Секреты диетического питания: калькулятор калорийности мяса

Мясные продукты присутствуют в нашем рационе практически ежедневно, а на праздники мы готовим из них все коронные и основные блюда. И это неудивительно: мясо – уникальный источник белка!
Секреты диетического питания: калькулятор калорийности мяса

Разбираемся, какое мясо лучше выбрать для новогоднего стола, чтобы оно принесло только пользу и не способствовало появлению совершенно ненужных лишних килограммов. Предлагаем вашему вниманию простую таблицу калорийности разных видов мяса, она поможет сделать правильный выбор и рассчитать общую калорийность будущего блюда (сколько ккал в 100 г продукта)

Свиная грудинка

Мясо достаточно калорийно, но имеет нежный вкус и подходит практически для всех блюд – 400 ккал на 100 г

Калькулятор калорийности мяса

Жареный гусь

Даже если его приготовить в духовке, это все равно одно из самых калорийных видов мяса – 450 ккал на 100 г.

Калькулятор калорийности мяса

Баранина

Мясо считается очень полезным, однако, и калорийность его достаточно велика – 350 ккал на 100 г.

Калькулятор калорийности мяса

Говядина

Этот вид мяса считается наиболее диетическим – 180 ккал на 100 г.

Калькулятор калорийности мяса

Индейка

Настоящий деликатес и калорийность небольшая – 160 ккал  на 100 г.

Калькулятор калорийности мяса

Крольчатина

Ценный источник полезных для организма витаминов. Блюда из кролика рекомендованы диетологами даже малышам. Калорийность – 110 ккал на 100 г.

Калькулятор калорийности мяса

Курица

Достаточно полезно, особенно, если блюда приготовлены из домашней птицы, а бульон неоценим для восстановления организма после болезни. Его калорийность – 120 ккал на 100 г.

Калькулятор калорийности мяса

Свинина

Самое жирное и калорийное мясо из всех представленных видов – 390 ккал на 100 г.

Калькулятор калорийности мяса

Утка

Калорийность достаточно высока, но мясо птицы и бульон так же полезны, как и в случае с куриным «коллегой». Уровень жирности – 400 ккал на 100 г.

Калькулятор калорийности мяса

Телятина

Самое диетическое и постное блюдо из всех перечисленных – 90 ккал на 100 г.

Калькулятор калорийности мяса

Конина

Такое мясо не все с удовольствием будут употреблять, все зависит от национальных традиций и кулинарных пристрастий – 190 ккал на 100 г.

Калькулятор калорийности мяса

Козлятина

Мясо достаточно калорийно – 220 ккал на 100 г.

Калькулятор калорийности мяса

Оленина

Вкусный, но, к сожалению, далеко не всем доступный продукт – 155 ккал на 100 г.

Читай также: 5 мифов о свинине, которые давно пора развенчать

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Почему витамин Е такой полезный
Американские ученые из Университета здравоохранения Джорджии утверждают, что витамин Е  предотвращает развитие мышечной атрофии, тем самым помогает ремонтировать мышечные клетки. Как это происходит и в чем секрет?
Правда ли овсянка может защитить от астмы?
Финские исследователи рекомендуют начинать кормить ребенка овсянкой до достижения им 5-месячного возраста.
Шкідлива користь: якими "здоровими" продуктами не варто зловживати
Ми всі намагаємося є тільки корисні продукти. Але навіть звичайна морква може нашкодити здоров'ю. Чому так, а також які ще продукти в надмірних кількостях можуть тільки нашкодити - дивіться прямо зараз.
Правила споживання шоколаду для дітей
Найбільші ласуни - швейцарці. Один житель цієї країни з'їдає майже 12 кілограмів шоколаду. В українців, звичайно, таких апетитів немає. Але Сніданок знайшов тих, хто без шоколаду жити не може.
Как остаться молодым?
Новое исследование специалистов – брокколи, а также авокадо замедляют в нашем организме процесс старения.
Все материалы раздела
Творожная запеканка с тыквой
Творожная запеканка с тыквой
Очень нежный вкус запеканки вам запомнится надолго.
Как приготовить чилийский суп касуэла
Как приготовить чилийский суп касуэла
Касуэла - это классическое латино-американское первое блюдо. Это первое блюдо, густое и ароматное с беконом, сельдереем, зеленью, фасолью, морковью, помидорами и перцем чили с чесноком для остроты.
Пампушки з часником - Солодка неділя
Пампушки з часником - Солодка неділя
Валентина Хамайко поділилася смачним рецептом пампушок, які готувала їй в дитинстві бабуся. У ці пампушки додають картопляне пюре, щоб вони були пишними і не черствіли. Дивіться рецепт в нашому відео. Смачного!
Хачапури на скорую руку
Хачапури на скорую руку
Если вы утром спешите, обратите внимание на рецепт быстрого хачапури на сковороде. Приготовить его просто и быстро, а съедается еще быстрее. С таким блюдом справится даже школьник!
Вьетнамские рисовые блинчики «фо»
Вьетнамские рисовые блинчики «фо»
Такие блинчики вьетнамцы подают с зеленью и кисло-сладким соусом. Блинчики подают холодными, поэтому они хороши как в жаркое, так и в прохладное время года.
Вкусный рецепт котлеток в подливе
Вкусный рецепт котлеток в подливе
Вкусные котлетки в подливе - очень нежные и вкусные, секрет их приготовления в картофеле, который добавляется вместе с луком в фарш.
Дрожжевые тыквенные блины
Дрожжевые тыквенные блины
Наверняка классические блины одно из самых любимых блюд среди огромного количества людей во всем мире. Но что если попробовать приготовить оригинальный и очень вкусные тыквенные блины? Уверены, вам понравиться!
Десерт для взрослых девочек: малиновый крем с шампанским
Десерт для взрослых девочек: малиновый крем с шампанским
Настоящий десерт для взрослых! Самое время побаловать свою половинку и приготовить малиновый крем с шампанским!
Вверх