Еда чемпионов: секреты питания известных спортсменов

Не зря говорят: «Ты — то, что ты ешь». Важность питания мало кто оспаривает, особенно если речь заходит про профессиональных спортсменов.
Еда чемпионов: секреты питания известных спортсменов
В спорте природный талант, тренировки и режим питания тесно сплетены и без правильного подхода к питанию сложно рассчитывать на высокие места на протяжении всей карьеры. 
Универсальной диеты, которая приводит чемпионов к титулам нет. Есть те, кто предпочитает вегетарианские блюда, другие не представляют свою жизнь без мяса.
О секретах питания известных спортсменов узнаете дальше, а о секретах ставок и список лучших букмекеров для ставок из Украины можно узнать на сайте Bukmeker-Expert.info.

Виктор Ан

Шестикратный Олимпийский чемпион в шорт-треке предпочитает блюда национальной кухни России. До 2011 года он выступал за Южную Корею, поэтому в рационе есть кимчи и другие блюда. На завтра спортсмен предпочитает хлопья с молоком и тосты с сыром, при этом он завтракает поздно, так как по своей натуре сова.

Уэли Штек 

Известный швейцарский альпинист. Благодаря своей скорости и выносливости он получил прозвище «Швейцарская Машина». Его меню было составлено таким образом, чтобы быть высококалорийным, но при этом не сказалось на скорости спортсмена. Штек тренировался по 3-4 часа в день. Перед тренировкой он предпочитал бутерброды с маслом и медом, иногда фрукты и кофе. Любимым блюдом после тренировок было ризотто с грибами. Весной 2017 года швейцарец погиб, пытаясь покорить Эверест.

Льюис Гордон Пью

Плавание — один из самых энергозатратных видов спорта. пловцы особенно тщательно подходят к составлению распорядка дня. Известный пловец Льюис Пью из ЮАР считает залогом своих успешных выступлений плотный завтрак. Обычно, он предпочитает омлет с сыром и семгой. Льюис Пью известный пловец-экстремал. Его главное достижение — 140 километровый заплыв вокруг Мальдив.
Универсального рецепта нет ни у одного спортсмена, но все специалисты сходятся в том, что для повышения выносливости, бодрости и запаса сил необходимо отказываться от сахара, есть больше овощей и не переедать.
 

 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Спортивное питание
Диета бодибилдеров - «Зигзаг»
Диета «Зигзаг», или диета «углеводного чередования» изначально предназначалась бодибилдеров, но сейчас она доступна абсолютно для всех. Попробуйте, возможно это именно то, что вам нужно.
Еда чемпионов: секреты питания известных спортсменов
Не зря говорят: «Ты — то, что ты ешь». Важность питания мало кто оспаривает, особенно если речь заходит про профессиональных спортсменов.
Питаемся, как спортсмены: 3 рецепта для красивой фигуры
Правильное питание для спортсменов – это ключ к идеальным формам, новым достижениям и грандиозным успехам. У них есть, чему поучиться.
Спортивная диета углеводного чередования
У спортсменов углеводная диета становится все популярнее. Свое название она получила благодаря чередованию количества потребляемых углеводов. Срок, который отводится на похудение, нужно делить на циклы по 4 дня.
Свекольный сок - природный допинг для спортсменов
Сенсационные выводы сделали британские ученые. Оказывается, свекольный сок повышает выносливость во время тренировок. Узнайте все подробности прямо сейчас!
Все материалы раздела
Выращиваем саженец из косточки
Выращиваем саженец из косточки
Получить взрослое растение из косточки совсем не трудно. В нашей статье мы детально расскажем о самом процессе и поделимся парой лайфхаков.
Просто и вкусно: тушеная печень с фруктами
Просто и вкусно: тушеная печень с фруктами
Даже тем, кто не очень любит печенку, она точно понравится: тушеные фрукты придают ей совершенно новый вкус.
Как приготовить праздничные «Креветки из Лапландии»
Как приготовить праздничные «Креветки из Лапландии»
Прекрасная закуска во вкусной «чашечке» из лаваша не требует кулинарного профессионализма или огромного набора продуктов.
Секреты приготовления зеленых салатов
Секреты приготовления зеленых салатов
Ваш салат выглядит “уставшим”? Результат: салат мокрый, неаппетитный. Эктор Хименес-Браво расскажет, как правильно готовить зеленые салаты.
Прощеное воскресенье: 5 вещей, которые надо сделать в этот день
Прощеное воскресенье: 5 вещей, которые надо сделать в этот день
Масленичная неделя – это не только повод повеселиться, но и по-особенному попросить прощения.
На скорую руку: рулетики из лаваша с вяленой ветчиной и хреном
На скорую руку: рулетики из лаваша с вяленой ветчиной и хреном
Эти необычные острые рулетики с начинкой из взбитых сливок и ветчины, понравятся своим вкусом и легким копченым ароматом.
Швейцарский морковный торт от Эктора Хименес-Браво
Швейцарский морковный торт от Эктора Хименес-Браво
Для приготовления этого потрясающего швейцарского морковного торта, кроме моркови вам также понадобятся яйца, сахар, разрыхлитель, кирш, корица, сливочное масло и ваниль.
Необыкновенный салат с уткой и фруктами
Необыкновенный салат с уткой и фруктами
Очень вкусный и оригинальный салат с уткойЮ апельсинами, виноградом и рукколой будет настоящей находкой для вашего праздничного стола.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK