Чтобы перекусить в офисе и при этом не набрать лишний вес, запоминаем правила сочетания продуктов.
Лунный календарь-2017: лучшее время для похудения
Изучив лунный календарь диеты на 2017 год, можно легко и быстро сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья.
Луна сопровождает нашу планету, от нее во многом зависит жизнедеятельность живых организмов на Земле. Это касается и человека. Если правильно питаться в конкретную фазу Луны, можно существенно похудеть.
Выделяют 4 фазы Луны:
- Новолуние — период, когда нужно ограничить употребление соли, вредных растительных жиров, простых углеводов. В это время лучше придерживаться кратковременной моно диеты и пить много жидкости.
- Растущая Луна — оптимальный период для приема препаратов для похудения. Полезными будут в это время и усиленные тренировки. Контролируйте приемы пищи – в этот период очень легко набирается вес.
- Убывающая Луна — аппетит снижается, поэтому результаты диеты превзойдут все ожидания.
- Полнолуние — ешьте продукты с высоким содержанием витаминов, пейте очищенную воду. Обязательно откажитесь от соли и сладкого. Также за 3 дня до полнолуния хорошо бы начинать 4-5 дневную диету. Это поможет организму быстрее избавиться от шлаков и лишней воды.
В идеале эти дни должны совпадать с прохождением Луны по знакам Девы, Весов или Козерога.
Читай также: Диета по часам: особенности и режим питания
Благоприятные дни для похудения в сентябре 2017
Сентябрь – первый месяц осени, который еще богат на свежие овощи и фрукты. Спешите запастись витаминами перед долгой зимой, употребляйте перец, баклажаны и кабачки.
| Месяц 2017 года | Оптимальные дни для начала диеты и тренировок | Неблагоприятные дни для похудения | Лучший период для моно диеты |
| Сентябрь | 1-5, 21-30 | 7-20 | 6 |
Благоприятные дни для похудения в октябре 2017
Начало золотой осени. Активно занимайтесь спортом и правильно питайтесь.
| Месяц 2017 года | Оптимальные дни для начала диеты и тренировок | Неблагоприятные дни для похудения | Лучший период для моно диеты |
| Октябрь | 1-4, 20-31 | 6-19 | 5 |
Читай также: Режим питания: сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть
Благоприятные дни для похудения в ноябре 2017
День становится короче и погода совсем не радует. Чаще посещайте спортивный зал, чтобы успешно бороться не только с жировыми отложениями, но и плохим настроением.
| Месяц 2017 года | Оптимальные дни для начала диеты и тренировок | Неблагоприятные дни для похудения | Лучший период для моно диеты |
| Ноябрь | 1-3, 19-30 | 5-18 | 4 |
Благоприятные дни для похудения в декабре 2017
Несмотря на то, что впереди веселые зимние праздники и обильные застолья, старайтесь контролировать свой аппетит и придерживаться Лунного календаря для похудения 2017.
| Месяц 2017 года | Оптимальные дни для начала диеты и тренировок | Неблагоприятные дни для похудения | Лучший период для моно диеты |
| Декабрь | 1,2, 19-31 | 4-18 | 3 |
Важный совет: ешьте в день не менее 5 порций свежих овощей и фруктов.