Еда чемпионов: секреты питания известных спортсменов

Не зря говорят: «Ты — то, что ты ешь». Важность питания мало кто оспаривает, особенно если речь заходит про профессиональных спортсменов.
Еда чемпионов: секреты питания известных спортсменов
В спорте природный талант, тренировки и режим питания тесно сплетены и без правильного подхода к питанию сложно рассчитывать на высокие места на протяжении всей карьеры. 
Универсальной диеты, которая приводит чемпионов к титулам нет. Есть те, кто предпочитает вегетарианские блюда, другие не представляют свою жизнь без мяса.
О секретах питания известных спортсменов узнаете дальше, а о секретах ставок и список лучших букмекеров для ставок из Украины можно узнать на сайте Bukmeker-Expert.info.

Виктор Ан

Шестикратный Олимпийский чемпион в шорт-треке предпочитает блюда национальной кухни России. До 2011 года он выступал за Южную Корею, поэтому в рационе есть кимчи и другие блюда. На завтра спортсмен предпочитает хлопья с молоком и тосты с сыром, при этом он завтракает поздно, так как по своей натуре сова.

Уэли Штек 

Известный швейцарский альпинист. Благодаря своей скорости и выносливости он получил прозвище «Швейцарская Машина». Его меню было составлено таким образом, чтобы быть высококалорийным, но при этом не сказалось на скорости спортсмена. Штек тренировался по 3-4 часа в день. Перед тренировкой он предпочитал бутерброды с маслом и медом, иногда фрукты и кофе. Любимым блюдом после тренировок было ризотто с грибами. Весной 2017 года швейцарец погиб, пытаясь покорить Эверест.

Льюис Гордон Пью

Плавание — один из самых энергозатратных видов спорта. пловцы особенно тщательно подходят к составлению распорядка дня. Известный пловец Льюис Пью из ЮАР считает залогом своих успешных выступлений плотный завтрак. Обычно, он предпочитает омлет с сыром и семгой. Льюис Пью известный пловец-экстремал. Его главное достижение — 140 километровый заплыв вокруг Мальдив.
Универсального рецепта нет ни у одного спортсмена, но все специалисты сходятся в том, что для повышения выносливости, бодрости и запаса сил необходимо отказываться от сахара, есть больше овощей и не переедать.
 

 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Помочь журналистам

Спортивное питание
Диетический омлет с кабачками в банке
Омлет, приготовленный таким способом, получается очень нежным, вкусным и подойдет как тем, кто следит за фигурой, так и тем, кто ценит интересные рецепты и кулинарные эксперименты
ТОП-5 фитнес-салатов для стройной фигуры
Диетические салаты помогут сохранить стройность фигуры, наполнить организм полезными витаминами, а также без проблем сбросить лишние килограммы.
9 запретов - что нельзя делать сразу после еды
По мнению диетологов, помимо правильного выбора еды и сочетания ингредиентов для нормального пищеварения стоит придерживаться и других правил. Среди них – определенные запреты, чего не стоит делать сразу после еды.
Правильное питание при занятиях спортом
Спортивное питание – это не просто набор добавок и коктейлей. Оно не является добавкой к пище. Это и есть натуральная пища в концентрированном виде.
Диета бодибилдеров - «Зигзаг»
Диета «Зигзаг», или диета «углеводного чередования» изначально предназначалась бодибилдеров, но сейчас она доступна абсолютно для всех. Попробуйте, возможно это именно то, что вам нужно.
Все материалы раздела
Швидкий рецепт маринування будь-яких грибів
Швидкий рецепт маринування будь-яких грибів
Перед вами - найкращий і найпростіший рецепт маринування будь-яких грибів.
Що пити і їсти в спеку
Що пити і їсти в спеку
Останніми роками літо б'є всі рекорди температури, і вчені кажуть, що в майбутньому спека може стати якщо не нормою, то частим явищем.
Блины, чизкейк и рагу: самые древние блюда, которые популярны до сих пор
Блины, чизкейк и рагу: самые древние блюда, которые популярны до сих пор
История кулинарии начинается тогда, когда человек впервые пробует приготовить еду, т.е. очень и очень давно.
Тефтелі з рисом - швидкі, смачні та бюджетні
Тефтелі з рисом - швидкі, смачні та бюджетні
Цю страву можна заготовити про запас, заморозивши напівфабрикати в морозилці
ТОП-рецептів смачних літніх страв
ТОП-рецептів смачних літніх страв
Літо - чудова пора, коли нашвидкоруч можна приготувати максимально корисні страви із сезонних овочів та фруктів за мінімум часу.
Баклажани з горіхами в томатному соусі - Смачний світ з Євгеном Клопотенко
Баклажани з горіхами в томатному соусі - Смачний світ з Євгеном Клопотенко
Проект "Смачний світ з Євгеном Клопотенко" набирає обертів. Сьогодні Вірменія. Женя готує таку смакоту, від якої неможливо відірватися, - баклажани з горіхами в томатному соусі.
Подбираем вино к десерту
Подбираем вино к десерту
Большинство видов вина отлично сочетаются со сладкими блюдами. Но нет никакой гарантии, что вкус десерта и напитка откроется полностью.
Як вибрати смачну кукурудзу і не переплатити
Як вибрати смачну кукурудзу і не переплатити
Кукурудза вже заполонила українські ринки! Вона багата десятками вітамінів і мікроелементів, і є її можна майже всім. Але ось бентежить ціна. Одна з причин дорогої королеви полів - неврожай.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK