Мы составили список здоровых продуктов, которые могут навредить вам в том случаи, если ими сильно увлекаться:
Хлеб цельнозерновой
Этот продукт рассматривают как альтернативу белому хлебу и сдобе. Конечно, цельнозерновой хлеб полезный, но в последнее время он стал
удачным рекламным ходом. При его изготовлении зерна настолько сильно измельчают, что усваиваются они очень быстро. Поэтому говорить о пользе можно только в том случае, если вы будете кушать его в умеренных количествах.
Читай также: Ученые назвали сорт хлеба, который поможет похудеть
![Фото: pixabay.com Фото: pixabay.com](https://smak.ua/i/62/66/9/62669/gallery/777bcb4206985c7ffb447e11665e00c8-quality_100Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
Фото: pixabay.com
Вода
Все мы знаем медицинскую рекомендацию: в день нужно выпивать не меньше 2 литров воды. Она способствует выведению токсинов и нормализует работу организма. Но если существенно превысить эту норму, может быть интоксикация. Вода снижает концентрацию натрия в крови, из-за чего происходит электролитный дисбаланс.
![Фото: pixabay.com Фото: pixabay.com](https://smak.ua/i/62/66/9/62669/gallery/925d34dc243ea2cdcdabfe3ce5454302-quality_100Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
Фото: pixabay.com
Обезжиренные молочные продукты
Те, кто следит за своей фигурой часто отдают свое предпочтение низкокалорийным молочным продуктам, которые таят в себе опасность. На вкус обезжиренные продукты недостаточно хороши, поэтому производители стараются украсить букет вкуса и аромата вредными добавками. Лучше всего приготовить йогурт или кефир дома из проверенных продуктов.
![Фото: pixabay.com Фото: pixabay.com](https://smak.ua/i/62/66/9/62669/gallery/ffecb174ccd5d5eeff835e49a9b7a0ac-quality_100Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
Фото: pixabay.com
Морковь
Овощ содержит много полезных веществ. Но если этого корнеплода съесть слишком много, может развиться явление, которое называют каротинемия. Это когда кожный покров приобретает желтый или оранжевый цвет, особенно в области носа, на коленях, ладонях и локтях.
Читай также: Без этого продукта морковь не усваивается
![Фото: pixabay.com Фото: pixabay.com](https://smak.ua/i/62/66/9/62669/gallery/37560ec1bc4fe84cdffba373e4ad2bf7-quality_100Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
Фото: pixabay.com
Лимон
Этот цитрус укрепляет иммунитет, спасает от простуды и предотвращает развитие тромбоза.Что же не так? Все дело в кислоте, которая содержится в этом цитрусе. Она наносит непоправимый вред желудочно-кишечному тракту и сильно раздражает слизистую. Помимо этого, частое потребление лимона повреждает зубную эмаль и повышает чувствительность зубов.
Читай также: Гречишный мед: польза и вред
![Фото: pixabay.com Фото: pixabay.com](https://smak.ua/i/62/66/9/62669/gallery/3d3354f473d38ec8a0b225855d1ddfb4-quality_100Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
Фото: pixabay.com
Красная икра
В красной икре содержится много витаминов и питательных веществ, благодаря которым человеческий организм быстро восстанавливается после оперативного вмешательства. Но поскольку красная икра относится к скоропортящимся продуктам, то производители добавляют в нее уротропин, который причиняет непоправимый вред человеческому организму.
![Фото: pixabay.com Фото: pixabay.com](https://smak.ua/i/62/66/9/62669/gallery/2a8dea8da4f53f96bbf51854e1a980cf-quality_100Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
Фото: pixabay.com
Свежевыжатые соки
Свежевыжатые овощные и фруктовые соки — кладезь витаминов и микроэлементов. Но надо иметь меру, ведь они достаточно концентрированные, легко могут легко вызвать аллергические реакции.
![Фото: pixabay.com Фото: pixabay.com](https://smak.ua/i/62/66/9/62669/gallery/97d0bdcff474d198512a780d1c9b3d11-quality_100Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
Фото: pixabay.com
Помните о том, что даже здоровые продукты нужно кушать в меру.
Всегда обращайте внимание на состав и срок годности — если есть сомнения, лучше отказаться от покупки.
![Фото: pixabay.com Фото: pixabay.com](https://smak.ua/i/62/66/9/62669/gallery/ef1b34279253eed5248a597fc8945548-quality_100Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
Фото: pixabay.com
Читай также: Полезные свойства сельдерея
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.