Топ-8 продуктов для креативности мозга

Топ-8 продуктов для креативности мозга

Не игнорируйте эти продукты, и ваша работоспособность повысится в разы. Что особенно полезно для работы мозга?

Шоколад

Топ-8 продуктов для креативности мозга

Чудо-шоколад способен подарить организму гормоны счастья – эндорфины. Потому после каждой вкусной плитки у нас улучшается настроение. А исследования ученых подтвердили, что на 30-60 минут шоколад способен улучшить мозговую деятельность.

Океаническая рыба

Топ-8 продуктов для креативности мозга

Лосось, треска, скумбрия, семга и зубатка содержат омега-3 жирные кислоты. Их называют полиненасыщенными. Они способны сотворить чудо с нашей нервной системой, активизируя в организме производство гормона миелина. С ним нервные импульсы быстрее передаются нейронами головного мозга. А значит – информация воспринимается и обрабатывается оперативнее.

Ягода черника

Топ-8 продуктов для креативности мозга

Волшебная ягода богата антиоксидантами, возвращающими людям молодость и красоту. Они освобождают мозг от токсинов, в результате чего тот работает быстрее. Заодно и память улучшается.

Орехи

Топ-8 продуктов для креативности мозга

Они даже по форме напоминают мозг. Орехи способны повысить уровень гормона серотонина, лучшего борца с депрессией. Лецитин, которым богаты орехи, активизирует память, внимательность и улучшает работу мозговых клеток. Суточная норма – 5 грецких орехов.

Женьшень

Топ-8 продуктов для креативности мозга

Пейте отвар или настойку женьшеня вместо кофе, и вы всегда будете бодры. «Золотой корень», как его называют китайцы, помогает нам думать быстрее, ускоряет реакции. Пары капель женьшеня на 1 стакан очищенной воды – достаточная доза и для мозга, и для отличной потенции.

Брокколи

Топ-8 продуктов для креативности мозга

В капусте очень много железа, полезного для кроветворения. Брокколи – богатый источник витамина К, призванного усиливать работу мозга. Если его (витамина, а не мозга)  не хватает, нас одолевает вялость. Брюссельская капуста помогает концентрировать внимание.

Чеснок

Топ-8 продуктов для креативности мозга

Творческим людям, как и вампирам, он просто необходим. Чеснок помогает разреживать кровь, она течет быстрее и питает мозг. Он активнее снабжается кислородом. Нам кажется, что мы начинаем быстрее думать. Вероятно, так оно и есть. 2-3 зубка чеснока в день способны улучшить память уже на протяжении первой недели. Веточка листовой петрушки перебьет запах чеснока.

Мед

Топ-8 продуктов для креативности мозга

Глюкоза в ее чистом виде и отменный вкус – то, что помогает нам получать больше энергии, а мозгу работать активнее. Прекрасные идеи рождаются после чашки ароматного чая с ложечкой светлого цветочного меда.

Ешьте правильные продукты для работы мозга, и вас все чаще будет посещать вдохновение.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Можно ли счищать яблочную кожуру
Наверняка, вам известно, что огромное количество витаминов и минералов, а также других полезных веществ в яблоках содержится именно в кожуре. Но боязнь отравится пестицидами и различными химикатами заставляет нас счищать кожицу с полезных плодов.
5 советов, как не срываться на вредные перекусы
Как постоянно поддерживать в течение дня запас энергии в организме, не прибегая для этого к вредным перекусам в виде печенья и шоколада? Вот, что советуют по этому поводу эксперты.
Как эвкалипт помогает похудеть
Знакомо желание постоянно что-то жевать, даже если вы не голодны? Эту проблему поможет решить аромат эвкалипта!
Как черный чай помогает пережить стресс
В результате длительного исследования британским ученым удалось научно обосновать закономерность, которую большинство рядовых британцев считают очевидной - черный чай помогает справиться со стрессом.
Корисні звички, щоб скинути вагу після 50-ти
Якщо ви не дотримувалися здорового способу життя та дозволяли собі харчуватися неправильно, ви повинні знати, що колись настане час, коли ваш метаболізм значно сповільниться. Саме тоді вкрай важливо зосередитися на підтримці вашої ваги у нормі.
Все материалы раздела
Кремовое пирожное "Новогодняя елочка": рецепт с фото
Кремовое пирожное "Новогодняя елочка": рецепт с фото
Красивое и очень аппетитное кремовое пирожное, оформленное в виде елочки, самое лучшее украшение сладкого стола в новогоднюю ночь. Такой эффектный десерт особенно понравится детям, а еще он очень вкусен и не сложен в приготовлении!
239
Как легко и быстро почистить мойву
Как легко и быстро почистить мойву
Мойва – вкуснейшая небольшая морская рыбка. Однако чистить ее сплошная морока! Была морока, до сегодняшнего дня!
284
Рецепт классического имбирного печенья и глазури к нему
Рецепт классического имбирного печенья и глазури к нему
Имбирные пряники очень вкусны, просты в приготовлении, а хранятся до 3-х месяцев. Пряники можно украсить белковой глазурью, а когда она застынет, использовать их как новогоднее украшение, как подарок и, конечно, как вкусное лакомство!
389
Сморреброды по-скандинавски от актера Павла Вишнякова
Сморреброды по-скандинавски от актера Павла Вишнякова
Известные блюда ресторанного уровня вполне можно приготовить, не выходя за бюджет в 100 грн, - уверен ведущий передачи "Едим за 100" Алексей Душка. Вместе с Павлом Вишняковым они покажут, как приготовить самое популярное блюдо Скандинавии - сморреброды.
277
Торт из капустных блинов по бабушкиному рецепту
Торт из капустных блинов по бабушкиному рецепту
Если вам надоели стандартные блюда, самое время приготовить капустный торт. По этому рецепту торт готовится из капустных блинчиков, с начинкой из фарша, имеет восхитительную золотистую сырную корочку, прост в приготовлении, а исчезает - мгновенно.
368
Листочок з блокнота Маргарет Тетчер: як худла Залізна Леді
Листочок з блокнота Маргарет Тетчер: як худла Залізна Леді
Про дієти Маргарет Тетчер, як і про саму Залізну Леді ходять легенди, повні неточностями. Так як же худла Тетчер і чи правда, що вона сиділа тільки на варених яйцях та віскі?
474
18 ноября - День работников сельского хозяйства
18 ноября - День работников сельского хозяйства
Каждый год в третье воскресенье ноября в Украине принято поздравлять работников сельского хозяйства с их профессиональным праздником
292
Омлет с крабовыми палочками "Джек Воробей"
Омлет с крабовыми палочками "Джек Воробей"
Конечно же, омлет в исполнении прославленного пирата Джека Воробья был бы непременно из крабов! Но что делать, если цены на этот продукт у нас кусаются? Использовать крабовые палочки! Омлет с крабовыми палочками - это сытное, нежное и вкусное блюдо, которое отлично подойдет для начала дня.
382
Вверх