Мясные продукты присутствуют в нашем рационе практически ежедневно, а на праздники мы готовим из них все коронные и основные блюда. И это неудивительно: мясо – уникальный источник белка!
Диета «6 лепестков»: 3 причины попробовать эффект на себе
Всего за 6 дней можно избавиться от лишних килограммов.
Одной из самых популярных методик для похудения является диета «6 лепестков». Ее разработал шведский диетолог Анна Юханссон. Благодаря диете тысячи европейских женщин смогли легко и быстро похудеть в короткие сроки.
Читай также: Диета Мадонны: секреты стройности певицы
«Цветочная» методика Юханссон впечатляет: согласно статистике 8 из 10 худеющих женщин добиваются максимальных результатов. Среднесуточный отвес за день составляет от 500 до 800 граммов. В целом за пару недель удается сбросить до 15 кг!
Диета "6 лепестков" достаточно простая. В течение 6 дней необходимо соблюдать 6 специальных монодиет, которые идут в строгом порядке друг за другом:
- Первый день – рыбные блюда;
- Второй день – овощи;
- Третий день – мясо курицы;
- Четвертый день – злаки;
- Пятый день – творожное меню;
- Шестой день – фрукты.
Также в еду можно добавлять соль, зелень, и натуральные пряности. Во время творожного дня разрешают включать в рацион небольшое количество нежирного молока.
Читай также: Редис-диета: все за и против
Что касается воды, то ее употребляют без ограничений. А вот про выпечку, сахар, шоколад, какао, масло, колбасы, копчености и консервы стоит забыть.
Три главных причины попробовать диету «6 лепестков»
- Она элементарная и относительно дешевая. Все продукты можно легко купить в магазине, а над готовкой не нужно стоять часами.
- Диета «6 лепестков» не утомляет организм и не вызывает чувство голода. За 6 дней организм все так же получает необходимые витамины, микроэлементы и аминокислоты.
- Как бы странно не звучало, но эта диета наиболее радостная из всех. Разрабатывая ее, диетолог хотела поддержать всех худеющих психологически. Анна Юханссон придала диете несколько романтичный цветочный образ, наглядно изобразив её меню в виде нарисованного рукой цветка. Проходя каждый день, необходимо отрывать по лепестку. Это приносит невероятное чувство удовлетворения.