Боннская диета: можно похудеть на 8 кг

Боннская диета названа так в честь супа, на котором она и основывается. Похудение при этой диете осуществляется выведением из организма лишней жидкости с помощью мочегонного действия супа.
Боннская диета: можно похудеть на 8 кг

Боннская диета

Боннская диета названа так в честь супа, на котором она и основывается. Похудение при этой диете осуществляется выведением из организма лишней жидкости с помощью мочегонного действия супа.  

  • Продолжительность: 7 дней
  • Результат: минус 4–8 кг

Дольше не дели придерживаться диеты не стоит, так как можно начать терять мышечную массу. При этом диета не имеет противопоказаний, голодать тем, кто на ней сидит, не придется, ведь помимо боннского супа в меню входит множество других продуктов. Так что эта диета имеет одни плюсы. Единственный минус – не всем может понравится вкус супа, но при желании можно не использовать сельдерей или некоторые другие ингредиенты.

Боннский суп

Ингредиенты

  • 1 пучок зеленого сельдерея
  • 6 средних луковиц
  • 5-6 средних помидоров
  • 1 капуста (белокочанная, брюссельская, краснокочанная, кольраби или цветная)
  • 2 зеленых болгарских перца
  • Соль, перец
  • Специи и пряности (тмин, кориандр, карри, петрушка, кинза, имбирь)
  • Соус «Табаско» или «Чили», соевый соус

Способ приготовления

  1. Овощи нарезать по желанию, положить в кастрюлю и залить водой так чтобы они полностью находились в воде, и дать закипеть.
  2. Через десять минут убавьте огонь и оставьте суп доходить на медленном огне до тех пор, пока овощи не сварятся.
  3. Перец (красный, черный, белый, чили), карри, табаско – по вкусу.
  4. Можно вооружиться блендером и превратить суп в суп-пюре. Только никаких загустителей и усилителей вкуса типа сливок, муки и крахмала.

Меню на 7 дней 

Первый день

Допускаются свежие фрукты, кроме бананов, арбуза и дыни.

Второй день 

Включайте и зеленые овощи во всех вида обработки –  стручковая фасоль, зеленый горошек, огурцы. Фрукты запрещены. В обед можно съесть 1 запеченную картофелину с оливковым маслом.

Третий день

Разрешаются любые овощи, кроме картофеля, и фрукты, кроме бананов.

Четвертый день

Разрешается употребить  три банана, нежирное молоко (не более 1, 5 % жирности).

Пятый день

К супу добавьте 500 г мяса в вареном или запеченном виде, банку консервированных или шесть свежих помидоров.

Шестой день

Снова разрешается мясо и к нему зеленые овощи без ограничений.

Седьмой день

В последний день можно есть овощи, фрукты и включить рис, желательно темный.  

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Помочь журналистам

Диеты И ЗОЖ
«Молокія» випустила молоко «Молокія»: вперше за 20 років
Бренд молочних продуктів «Молокія» запустив новий продукт – молоко «Молокія» у пляшці. «І не минуло 20 років. Насправді, минуло», – іронізують у компанії
Що пити і їсти в спеку
Останніми роками літо б'є всі рекорди температури, і вчені кажуть, що в майбутньому спека може стати якщо не нормою, то частим явищем.
Подбираем вино к десерту
Большинство видов вина отлично сочетаются со сладкими блюдами. Но нет никакой гарантии, что вкус десерта и напитка откроется полностью.
Вийшов новий EatMe Military Edition присвячений українським військовослужбовцям
У червні на полицях українських торговельних мереж з’явився черговий спеціалітет від ГК «Нові Продукти».
Доказано учеными: 9 продуктов, которые сделают вас счастливее
Как поднять настроение и увеличить жизненные силы с помощью продуктов?
Все материалы раздела
Швидка закуска на стіл: Смарагдові кульки
Швидка закуска на стіл: Смарагдові кульки
Ця святкова страва викличе захоплення у ваших гостей, так як вони не тільки красиво виглядають, але і дивовижні на смак.
Смачні ласощі для дітей
Смачні ласощі для дітей
Смажені банани в карамельному соусі - відмінний вибір десерту для дітей, коли хочеться чогось незвичайного, а довго возитися лінь.
Тефтелі з рисом - швидкі, смачні та бюджетні
Тефтелі з рисом - швидкі, смачні та бюджетні
Цю страву можна заготовити про запас, заморозивши напівфабрикати в морозилці
Популярні тематики онлайн слотів
Популярні тематики онлайн слотів
Зі знайомого колись лише для вузького кола людей світ азартних розваг сьогодні перетворився на глобальну індустрію за рахунок стрімкого розвитку.
Салат з карамелізованим гарбузом і сиром
Салат з карамелізованим гарбузом і сиром
Осінь за вікном - а значить, час готувати із сезонних продуктів, а саме - із гарбуза!
«Молокія» випустила молоко «Молокія»: вперше за 20 років
«Молокія» випустила молоко «Молокія»: вперше за 20 років
Бренд молочних продуктів «Молокія» запустив новий продукт – молоко «Молокія» у пляшці. «І не минуло 20 років. Насправді, минуло», – іронізують у компанії
Карти, гроші, два мартіні: що їсти і пити в казино
Карти, гроші, два мартіні: що їсти і пити в казино
Гарно проведений час у казино - це коли виправдані у тому числі очікування від їжі та напоїв
Облепиховое повидло Energy: пошаговый рецепт
Облепиховое повидло Energy: пошаговый рецепт
Плоды облепихи содержат широкий спектр витаминов, органических кислот, микроэлементов, дубильные вещества, являются незаменимым источником антиоксидантов
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK