ТОП-8 продуктов для красивых ногтей и волос

ТОП-8 продуктов для красивых ногтей и волос

Так что же употреблять для того, чтобы стать обладательницей здоровых ногтей и волос, о которых мечтает каждая девушка?

Миндаль

ТОП-8 продуктов для красивых ногтей и волос

С его помощью можно насытить организм белком и магнием.

Устрицы

ТОП-8 продуктов для красивых ногтей и волос

В порции устриц содержится 74 грамма цинка, необходимого для синтеза белков.

Яйца и молоко

ТОП-8 продуктов для красивых ногтей и волос

Еще одно хранилище белка, витамина D и биотина, отыгрывающего немалую роль в развитии кератина.

Лосось

ТОП-8 продуктов для красивых ногтей и волос

Содержит белок, биотин, а также Омега-3, которое поможет уменьшить поспаления, которое мешает здоровому развитию ногтевой пластины.

Зеленый чай

ТОП-8 продуктов для красивых ногтей и волос

Имеет антиоксидантные свойства – с его помощью нейтрализуются свободные радикалы, повреждающие клетки.

Листья зеленых овощей

ТОП-8 продуктов для красивых ногтей и волос

Магний, который в них содержится, помогает бороться со стрессами и укрепить тонкие волосы и ногти.

Орехи

ТОП-8 продуктов для красивых ногтей и волос

Источник цинка, который поможет предотвратить потерю волос за счет повышения прочности волосяных фолликулов.

Черника

ТОП-8 продуктов для красивых ногтей и волос

Еще один антиоксидант, который защитит от стрессов и воспалений.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Топ-10 причин ежедневно употреблять кефир
Кисломолочные напитки – это уникальный способ укрепить здоровье и избавиться от многих проблем. И тому есть множество причин.
Как каши влияют на ваше питание
Если утром позавтракать рисом, гречкой, кукурузой, ячменем или овсянкой, то в течение дня вы будете меньше есть жирного, утверждают американские ученые. Вам просто не захочется, уверены они.
Какой завтрак самый полезный?
Если вы находитесь в поиске полезного и вкусного, то предлагаем вам обратить внимание на самый полезный омлет, который разработал американский диетолог Дэвид Джокерс.
Лучшее средство от гриппа - сало
Сало – незаменимое средство от простуды, особенно, когда болит горло, а растопленное помогает и в компрессах.
Ослаблений імунітет: ознаки, причини, профілактика
Сьогодні, мабуть, тільки абсолютно байдужа до себе людина не знає про те, що від міцного імунітету безпосередньо залежить здоров'я кожного з нас.
Все материалы раздела
Салат из капусты с грушей
Салат из капусты с грушей
Вкусный, простой в приготовлении, из доступных ингредиентов, но с необычным сочетанием, такой салат будет настоящей находкой, как на праздничном столе, так и во время душевного семейного ужина.
Шпинатно-сырный пирог с грецкими орехами
Шпинатно-сырный пирог с грецкими орехами
Закусочный пирог из шпината, сыра и грецких орехов станет вкусным дополнением к чаю!
Соусы по-индийски: 5 необычных рецептов чатни
Соусы по-индийски: 5 необычных рецептов чатни
Главное отличие чатни от любого другого соуса в том, что чатни в своей массе содержит кусочки овощей и фруктов.
К идеальной фигуре через пряности
К идеальной фигуре через пряности
Путь к стройной и идеальной фигуре, как правило, достаточно трудоемкий, а так же безумно кропотливый.
Солянка со скумбрией
Солянка со скумбрией
Мы привыкли, что солянка – это сытное и жирное блюдо. Поэтому если решите приготовить рыбную солянку – выбирайте для нее соответствующую рыбу. Например, скумбрию.
Пельмени с курицей
Пельмени с курицей
Приготовить пельмени с курицей - очень просто. Благодаря нашему рецепту вы порадуете своих близких вкусным, не жирным блюдом!
Грушевый пирог по-деревенски
Грушевый пирог по-деревенски
Этот вкуснейший пирог для более яркого вкуса смазывается сахарной глазурью и посыпается жареным миндалем.
Хеллоуин - 2019: тыквенные оладьи с паутиной
Хеллоуин - 2019: тыквенные оладьи с паутиной
Тыквенные оладьи отличный выбор для вечеринки в честь Хеллоуина. Украсьте десерт шоколадной паутиной и удивите всех оригинальной подачей блюда.
Вверх