Лук – овощ с довольно специфическим ароматом. Чтобы устранить его неприятный запах, можно воспользоваться таким чудесным способом, как маринование.
Как держит себя в форме Надя Дорофеева
Солистка популярной группы "Время и Стекло" Надя Дорофеева отличается стройной и подтянутой фигурой. Давайте узнаем, как певице удается держать свое тело в форме.
Надя старается постоянно находиться в идеальной форме и ей это хорошо удается, при росте 170 см весит певица 55–56 килограмм.
Девушка старается придерживаться здорового образа жизни, поэтому не курит и не употребляет алкоголь, ест здоровую, полезную пищу и совершенно исключила употребление фастфуда, а также газированных напитков. Поддерживать тело в тонусе Дорофеевой также помогает активный образ жизни и занятия в тренажерном зале.
Читай также: Секрети стрункості Регіни Тодоренко: що ніколи не їстиме зірка
Правила похудения от Нади Дорофеевой
1. Садиться за стол нужно 4-6 раз в день с периодичностью в 2-3 часа, объемы порций при этом должны быть небольшими;
2. В первой половине дня рекомендуется есть углеводную пищу – она дает энергию организму, а во второй – белковую;
3. Если хочется сладкого, можно съесть немного горького шоколада или горсть сухофруктов;
4. Выпечку, копчености, жареное и другую жирную пищу следует убрать из меню.
Однако иногда певица, все же, не в силах устоять перед различными сладкими "вкусностями" и тогда садится на легкую диету, которая помогает привести тело в форму.
Примерное меню Нади Дорофеевой для похудения
- На завтрак звезда обычно ест овсяную кашу с ягодами, пьет несладкий кофе или чай;
- На ланч - яблоко или любой другой не слишком сладкий фрукт;
- Обедает Надя нежирным супом с морепродуктами;
- На полдник певица может полакомиться кусочком сыра;
- Ужинает белковым омлетом приготовленным на пару;
- Перед сном обычно съедает 200 г творога.
Система питания, выбранная Надей Дорофеевой, является не только полезной, но и абсолютно безопасной для здоровья. Она не подразумевает серьезных ограничений, поэтому использовать ее могут даже лица с хроническими заболеваниями, но только после предварительной консультации с врачом.
Читай также: Секреты предсвадебной диеты Меган Маркл