Еда чемпионов: секреты питания известных спортсменов

Не зря говорят: «Ты — то, что ты ешь». Важность питания мало кто оспаривает, особенно если речь заходит про профессиональных спортсменов.
Еда чемпионов: секреты питания известных спортсменов
В спорте природный талант, тренировки и режим питания тесно сплетены и без правильного подхода к питанию сложно рассчитывать на высокие места на протяжении всей карьеры. 
Универсальной диеты, которая приводит чемпионов к титулам нет. Есть те, кто предпочитает вегетарианские блюда, другие не представляют свою жизнь без мяса.
О секретах питания известных спортсменов узнаете дальше, а о секретах ставок и список лучших букмекеров для ставок из Украины можно узнать на сайте Bukmeker-Expert.info.

Виктор Ан

Шестикратный Олимпийский чемпион в шорт-треке предпочитает блюда национальной кухни России. До 2011 года он выступал за Южную Корею, поэтому в рационе есть кимчи и другие блюда. На завтра спортсмен предпочитает хлопья с молоком и тосты с сыром, при этом он завтракает поздно, так как по своей натуре сова.

Уэли Штек 

Известный швейцарский альпинист. Благодаря своей скорости и выносливости он получил прозвище «Швейцарская Машина». Его меню было составлено таким образом, чтобы быть высококалорийным, но при этом не сказалось на скорости спортсмена. Штек тренировался по 3-4 часа в день. Перед тренировкой он предпочитал бутерброды с маслом и медом, иногда фрукты и кофе. Любимым блюдом после тренировок было ризотто с грибами. Весной 2017 года швейцарец погиб, пытаясь покорить Эверест.

Льюис Гордон Пью

Плавание — один из самых энергозатратных видов спорта. пловцы особенно тщательно подходят к составлению распорядка дня. Известный пловец Льюис Пью из ЮАР считает залогом своих успешных выступлений плотный завтрак. Обычно, он предпочитает омлет с сыром и семгой. Льюис Пью известный пловец-экстремал. Его главное достижение — 140 километровый заплыв вокруг Мальдив.
Универсального рецепта нет ни у одного спортсмена, но все специалисты сходятся в том, что для повышения выносливости, бодрости и запаса сил необходимо отказываться от сахара, есть больше овощей и не переедать.
 

 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
ЯК ЗБЕРІГАТИ ПРОДУКТИ ДОВШЕ
Спортивное питание
Правильное питание при занятиях спортом
Спортивное питание – это не просто набор добавок и коктейлей. Оно не является добавкой к пище. Это и есть натуральная пища в концентрированном виде.
Диета бодибилдеров - «Зигзаг»
Диета «Зигзаг», или диета «углеводного чередования» изначально предназначалась бодибилдеров, но сейчас она доступна абсолютно для всех. Попробуйте, возможно это именно то, что вам нужно.
Еда чемпионов: секреты питания известных спортсменов
Не зря говорят: «Ты — то, что ты ешь». Важность питания мало кто оспаривает, особенно если речь заходит про профессиональных спортсменов.
Питаемся, как спортсмены: 3 рецепта для красивой фигуры
Правильное питание для спортсменов – это ключ к идеальным формам, новым достижениям и грандиозным успехам. У них есть, чему поучиться.
Спортивная диета углеводного чередования
У спортсменов углеводная диета становится все популярнее. Свое название она получила благодаря чередованию количества потребляемых углеводов. Срок, который отводится на похудение, нужно делить на циклы по 4 дня.
Все материалы раздела
Блюдо дня: вареники с яблочно-медовой начинкой
Блюдо дня: вареники с яблочно-медовой начинкой
Вареники - наше любимое блюдо с раннего детства, особенно с фруктовой начинкой. Сочетание аромата спелых яблок, корицы и меда вернет вас в детские воспоминания.
ТОП-5 лучших рецептов блюд с ежевикой
ТОП-5 лучших рецептов блюд с ежевикой
Ежевику, как и другие ягоды, можно не только есть целиком, но еще и готовить самые разные лакомства: выпечку, десерты, напитки.
Никаких банок: малосольные кабачки — в пакете (за 6 часов)
Никаких банок: малосольные кабачки — в пакете (за 6 часов)
Приготовить малосольные кабачки не так уж и сложно, особенное если на подготовку нужно всего 15 минут!
Вкуснейшая закуска: баклажаны с медом
Вкуснейшая закуска: баклажаны с медом
Необыкновенный рецепт маринованных в меду баклажанов удивит своей простотой в приготовлении и изумительными вкусом.
Готовим сами: арбузный сорбет
Готовим сами: арбузный сорбет
Очень вкусный сорбет из арбуза - то, что нужно в жаркий летний день!
Что принято мариновать в разных странах
Что принято мариновать в разных странах
Сегодня мы хотим познакомить вас с очень вкусными маринованными закусками, которые готовятся в разных странах мира и очень там популярны. Сохраняйте и готовьте с удовольствием!
Ну очень вкусно: уха из брюшек лосося
Ну очень вкусно: уха из брюшек лосося
Сегодня поделимся с вами особенным рецептом - ухи из брюшек лосося: питательной, наваристой и вполне бюджетной.
Фаршированные кабачки "Колечки"
Фаршированные кабачки "Колечки"
Очень вкусная и необычная закуска из кабачков особенно понравится тем, кто не представляет свою жизнь без мяса. Обязательно попробуйте приготовить кабачки фаршированные мясным фаршем с кукурузой!
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK