Формула долголетия: чем полезны финики

Среди немалого списка таковых продуктов питания особое внимание ученых привлек «финик» - плод финиковой пальмы, который бесспорно положительно влияет на общее состояние человека. Он придает организму всплеск новых сил, способствует приливу положительной энергии, а самое важное, как оказывается, укрепляет отлично здоровье и, как ни странно, продлевает человеческую жизнь.

В восточных странах финики являются самым вкусным и полезным лакомством, а употребляют их как в свежем, так и в сушеном и даже вяленом виде – этот ценный деликатес заменяет местному населению сладости.

Финики заслуженно носят название «хлеба пустыни», «ягоды жизни» и «кладовой природы», так как в этих ценных сухофруктах содержится неимоверное сочетание полезных веществ, благодаря которым организм быстро насыщается. Те, кто давно имеет дело с этими плодами, утверждают, что обычный человек может прожить на финиках и воде целых три месяца и все это без нанесения какого-либо вреда собственному здоровью. Как известно, на территории Китая и Африки проживают люди, которые являются долгожителями своего государства, а все благодаря тому, что основную часть их рациона составляют лишь одни финики.

В плодах финиковой пальмы содержатся белки, углеводы, зола и клетчатка, которая понижает холестерин и уровень сахара в крови. Помимо этого в их составе насчитывается 23 вида различных аминокислот, которые поддерживают эффективное функционирование всего организма. А также финики насчитывают немалый богатый ассортимент минералов: фосфор, натрий, кальций, железо, сера, медь и магний.

Польза плодов финикового дерева для организма человека

• Финик считается низкокалорийным продуктом – он содержит много глюкозы и фруктозы, которая в отличие от сахара быстро расходуется и не откладывается в виде жировых накоплений и лишних килограммов.
• Экзотический плод содержит в своем составе глютаминовую кислоту – она избавляет от изжоги и нейтрализует кислоту в желудке, а так же триптофан – аминокислоту, которая отвечает за нормальную работу головного мозга и стабильное психическое состояние человека.
• Самые ценные компоненты в финике – это пищевые волокна, которые просто необходимы для повседневной нормальной работы пищеварительного тракта. Дабы избавиться от нежелательных запоров, необходимо с вечера замочить несколько лечебных плодов и с утра их съесть натощак – очень эффективно и полезно.
• Рекомендуется кушать финики беременным женщинам и кормящим грудью – укрепляются мышцы матки, облегчаются родовые схватки и процесс послеродового восстановления, а так же обогащается грудное молоко множеством полезных витаминов.
• Финики пользуются огромным спросом среди спортсменов – стимулируют энергетический заряд на целый день вперед, после чего долго присутствует чувство сытости.
• Плоды фиников снижают риск онкологических и сердечных заболеваний, улучшают зрение и аппетит, при употреблении натощак избавляют от паразитов, помогают при мужской потенции, отеках, головокружениях и нервных срывах, поднимают иммунитет и гемоглобин.

  Читай также: Как правильно выбирать сухофрукты

Противопоказания:

• не рекомендуется употреблять людям с заболеванием кишечника и двенадцатиперстной кишки, при язве желудка, гастрите;
• необходимо быть осторожным тем людям, которые страдают лишним весом и сахарным диабетом;
•  запрещено употребление фиников тем людям, у которых имеются нарушения функций печени, а так же проблемы с зубами – кариес.

Полезных свойств у фиников намного больше, нежели противопоказаний к употреблению, поэтому все же стоит его включить в свой повседневный рацион питания. Но, при покупке данного лакомства, необходимо обратить внимание на его внешний вид – зрелый финик должен быть темного цвета, с сухой морщинистой кожицей и без лишнего жира, сахара и плесени. Главное не забывайте, что умеренность в употреблении никто не отменял!

Читай также: Готовим полезные сладости: ТОП-3 рецепта по версии SMAK.UA