Еда чемпионов: секреты питания известных спортсменов

Не зря говорят: «Ты — то, что ты ешь». Важность питания мало кто оспаривает, особенно если речь заходит про профессиональных спортсменов.
Еда чемпионов: секреты питания известных спортсменов
В спорте природный талант, тренировки и режим питания тесно сплетены и без правильного подхода к питанию сложно рассчитывать на высокие места на протяжении всей карьеры. 
Универсальной диеты, которая приводит чемпионов к титулам нет. Есть те, кто предпочитает вегетарианские блюда, другие не представляют свою жизнь без мяса.
О секретах питания известных спортсменов узнаете дальше, а о секретах ставок и список лучших букмекеров для ставок из Украины можно узнать на сайте Bukmeker-Expert.info.

Виктор Ан

Шестикратный Олимпийский чемпион в шорт-треке предпочитает блюда национальной кухни России. До 2011 года он выступал за Южную Корею, поэтому в рационе есть кимчи и другие блюда. На завтра спортсмен предпочитает хлопья с молоком и тосты с сыром, при этом он завтракает поздно, так как по своей натуре сова.

Уэли Штек 

Известный швейцарский альпинист. Благодаря своей скорости и выносливости он получил прозвище «Швейцарская Машина». Его меню было составлено таким образом, чтобы быть высококалорийным, но при этом не сказалось на скорости спортсмена. Штек тренировался по 3-4 часа в день. Перед тренировкой он предпочитал бутерброды с маслом и медом, иногда фрукты и кофе. Любимым блюдом после тренировок было ризотто с грибами. Весной 2017 года швейцарец погиб, пытаясь покорить Эверест.

Льюис Гордон Пью

Плавание — один из самых энергозатратных видов спорта. пловцы особенно тщательно подходят к составлению распорядка дня. Известный пловец Льюис Пью из ЮАР считает залогом своих успешных выступлений плотный завтрак. Обычно, он предпочитает омлет с сыром и семгой. Льюис Пью известный пловец-экстремал. Его главное достижение — 140 километровый заплыв вокруг Мальдив.
Универсального рецепта нет ни у одного спортсмена, но все специалисты сходятся в том, что для повышения выносливости, бодрости и запаса сил необходимо отказываться от сахара, есть больше овощей и не переедать.
 

 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Спортивное питание
Диета бодибилдеров - «Зигзаг»
Диета «Зигзаг», или диета «углеводного чередования» изначально предназначалась бодибилдеров, но сейчас она доступна абсолютно для всех. Попробуйте, возможно это именно то, что вам нужно.
Еда чемпионов: секреты питания известных спортсменов
Не зря говорят: «Ты — то, что ты ешь». Важность питания мало кто оспаривает, особенно если речь заходит про профессиональных спортсменов.
Питаемся, как спортсмены: 3 рецепта для красивой фигуры
Правильное питание для спортсменов – это ключ к идеальным формам, новым достижениям и грандиозным успехам. У них есть, чему поучиться.
Спортивная диета углеводного чередования
У спортсменов углеводная диета становится все популярнее. Свое название она получила благодаря чередованию количества потребляемых углеводов. Срок, который отводится на похудение, нужно делить на циклы по 4 дня.
Свекольный сок - природный допинг для спортсменов
Сенсационные выводы сделали британские ученые. Оказывается, свекольный сок повышает выносливость во время тренировок. Узнайте все подробности прямо сейчас!
Все материалы раздела
Салат из капусты и зеленого горошка
Салат из капусты и зеленого горошка
Вкусный, полезный витаминный салат из капусты с картофелем, болгарским перцем и зеленым горошком будет прекрасным дополнением к основным блюдам.
Лосось с лимонно-сливочным соусом на 8 марта
Лосось с лимонно-сливочным соусом на 8 марта
Изумительное блюдо, которое можно приготовить на праздничный ужин!
Картофельный салат с тунцом и необычной заправкой
Картофельный салат с тунцом и необычной заправкой
Этот салат настолько сытный, что вполне может стать самостоятельным блюдом. Помимо вкуса, его огромный плюс - простота приготовления.
Женщины своего дела: как Вика создала клуб спортивного ножевого метания "Лезо Вітру"
Женщины своего дела: как Вика создала клуб спортивного ножевого метания "Лезо Вітру"
История сильной, смелой и прекрасной женщины, которая создала и развивает клуб спортивного метания ножей уже более 6 лет.
Тост-шестиминутка
Тост-шестиминутка
Для приготовления этих вкусных тостов вам понадобится совсем немного времени. Для их приготовления вам понадобятся яйца, тосты, соус песто, базилик и специи.
Рисовые шарики с моцареллой
Рисовые шарики с моцареллой
Нежная закуска из ризотто с начинкой из моцареллы в хрустящей нежной корочке. Обязательно полейте рисовые шарики апельсиновым соком и подавайте к новогоднему столу на листьях салата.
Идея изысканного ужина: ребрышки с овощными шашлычками
Идея изысканного ужина: ребрышки с овощными шашлычками
Хотеите отличную идею для изысканного ужина или семейного пикника? Тогда сохраняйте и готовьте ребрышки с овощами на гриле. Просто, быстро и очень вкусно!
Как приготовить лимонный майонез
Как приготовить лимонный майонез
Новое прочтение старых рецептов - если добавить в майонез лимон, то получится вкусная и свежая заправка!
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK