Регіна володарка ідеальних параметрів, її вага 52 кг при зрості 167 см. Співачка ніколи не прагнула бути худою, більш того - вона вважає, що худоба абсолютно не прикрашає дівчат. Сьогодні популярна телеведуча поділиться своїм щоденним меню і розповість які продукти категорично не варто вживати тим, хто хоче схуднути.
Читай также: Такая приятная - Клубничная диета: минус 2,5 кг за 4 дня
• У їжі зірка практично не обмежує себе, зате регулярно займається танцями. Це дозволяє тримати тіло в тонусі та не набирати зайву вагу;
• Коли Регіні потрібно схуднути за короткий час, вона готує собі коктейль з 50 г касторки, 10 родзинок, 250 г молока. Найближчі два дні після його прийняття тіло сушиться, тому вона намагається не виходити з дому;
• Регіна вважає, що для схуднення неодмінно слід виключити з меню картоплю, хліб, фастфуд, борошняні та кондитерські вироби, незважаючи навіть на щільний графік телеведуча нізащо не стане їсти цю шкідливу їжу! Але і виснажувати себе голодом вона не стане - це тільки нашкодить організму.
Подібні рецепти схуднення від Регіни Тодоренко актуальні і для інших представниць прекрасної статі, адже принципи харчування для зниження ваги для всіх приблизно однакові.
• Не можна пропускати сніданки, адже саме вони дають основну енергію на весь день;
• У раціон слід включити ягоди, фрукти, овочі, морепродукти, макарони з твердих сортів пшениці, зелень, сухофрукти;
• Від усіх шкідливих продуктів рекомендується відмовитися: вони не тільки містять багато калорій, але й становлять небезпеку для здоров'я.
Зазвичай раціон харчування Регіни Тодоренко виглядає так:
• На сніданок вона їсть домашній йогурт з фруктами, або з'їдає порцію вівсянки і запиває какао;
• На обід у співачки рибний суп з кокосовим молоком;
• Вечеряє зірка овочевим салатом, але частіше взагалі відмовляється від цього прийому їжі.
Читай также: Очищающая диета от Николь Кидман: минус 6 кг за 14 дней