- Вы плохо спите. Возможно, алкоголь помогает расслабиться и уснуть, однако на полноценный сон рассчитывать не стоит: вы, несомненно, проснетесь среди ночи или проведете ее в фазе поверхностного сна. Это определенно скажется на вашем утре: вы будете чувствовать себя разбитым и ни капельки не отдохнувшим.
- Вы не голодны. Постарайтесь обходиться без рюмочки «для аппетита». Иначе вы выработаете у организма условный рефлекс: нет алкоголя – нет аппетита.
- Вы чувствуете слабость. Не удивительно, ведь употребление алкоголя вызывает перевозбуждение нервной системы. Через какое-то время его сменит ощущаемый упадок сил.
- Вы набираете вес. Ведь алкоголь – напиток калорийный. Еще и аппетит провоцирует и вместо необходимого количества калорий, вы просто наедаете лишние килограммы.
Читай также: Алкоголь полезен для фигуры? Фитнес-тренер об алкоголе, похудении, влиянии на фигуру
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.