Осінь за вікном - а значить, час готувати із сезонних продуктів, а саме - із гарбуза!
Фитнес-салат с морской капустой и кальмарами «Идеальная фигура»
Отличный салат с морской капустой и кальмарами легкий в приготовлении и его можно кушать даже тем, кто «сидит» на диете.
| Время подготовки | Время приготовления | Порции |
| 20 минут | 10-12 часов | 2-3 порции |
Ингредиенты
- Консервированная морская капуста - 1 банка (около 250 г)
- Кальмары - 100 г
- Морковь - 1 шт.
- Масло растительное - 2-3 ст.л.
- Репчатый лук - 1 луковица
- Уксус 3% -ный - 1 ч.л.
- Соль, перец, зелень петрушки - по вкусу
Способ приготовления
- Кальмары необходимо очистить и отварить в подсоленной воде 3-5 минут, затем нарезать тонкой соломкой.
- Морковь нарезать мелкими кубиками, репчатый лук нашинковать.
- Консервированную морскую капусту смешать с подготовленными продуктами, добавить уксус, растительное масло, соль, перец.
- Перемешать и оставить в холодном месте на 10-12 часов.
Как подавать
Готовый салат украсить зеленью петрушки.
Приятного аппетита!
Читай также: Салат со спаржей, салями и брокколи
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Все о продуктах
Продукти, приготовані способом сувід, чудово підійдуть як дітям, так і всім, хто прагне харчуватися здорово, витрачаючи при цьому мінімум часу.
Ешь с умом
Як м'ясо, яке є невід'ємною частиною раціону, зробити ідеальним джерелом енергії та життєвої сили.
Здоровье
Розповідаємо про зміцнення імунної системи взимку за допомогою смачної та корисної їжі, приготування котрої зекономить ваш час.
Здоровье
Чому респіраторні захворювання найчастіше виникають восени та взимку, і як зміцнити імунну систему, щоб почуватися добре незалежно від сезону.
Пикник
Хорошая загородная локация для проведения мероприятий и отдыха.
Лайфхаки
Как воспользоваться возможностью изучить секреты успешного тестирования и обеспечить высокое качество созданного продукта
Лайфхаки
Вивчайте англійську онлайн швидко, зручно та вигідно.
Пикник
Незабутні враження та емоції під час подорожі мальовничим регіоном.