаєм

У холодну пору року варто задуматися про зміцнення організму. Для цього існує багато народних рекомендацій у вигляді різних настоянок і відварів. Також можна вдатися до прийому різних вітамінних комплексів. Але більш м’яким, щадним і смачним способом є чай.
Зміцнюємо імунітет смачним і корисним чаєм
Кожен з видів чаю має свої корисні властивості. Тож не варто обмежуватися лише одним видом, смакуйте їх усіх і отримуйте максимум користі!
  • Мате – покращує здоров’я і наповнює організм енергією;
  • Жовтий чай – антидепресант, активізує розумову діяльність;
  • Чорний чай – покращує стан серцево-судинної системи;
  • Улун – сприяє схудненню;
  • Зелений чай – підтримує рівень цукру в крові;
  • Червоний чай – втамовує спрагу і зміцнюємо імунітет;
  • Пуер – нормалізує травлення, бадьорить;
  • Білий чай – уповільнює процес старіння шкіри.

    Читай также: Как заварить белый чай: 5 важных правил

Існує маса способів зміцнення імунної системи людини за допомогою чаю:
  • Відвар шипшини – справжнє природне джерело вітаміну «С»;
  • Апельсиновий чай – прекрасний засіб для зміцнення імунітету;
  • Ромашковий відвар з ромашки аптечної;
  • Вітамінний напій з обліпихи з медом;
  • Чай з імбиром медом і лимоном;
  • Зелений або чорний чай для підвищення імунітету з додаванням настою глоду.

Найкращими лікарськими рослинами для поповнення дефіциту вітамінів  є:

  • Ягоди суниці, малини, смородини, ожини;
  • Листя суниці лісової, малини;
  • Листя кропиви, меліси, іван-чаю;
  • Плоди барбарису, обліпихи, шипшини.
  • Дуже корисно пити і чисто трав’яні чаї.

Ділимось властивостями та рецептом липового чаю:

Засіб номер один при застуді. Ароматний гарячий чай з додаванням меду прекрасно зігріє в холодну осінню погоду, підвищить опірність організму при перших ознаках застуди, зніме напругу і заспокоїть. Все завдяки прекрасному складу  корисних речовин, якими ми збагачуємо наш організм, попиваючи липовий чай. Як заварювати липовий чай? Все дуже просто!

  • Краще брати для цього керамічний або фаянсовий чайничок-заварник.
  • Спочатку обдаємо його окропом, а потім засипаємо суху липу з розрахунку 1 столова ложка липового цвіту на 200 мл води (приблизно одна чашка).
  • Заливати краще окропом, остиглим до температури 90-95 ° С.
  • Щільно закриваємо, а ще краще – вкутуємо рушником і залишаємо настоятися 20-25 хвилин.
  • П’ємо і насолоджуємося!

    Читай также: ТОП-5 лучших добавок к чаю

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Простая диета на лето
Летняя пора - большой стимул сбросить так надоевшие лишние килограммы. предлагаем вам попробовать не сложную щадящую «Суповую диету» в качестве летнего питания.
Диета Мишеля Монтиньяка
Диета Мишеля Монтиньяка стала классикой в мировой диетологии благодаря тому, что придерживаясь этой диеты, можно похудеть без ограничений в количестве еды, достаточно избегать некоторых продуктов и блюд.
Сенсация: шампанское снижает напряжение в сердце!
Группа ученых из университета Ридинга, Великобритания, выяснили, что в шампанском содержится полифенол, растительный химикат, расширяющий кровяные сосуды и уменьшающий напряжение в сердце, пишет MIGnews.
Что такое антиоксиданты и где их найти?
Что такое антиоксиданты и какое они имеют влияние на организм? Попытаемся разобраться в сути проблемы, для этого – небольшой экскурс в химию.
«Суповая» диета для самых красивых
Несложная диета, включающая в себя разнообразные супы, овощи и фрукты. Такое питание полностью удовлетворяет потребности организма в витаминах, минералах и микроэлементах.
Все материалы раздела
Мясо по-тайски
Мясо по-тайски
Рецепт приготовления мяса по классическому тайскому рецепту прост, а главная изюминка блюда в молоке, в котором тушится мясо и в специях, которые добавляются для изумительного аромата и пряного вкуса.
Курка з медово-томатним соусом - Смачний світ з Євгеном Клопотенко
Курка з медово-томатним соусом - Смачний світ з Євгеном Клопотенко
Кулінарний експерт Євген Клопотенко продовжує знайомити нас з найкращим стравами світу в своєму проекті - "Смачний світ з Євгеном Клопотенко".
Безумно вкусное и сочное мясо с овощами в фольге
Безумно вкусное и сочное мясо с овощами в фольге
Сочное мясо с ароматными грибами и томатами, запеченное под сырной «шапочкой» - королевское блюдо, когда пробуешь, забываешь обо всем на свете!
Тушеная курица в соевом соусе
Тушеная курица в соевом соусе
Нежное куриное мясо можно приготовить необыкновенно вкусно, если протушить его с добавлением соевого соуса, имбиря, корицы, семян аниса. Из бульона можно приготовить очень вкусный соус.
Быстрый и простой пирог с щавелем
Быстрый и простой пирог с щавелем
Сладкий пирог с начинкой из щавеля – это очень простой и вкусный десерт!
Салат из молодого картофеля, щавеля и зелени
Салат из молодого картофеля, щавеля и зелени
Сытный овощной салатик из молодого картофеля и свежей зелени - лучшее решение легкого ужина.
Яичные котлеты с зеленью
Яичные котлеты с зеленью
Приготовьте удивительное блюдо – яичные котлеты с зеленью, которые порадуют вас своим вкусом, и при этом сохранят вашу фигуру. Котлеты можно сделать не просто диетическими, но и невероятно полезными.
Бургеры по-гречески или что взять с собой на работу
Бургеры по-гречески или что взять с собой на работу
Бургеры - одно из любимых блюд и детей и взрослых. Предлагаем невероятный греческий рецепт приготовления бургеров. Уверены, вы оцените!
Вверх