Ешь с умом: какие продукты опасно есть в больших количествах?

Когда человек слишком увлекается правильным питанием, он забывает, что даже полезные продукты могут навредить здоровью, давайте проверим план-факт и позаботимся о себе без фанатизма
Ешь с умом: какие продукты опасно есть в больших количествах?
Мы составили список  здоровых продуктов, которые могут навредить вам в том случаи, если ими сильно увлекаться:  

Хлеб цельнозерновой  

Этот продукт  рассматривают как альтернативу белому хлебу и сдобе. Конечно, цельнозерновой хлеб полезный, но в последнее время он стал  удачным рекламным ходом. При его изготовлении зерна настолько сильно измельчают, что усваиваются они очень быстро. Поэтому говорить о пользе можно только в том случае, если вы будете кушать его в умеренных количествах.

Читай также: Ученые назвали сорт хлеба, который поможет похудеть

Фото: pixabay.com

Фото: pixabay.com

Вода

Все мы знаем медицинскую рекомендацию: в день нужно выпивать не меньше 2 литров воды. Она способствует выведению токсинов и нормализует работу организма. Но если существенно превысить эту норму, может быть интоксикация. Вода снижает концентрацию натрия в крови, из-за чего происходит электролитный дисбаланс.Фото: pixabay.com

Фото: pixabay.com

Обезжиренные молочные продукты  

Те, кто следит за своей фигурой часто отдают свое предпочтение низкокалорийным молочным продуктам, которые таят в себе опасность. На вкус обезжиренные продукты недостаточно хороши, поэтому производители стараются украсить букет вкуса и аромата вредными добавками. Лучше всего приготовить йогурт или кефир дома из проверенных продуктов.Фото: pixabay.com

Фото: pixabay.com

  

Морковь 

Овощ содержит много полезных веществ. Но если этого корнеплода съесть слишком много, может развиться явление, которое называют каротинемия. Это когда кожный покров приобретает желтый или оранжевый цвет, особенно в области носа, на коленях, ладонях и локтях.

Читай также: Без этого продукта морковь не усваивается

Фото: pixabay.com

Фото: pixabay.com

Лимон

Этот цитрус укрепляет иммунитет, спасает от простуды и предотвращает развитие тромбоза.Что же не так? Все дело в кислоте, которая содержится в этом цитрусе. Она наносит непоправимый вред желудочно-кишечному тракту и сильно раздражает слизистую. Помимо этого, частое потребление лимона повреждает зубную эмаль и повышает чувствительность зубов.

Читай также: Гречишный мед: польза и вред

Фото: pixabay.com

Фото: pixabay.com

Красная икра

В красной икре содержится много витаминов и питательных веществ, благодаря которым человеческий организм быстро восстанавливается после оперативного вмешательства. Но поскольку красная икра относится к скоропортящимся продуктам, то производители добавляют в нее уротропин, который причиняет непоправимый вред человеческому организму.Фото: pixabay.com

Фото: pixabay.com

Свежевыжатые соки

Свежевыжатые овощные и фруктовые соки — кладезь витаминов и микроэлементов. Но надо иметь меру, ведь  они достаточно концентрированные, легко могут легко вызвать аллергические реакции.Фото: pixabay.com

Фото: pixabay.com

Помните о том, что даже здоровые продукты нужно кушать в меру.
Всегда обращайте внимание на состав и срок годности — если есть сомнения, лучше отказаться от покупки.Фото: pixabay.com

Фото: pixabay.com

Читай также: Полезные свойства сельдерея

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Помочь журналистам

Продукты: как выбирать
ТОП-рецептів смачних літніх страв
Літо - чудова пора, коли нашвидкоруч можна приготувати максимально корисні страви із сезонних овочів та фруктів за мінімум часу.
Як вибрати смачну кукурудзу і не переплатити
Кукурудза вже заполонила українські ринки! Вона багата десятками вітамінів і мікроелементів, і є її можна майже всім. Але ось бентежить ціна. Одна з причин дорогої королеви полів - неврожай.
Сезон полуниці: як вибрати якісні та смачні ягоди
«Паляниця вам не полуниця», — цю священну істину знає кожен щирий українець. Крім того, українці добре знають, що розпал сезону червоної соковитої ягоди припадає на червень місяць.
Как выбрать безопасные овощные и фруктовые консервы
Разбираемся, как правильно сделать покупку в магазине.
Морепродукты, которые обязательно надо есть женщинам
Чтобы сохранить красоту и молодость на долгие годы, нужно уделять особое время питанию. И в этом могут помочь море-продукты
Все материалы раздела
Швидка закуска на стіл: Смарагдові кульки
Швидка закуска на стіл: Смарагдові кульки
Ця святкова страва викличе захоплення у ваших гостей, так як вони не тільки красиво виглядають, але і дивовижні на смак.
Смачні ласощі для дітей
Смачні ласощі для дітей
Смажені банани в карамельному соусі - відмінний вибір десерту для дітей, коли хочеться чогось незвичайного, а довго возитися лінь.
Тефтелі з рисом - швидкі, смачні та бюджетні
Тефтелі з рисом - швидкі, смачні та бюджетні
Цю страву можна заготовити про запас, заморозивши напівфабрикати в морозилці
Популярні тематики онлайн слотів
Популярні тематики онлайн слотів
Зі знайомого колись лише для вузького кола людей світ азартних розваг сьогодні перетворився на глобальну індустрію за рахунок стрімкого розвитку.
Салат з карамелізованим гарбузом і сиром
Салат з карамелізованим гарбузом і сиром
Осінь за вікном - а значить, час готувати із сезонних продуктів, а саме - із гарбуза!
«Молокія» випустила молоко «Молокія»: вперше за 20 років
«Молокія» випустила молоко «Молокія»: вперше за 20 років
Бренд молочних продуктів «Молокія» запустив новий продукт – молоко «Молокія» у пляшці. «І не минуло 20 років. Насправді, минуло», – іронізують у компанії
Карти, гроші, два мартіні: що їсти і пити в казино
Карти, гроші, два мартіні: що їсти і пити в казино
Гарно проведений час у казино - це коли виправдані у тому числі очікування від їжі та напоїв
Облепиховое повидло Energy: пошаговый рецепт
Облепиховое повидло Energy: пошаговый рецепт
Плоды облепихи содержат широкий спектр витаминов, органических кислот, микроэлементов, дубильные вещества, являются незаменимым источником антиоксидантов
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK