Диета на сухофруктах и орехах при соблюдении всех правил позволяет сбросить до 1 кг веса в день. Продолжительность диеты может колебаться от одной до двух недель, при условии хорошей переносимости. Во время диеты эффективно выводится из организма холестерин, шлаки, токсины и прочие отравляющие вещества.
Запрещена диета людям, страдающим диабетом и при некоторых других заболеваниях (например, почек и печени). Перед началом диеты нужно обязательно проконсультироваться с врачом.
Основные принципы
![](https://smak.ua/i/55/48/0/55480/261b63dd9e1986db914f45bbbbdc5527-quality_100Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
- Орехи должны быть сушеные, а не жареные и не соленые.
- Сухофрукты нужно предварительно вымачивать.
- Разрешены зеленый, черный чаи и кофе, без сахар или молока.
- Разрешено выпивать 100 мл сухого вина или 250 мл пива.
- Нужно выпивать от 1 до 2 литров воды в день.
Меню диеты
![](https://smak.ua/i/55/48/0/55480/3bbb4a634439cf72d2037ac44859af2f-quality_100Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
- В день нужно съедать 200 г орехов+300 г сухофруктов, предварительно замоченных.
- Сухофруктов должно быть не более 3 видов, а орехов – не более 2 видов.
- Количество сухофруктов и орехов нужно разделить на 8-12 порций в день.
Читай также: Самая эффективная диета в мире: 3 лучших варианта
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.