Вкусную и ароматную газировку вы можете приготовить из цветов бузины, лимона, сахара и обычной воды. Получается очень вкусно!
Зміцнюємо імунітет смачним і корисним чаєм
У холодну пору року варто задуматися про зміцнення організму. Для цього існує багато народних рекомендацій у вигляді різних настоянок і відварів. Також можна вдатися до прийому різних вітамінних комплексів
Кожен з видів чаю має свої корисні властивості. Тож не варто обмежуватися лише одним видом, смакуйте їх усіх і отримуйте максимум користі!
- Мате – покращує здоров’я і наповнює організм енергією;
- Жовтий чай – антидепресант, активізує розумову діяльність;
- Чорний чай – покращує стан серцево-судинної системи;
- Улун – сприяє схудненню;
- Зелений чай – підтримує рівень цукру в крові;
- Червоний чай – втамовує спрагу і зміцнюємо імунітет;
- Пуер – нормалізує травлення, бадьорить;
- Білий чай – уповільнює процес старіння шкіри.
Читай также: ТОП-5 правил как правильно заваривать белый чай
Існує маса способів зміцнення імунної системи людини за допомогою чаю:
- Відвар шипшини – справжнє природне джерело вітаміну «С»;
- Апельсиновий чай – прекрасний засіб для зміцнення імунітету;
- Ромашковий відвар з ромашки аптечної;
- Вітамінний напій з обліпихи з медом;
- Чай з імбиром медом і лимоном;
- Зелений або чорний чай для підвищення імунітету з додаванням настою глоду.
Найкращими лікарськими рослинами для поповнення дефіциту вітамінів є:
- Ягоди суниці, малини, смородини, ожини;
- Листя суниці лісової, малини;
- Листя кропиви, меліси, іван-чаю;
- Плоди барбарису, обліпихи, шипшини.
- Дуже корисно пити і чисто трав’яні чаї.
Ділимось властивостями та рецептом липового чаю:
Засіб номер один при застуді. Ароматний гарячий чай з додаванням меду прекрасно зігріє в холодну осінню погоду, підвищить опірність організму при перших ознаках застуди, зніме напругу і заспокоїть. Все завдяки прекрасному складу корисних речовин, якими ми збагачуємо наш організм, попиваючи липовий чай. Як заварювати липовий чай? Все дуже просто!
- Краще брати для цього керамічний або фаянсовий чайничок-заварник.
- Спочатку обдаємо його окропом, а потім засипаємо суху липу з розрахунку 1 столова ложка липового цвіту на 200 мл води (приблизно одна чашка).
- Заливати краще окропом, остиглим до температури 90-95 ° С.
- Щільно закриваємо, а ще краще – вкутуємо рушником і залишаємо настоятися 20-25 хвилин.
- П’ємо і насолоджуємося!
Читай также: ТОП-5 лучших добавок к чаю