Топ-8 продуктов для креативности мозга

Топ-8 продуктов для креативности мозга

Не игнорируйте эти продукты, и ваша работоспособность повысится в разы. Что особенно полезно для работы мозга?

Шоколад

Топ-8 продуктов для креативности мозга

Чудо-шоколад способен подарить организму гормоны счастья – эндорфины. Потому после каждой вкусной плитки у нас улучшается настроение. А исследования ученых подтвердили, что на 30-60 минут шоколад способен улучшить мозговую деятельность.

Океаническая рыба

Топ-8 продуктов для креативности мозга

Лосось, треска, скумбрия, семга и зубатка содержат омега-3 жирные кислоты. Их называют полиненасыщенными. Они способны сотворить чудо с нашей нервной системой, активизируя в организме производство гормона миелина. С ним нервные импульсы быстрее передаются нейронами головного мозга. А значит – информация воспринимается и обрабатывается оперативнее.

Ягода черника

Топ-8 продуктов для креативности мозга

Волшебная ягода богата антиоксидантами, возвращающими людям молодость и красоту. Они освобождают мозг от токсинов, в результате чего тот работает быстрее. Заодно и память улучшается.

Орехи

Топ-8 продуктов для креативности мозга

Они даже по форме напоминают мозг. Орехи способны повысить уровень гормона серотонина, лучшего борца с депрессией. Лецитин, которым богаты орехи, активизирует память, внимательность и улучшает работу мозговых клеток. Суточная норма – 5 грецких орехов.

Женьшень

Топ-8 продуктов для креативности мозга

Пейте отвар или настойку женьшеня вместо кофе, и вы всегда будете бодры. «Золотой корень», как его называют китайцы, помогает нам думать быстрее, ускоряет реакции. Пары капель женьшеня на 1 стакан очищенной воды – достаточная доза и для мозга, и для отличной потенции.

Брокколи

Топ-8 продуктов для креативности мозга

В капусте очень много железа, полезного для кроветворения. Брокколи – богатый источник витамина К, призванного усиливать работу мозга. Если его (витамина, а не мозга)  не хватает, нас одолевает вялость. Брюссельская капуста помогает концентрировать внимание.

Чеснок

Топ-8 продуктов для креативности мозга

Творческим людям, как и вампирам, он просто необходим. Чеснок помогает разреживать кровь, она течет быстрее и питает мозг. Он активнее снабжается кислородом. Нам кажется, что мы начинаем быстрее думать. Вероятно, так оно и есть. 2-3 зубка чеснока в день способны улучшить память уже на протяжении первой недели. Веточка листовой петрушки перебьет запах чеснока.

Мед

Топ-8 продуктов для креативности мозга

Глюкоза в ее чистом виде и отменный вкус – то, что помогает нам получать больше энергии, а мозгу работать активнее. Прекрасные идеи рождаются после чашки ароматного чая с ложечкой светлого цветочного меда.

Ешьте правильные продукты для работы мозга, и вас все чаще будет посещать вдохновение.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Японская диета
Японская диета, разработанная специалистами одной из известных клиник Японии, обеспечивает похудение на 6–8 кг за 14 дней. Такого радикального эффекта не дает, наверное, ни одна любая другая диета.
Варенье из лепестков розы: 9 полезных свойств, о которых вы не знали
Ароматное варенье из розовых лепестков, оказывается, обладает и лечебными свойствами.
Пророщенный грецкий орех: уникальный рецепт молодости
Обновить организм и улучшить самочувствие можно с помощью грецкого ореха. В чем заключаются полезные свойства грецких орехов и как их правильно проращивать вы узнаете из нашего материала.
Как уберечь ребенка от простуды?
При наступлении холодов многие родители задаются вопросом: как уберечь своего малыша от разнообразных заболеваний? Давайте попробуем разобраться!
ТОП-5 продуктов для сжигания жира
Еда, которая способствует сжиганию жира, – это не миф. Некоторые продукты действительно помогают ускорить обмен веществ.
Все материалы раздела
Суп с фрикадельками
Суп с фрикадельками
Суп с фрикадельками — одно из самых вкусных и популярных блюд.
Как сделать ёлочку из печенья: мастер-класс
Как сделать ёлочку из печенья: мастер-класс
Порадовать таким ярким и необыкновенным подарком можно не только подруг, но и коллег. Всем будет и приятно, и вкусно! А пошаговая инструкция с фотографиями вам в этом поможет.
Салат из чечевицы с копченой рыбой
Салат из чечевицы с копченой рыбой
Салат из чечевицы с копченой рыбой это вкусное и необычное блюдо, которое украсит любую трапезу.
Запеченная индейка с пряностями к Новому Году
Запеченная индейка с пряностями к Новому Году
Сочная и вкусная индейка может быть и праздничным угощением, и повседневным ужином.
Круасан з омлетом і овочами - рецепти Руслана Сенічкіна
Круасан з омлетом і овочами - рецепти Руслана Сенічкіна
Вони завжди хрусткі і ароматні! Але не тільки з варенням і кремом, сучасні круасани навіть з омлетом і овочами. Руслан Сенічкін показав, як приготувати ситні круасани на сніданок або обід.
6 неожиданных причин полюбить хурму
6 неожиданных причин полюбить хурму
Осень - это начало сезона вкуснейшего фрукта - хурмы. Поэтому приятно будет узнать, что кроме великолепных вкусовых качеств, этот фрукт обладает еще и рядом полезных свойств.
Курица в остром лимонном соусе
Курица в остром лимонном соусе
Курица в остром лимонном соусе - сытное и вкусное блюдо, которым вы накормите своих близких и вызовите их бурную радость!
Правила хранения морепродуктов
Правила хранения морепродуктов
Свежие морепродукты не должны пахнуть рыбой, как предупреждают эксперты. Они дают и другие советы по поводу покупки, а также хранения морских продуктов.
Вверх