День необходимо начинать с вкусного и полезного завтрака, такого как омлет. Но классический вариант может со временем быстро приестся, поэтому предлагаем рецепт омлета с оригинальной начинкой.
Брокколи в творожно-чесночном соусе
В борьбе за идеальную фигуру стоит отдавать предпочтение полезным рецептам. Но полезные - не значит невкусные.
Ингредиенты:
- Брокколи - 350 г
- Творог обезжиренный - 200 г
- Яйца - 2 шт
- Чеснок 1-2 зубчика
- Натуральный йогурт - 4 ст. л.
- Лимонный сок, соль, черный перец - по вкусу
Приготовление
- Брокколи разберите на соцветия и хорошо промойте.
- Отварите в течение 10 минут в кипящей и чуть подсоленной воде до мягкости.
- Творог разомните с раздавленным чесноком, добавьте йогурт, соль и перец по вкусу.
- Полейте творожным соусом брокколи.
- Отваренные вкрутую яйца разрежьте на несколько частей и выложите сверху.
Читай также: Топ-5 вкусных рецептов из брокколи для худеющих
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Интересные Факты
Геймпад отримав знімні насадки стіків та можливість зберегти кілька профілів керування.
Лайфхаки
Чи траплялося вам повторно заливати окропом заварку в чайничку? Наскільки таке безпечне для здоров'я?
Здоровье
Як пережити зиму в теплі та вберегти себе та своє життя
Гастротуры
Попри війну, прильоти й вимкнення світла, свята мають залишатися радісними й дарувати казковий настрій та віру в щасливе майбутнє. Так щиро вважає виробник натуральних молочних продуктів “Молокія”.
Здоровье
Займатися самолікуванням, мабуть, у нас в крові, але насправді потрібно завжди дослухатися до порад спеціалістів і тоді ризик побічних ефектів знижується до мінімуму
Салаты и закуски
Ця святкова страва викличе захоплення у ваших гостей, так як вони не тільки красиво виглядають, але і дивовижні на смак.
Блюда для детей
Смажені банани в карамельному соусі - відмінний вибір десерту для дітей, коли хочеться чогось незвичайного, а довго возитися лінь.