Как не забывать пить воду: полезные советы фитнес-тренера
Если вы употребляете в среднем не меньше 8 стаканов жидкости в день (включая продукты питания, напитки и питьевую воду), — все более-менее прекрасно.
Но как быть с абсолютным нежеланием пить чистую воду каждый день: ни из-под фильтра, ни минеральную, ни газированную? Как можно заставить себя полюбить ее такой, какая она есть?
Читай также: Вода Сасси: эффективный напиток для похудения
Добавьте лимон или...клубнику!
Читай также: Почему надо пить воду с медом и лимоном по утрам: 6 причин
Купите красивую бутылку для воды
Читай также: Как приучить себя пить воду: 5 легких способов
Тяжелая ноша
Читай также: 8 советов, как правильно пить воду
Стильный фильтр-кувшин
Читай также: Какую воду можно пить, а какую нельзя
Придумайте ритуал
Читай также: Самую дорогую в мире воду выпускают в Норвегии
Согласитесь, стакан воды — это совсем немного. Так что если вы превратите питье воды в привычный ритуал, то даже не заметите, как будете выпивать положенные два литра.
Например, выпивайте стакан воды, как только придете на работу, и по два стакана каждые два часа в течение рабочего дня. Или ставьте стакан воды на прикроватный столик, чтобы выпивать его после пробуждения (это, кстати, еще и придает бодрости по утрам).м
Используйте приложения
Читай также: 7 крутых гаджетов для кухни, которые стоит срочно купить
В современном мире гаджетов и технологий можно найти приложения на любой вкус. И контроль за количеством выпитой в день воды не исключение. В частности, обратите внимание на Water Balance (iOS, Android), Plant Nanny для iOS в формате игры и Carbodroid для Android с функцией эмоционального отклика. Вот увидите, вам понравится.
Читай также: Что будет, если выпить вчерашний чай