Рецепт красоты: диета Тины Кароль
Фигура Тины Кароль за время её карьеры часто изменялась. Сейчас её формы вызывают зависть у многочисленных поклонниц. Основные правила, которых придерживается певица – ответственный подход к питанию, физическая активность, правильный режим дня.
Читай также: Шотландская диета на черном хлебе
Особенности питания
Правильно разработанное меню помогает Тине справляться с проблемой лишнего веса, к появлению которого склонна её фигура. Певица разработала для себя несколько основных правил приема пищи, которые помогают ей держать себя в форме.
- Первое правило – это не пропускать завтрак, а поздние приемы пищи после 18 часов под запретом.
- Второе правило – это больше жидкости. Тина старается пить в течение дня – воду, натуральные соки и зеленый чай. Благодаря такой привычке клетки организма насыщаются водой и улучшается обмен веществ.
- Третье правило – питание! В рационе питания певица предпочитает продукты с низкой калорийностью – салаты, каши, овощи и фрукты, постное мясо, или рыбу. Обычный рацион Кароль состоит из овсянки на завтрак, овощей и морепродуктов на обед, и рыбы на ужин. В качестве перекусов Тина использует фрукты. Сладкое, мучное, копчености, жареное, почти полностью исключены из рациона питания.
- Четвертое правило – никакого алкоголя. Певица лишь иногда позволяет себе 50 грамм коньяка, чтобы разогреть связки.
Физические нагрузки
По возможности Тина посещает спортивный зал и занимается танцами. Однако время на это у Кароль имеется не всегда, поэтому вместе с посещением зала она использует и другие виды физической активности, причем находит на занятия время даже в дороге.
Читай также: 8 лучших продуктов для сжигания калорий
В свободные минуты она выполняет упражнения с компактным тренажером, который всегда можно носить с собой – резиновым эспандером. Вместо ужина певица старается прогуливаться пешком.
Также сохранить фигуру Тине помогают её концерты. Огромные физические нагрузки помогают сжигать много калорий.