Мало кто мог предположить, что на картофеле можно худеть. Предлагаем Вам рецепт одной из самых неожиданных диет в нескольких вариациях. Выбирайте, какая больше Вам по душе!
Бесшлаковая диета
В настоящее время учеными диетологами разработаны две версии бесшлаковой диеты.
Бесшлаковая диета
На сегодня нам, увы, не всегда удается питаться качественными и здоровыми продуктами. Плюс экология также оставляет желать лучшего. Поэтому, чтобы чувствовать себя здоровыми, необходимо время от времени очищать свой организм от шлаков и токсинов.
Один из самых простых и доступных способов очистки – диета.
В настоящее время учеными диетологами разработаны две версии бесшлаковой диеты.
Вариант первой диеты будет направлен только на выведение шлаков и поэтому её соблюдают не ради избавления от лишних килограммов. При использовании такого варианта разрешается употребление различных фруктов, ягод и минеральной негазированной воды. Какие-либо другие продукты питания из рациона питания должны быть строго исключены.
Первый вариант диеты. Примерное меню
Завтрак: одно большое яблоко; 200 мл негазированной минеральной воды.
Обед: 2 банана; 400 мл минеральной негазированной воды.
Ужин: порция фруктового салата из ананаса, клубники или земляники.
Соблюдать данный вариант бесшлаковой диеты диетологи разрешают не более трех дней.
Второй вариант диеты
Этот вариант диеты предполагает употребление в пищу таких продуктов, как: супы, сваренные на мясном бульоне (нежирном); нежирная телятина или говядина; овощные отвары; отварная курица; блюда из рыбы (судак, треска, щука, окунь), творог и сыры низкой жирности; суфле; из жидкости – кисели, компоты, соки.
Продукты, которые необходимо исключить из рациона: борщи и щи из капусты; окрошка; супы, сваренные на молоке; гусь и утка; жирные сорта мяса и рыбы; колбасные изделия; соленое и копчености; консервы; грубые овощи; грибы (и маринованные, и соленые); молочное; острые приправы; сладости; из жидкости – алкоголь, квас, газированные напитки.
Плюсы бесшлаковой диеты:
– в результате следования диете вы избавите организм не только от шлаков, но и сможете избежать целлюлита, причиной которого является накопление в теле токсинов;
– только на бесшлаковой диете возможна столь высокая степень очищения внутренних органов.
Минусы бесшлаковой диеты:
– диета не подходит для приверженцев активного образа жизни, поскольку не предполагает большого расхода энергии;
– диета может сопровождаться болями в голове, что является следствием выведения плохих веществ из организма.
Читай также: Диета Николаса Перриконе