Как поднять настроение и увеличить жизненные силы с помощью продуктов?
Эффективное похудение по Зодиаку: диета для Рыбы
Сбрасываем лишние килограммы согласно астрологической диете.
В прошлой статье редакция Smak.ua писала о том, как похудеть Водолею. Сегодня вы узнаете тонкости диеты для Рыб.
Этому знаку зодиака необходимо употреблять продукты, содержащие фосфат железа. Сюда относятся: грецкие орехи, мясо, рыба, йогурт, земляника, яйца, листовой салат, огурцы, редис, миндаль, изюм, шпинат, фасоль и говяжья печень.
Читай также: 5 факторов стройности, которые позволяют худеть
Рыбам необходимо включать в рацион протеин, который дает энергию для нормального функционирования клеток, питает скелетные мышцы и сохраняет мышечный корсет.
Что касается трав и растений, полезными будут огуречник аптечный, мох, девясил, морские водоросли. Они помогут в случае недомогания. Рыбам важно поддерживать баланс витаминов группы Е, D и С.
Читай также: Апельсиновая разгрузочная диета на 3 дня
Также нужно следить за уровнем органического йода в организме. Его дефицит приводит к увеличению щитовидной железы, сухости кожи, проблемам с терморегуляцией, анемии, депрессии, одышке, чувству усталости.
Рыбам не рекомендована углеводная пища (сладости), лучше отдать предпочтение дробному 6-разому питанию. Пропуски пищи и голодание вызывают негативную реакцию организма.