Секреты диетического питания: калькулятор калорийности мяса

Мясные продукты присутствуют в нашем рационе практически ежедневно, а на праздники мы готовим из них все коронные и основные блюда. И это неудивительно: мясо – уникальный источник белка!
Секреты диетического питания: калькулятор калорийности мяса

Разбираемся, какое мясо лучше выбрать для новогоднего стола, чтобы оно принесло только пользу и не способствовало появлению совершенно ненужных лишних килограммов. Предлагаем вашему вниманию простую таблицу калорийности разных видов мяса, она поможет сделать правильный выбор и рассчитать общую калорийность будущего блюда (сколько ккал в 100 г продукта)

Свиная грудинка

Мясо достаточно калорийно, но имеет нежный вкус и подходит практически для всех блюд – 400 ккал на 100 г

Калькулятор калорийности мяса

Жареный гусь

Даже если его приготовить в духовке, это все равно одно из самых калорийных видов мяса – 450 ккал на 100 г.

Калькулятор калорийности мяса

Баранина

Мясо считается очень полезным, однако, и калорийность его достаточно велика – 350 ккал на 100 г.

Калькулятор калорийности мяса

Говядина

Этот вид мяса считается наиболее диетическим – 180 ккал на 100 г.

Калькулятор калорийности мяса

Индейка

Настоящий деликатес и калорийность небольшая – 160 ккал  на 100 г.

Калькулятор калорийности мяса

Крольчатина

Ценный источник полезных для организма витаминов. Блюда из кролика рекомендованы диетологами даже малышам. Калорийность – 110 ккал на 100 г.

Калькулятор калорийности мяса

Курица

Достаточно полезно, особенно, если блюда приготовлены из домашней птицы, а бульон неоценим для восстановления организма после болезни. Его калорийность – 120 ккал на 100 г.

Калькулятор калорийности мяса

Свинина

Самое жирное и калорийное мясо из всех представленных видов – 390 ккал на 100 г.

Калькулятор калорийности мяса

Утка

Калорийность достаточно высока, но мясо птицы и бульон так же полезны, как и в случае с куриным «коллегой». Уровень жирности – 400 ккал на 100 г.

Калькулятор калорийности мяса

Телятина

Самое диетическое и постное блюдо из всех перечисленных – 90 ккал на 100 г.

Калькулятор калорийности мяса

Конина

Такое мясо не все с удовольствием будут употреблять, все зависит от национальных традиций и кулинарных пристрастий – 190 ккал на 100 г.

Калькулятор калорийности мяса

Козлятина

Мясо достаточно калорийно – 220 ккал на 100 г.

Калькулятор калорийности мяса

Оленина

Вкусный, но, к сожалению, далеко не всем доступный продукт – 155 ккал на 100 г.

Читай также: 5 мифов о свинине, которые давно пора развенчать

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Збирай Паску до Великодня!
Здоровье
Какие продукты можно есть даже во время диеты?
Чтобы не сорваться и не начать есть все подряд, лучше позволить себе легкий и низкокалорийный перекус. Он придаст сил и усмирит чувство голова, а вы сможете продолжить программу похудения.
Как избавится от изжоги?
Справится с этой проблемой обыкновенная морковь.
Диета доктора Борменталя
Диета доктора Борменталя была изобретена в 2001 году, когда диетологи совместно с психотерапевтами разработали методику похудения, которая и получила название «Доктор Борменталь».
Як худнути на об'ємій дієті Волюметрікс
Щоб зменшити вагу, потрібно своє меню зробити об'ємним, адже саме такий принцип лежить в основі об'ємної дієти. Причому, важливо, щоб меню складалося з продуктів, які збагачені білками та клітковиною.
Правда ли овсянка может защитить от астмы?
Финские исследователи рекомендуют начинать кормить ребенка овсянкой до достижения им 5-месячного возраста.
Все материалы раздела
Омлет по-турецки: менемен
Омлет по-турецки: менемен
Традиционный турецкий завтрак - готовится просто, а получается очень вкусным и питательным!
Какие бывают разновидности пасхальных яйц?
Какие бывают разновидности пасхальных яйц?
Пасхальные яйца – это символическое представление о новой жизни и своеобразное пожелание изобилия, а также это символ мира, дружбы, взаимопомощи.
Красивое и вкусное печенье «Пасхальное»
Красивое и вкусное печенье «Пасхальное»
Это чудесное пасхальное печенье вы можете сделать вместе со своими детьми, которые оценят ваше доверие и будут безумно рады проявить свое творчество для украшения сладостей.
Гречневые блинчики
Гречневые блинчики
Эти замечательные блинчики на гречневой муке имеют совсем иной вкус чем обычные традиционные блины. Их нежная и хрупкая структура теста приятно тает во рту. Блинчики могут стать отличным легким завтраком.
Мусака из свинины
Мусака из свинины
Для приготовления мусаки по этому рецепту вам понадобится свинина, картофель, тертый сыр, бульон, помидоры, зелень, томатное пюре, сметана и мука.
Печенье с шоколадными кусочками и орехами
Печенье с шоколадными кусочками и орехами
Вкусное, нежное печенье с небольшими шоколадными кусочками - это повседневный праздник и вкусное чаепитие!
Что приготовить из крапивы: 6 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Что приготовить из крапивы: 6 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Крапива – это вовсе не сорняк, а востребованный в кулинарии продукт, полезный и дарящий неповторимый вкус блюдам.
Морковный кекс
Морковный кекс
Кекс с плотной структурой, ароматный и очень сочный будет настоящим украшение вашего стола. Уверены, вы оцените!
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK