Экотерапия: прочь от стресса на природу!

Экотерапия: прочь от стресса на природу!

На протяжении многих тысячелетий человек был неотъемлемой частью природы. Сегодня, в шумных и загрязненных городах, где в основном и протекает жизнь, люди все чаще чувствуют себя нервными, подавленными, с практически нулевым иммунитетом. Чаще всего они не связывают это с проживанием в городе, но выезжая за его пределы, сразу ощущают, как меняется физическое и эмоциональное состояние. С чем же это связано?

За последнее столетие произошло много «скачков», облегчающих жизнь современного человека: техника взяла на себя основной «удар», позволяя Homo sapiens работать, не выходя из дома или офиса, передвигаться в основном только с помощью транспорта, проводить время возле компьютера или телефона (играя или работая – неважно). Плюс загрязнения различными промышленными выбросами – все это и привело к угнетающему состоянию человека.

Экотерапия: прочь от стресса на природу!

Но есть ли выход из сложившейся ситуации? Разумеется, выход есть всегда и в данной ситуации один из вариантов – экотерапия или как иначе ее называют – природотерапия. Это относительно новое направление в лечении и оздоровлении человека,  с каждым годом становится все более популярным. Благодаря ему человеку легче избавляться от депрессии, стрессов, тревог, поскольку на подсознательном уровне каждый из нас ощущает неотъемлемую связь с природой, потеряв которую вынужден дорого за это расплачиваться.

Экотерапия: прочь от стресса на природу!

Очень часто в последние годы природотерапия назначается детям для психокоррекционной работы и физического восстановления организма. То, что психотерапевт может годами лечить в кабинете, природа устраняет ненавязчиво, эффективно и спонтанно, потому что выход человека из «повседневности», смена однообразной обстановки, обычно, сопровождающаяся положительными эмоциями – это уже половина успеха.

Одно из ответвлений природотерапии – путешествия. И это не просто смена обстановки, а нечто гораздо большее и значимое. Давно доказано: путешественники живут дольше и счастливее остальных, потому что такого рода поездки способствуют отдыху ума и тела, а это жизненно необходимо в нашем суматошном мире; потому что путешествия – это активность, а активность – собственно и есть жизнь.

Экотерапия: прочь от стресса на природу!

Кроме того, различные поездки расширяют кругозор, а, следовательно, стимулируют работу мозга, благодаря чему у человека появляется дополнительное вдохновение, которое в свою очередь благотворно влияет на его эмоциональное состояние.

И, разумеется, неоспоримый факт, свидетельствующий в пользу экотерапии – общее оздоровление. Дело в том, что во время путешествий, благодаря физическим нагрузкам и новым впечатлениям, в нашем организме выделяется гормон счастья – эндорфин, препятствующий преждевременному старению и настраивающий на позитив. Однако, природотерапия – это не только путешествия.

Портал идей для вкусной жизни SMAK.UA начинает серию публикаций, в которых мы подробно расскажем о простых, но действенных методах избавления от стресса посредством экотерапии. И вы заметите, как вскоре ваша жизнь изменится к лучшему!

Виктория Коробко

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Чешская диета
Диетологи Чехии внесли свою лепту в дело борьбы с лишним весом и предложили свою собственную разработку, которую и назвали «щадящей чешской диетой».
Распространенные ошибки при соблюдении правил здорового образа жизни
Исследователи из Университета Глазго в Шотландии утверждают, что иногда, придерживаясь правил здорового образа жизни - человек может не замечать, какой вред он организму своими действиями.
Диета клиники Маца
Суть и главное преимущество диеты в том, что к моменту ее окончания у человека меняется метаболизм, и потерянный вес не возвращается. Поэтому так важно продержаться на диете до конца.
Чому важливо снідати вранці і як привчити себе до цього - поради дієтолога Наталії Самойленко
Пропускаєте сніданок вранці? Цим ви шкодите своєму організму! Дієтолог Наталія Самойленко розповіла, чому потрібно обов'язково снідати вранці, як привчити себе до цього і які продукти найкраще вживати на сніданок.
Что такое диетический читинг?
Американский диетолог Джоель Марион нашел выход, разработав новый метод преодоления этапа «плато» – диетический читинг.
Все материалы раздела
Бостонский салат по рецепту Жаклин Кеннеди
Бостонский салат по рецепту Жаклин Кеннеди
Изумительный бостонский салат из листьев салата, запеченной маринованной говядины, ветчины, сыра, с добавлением огурца и болгарского перца и заправленный соусом на основе майонеза и соуса Табаско.
Декупаж пасхальных яиц: 2 лучших способа
Декупаж пасхальных яиц: 2 лучших способа
Во время подготовки к пасхальным праздникам декор яиц является одной из самых животрепещущих тем. Ведь так хочется украсить яйца необычно. А поможет в этом использование салфеток и техника декупаж.
Салат «Тиффани»: 3 рецепта любимого блюда
Салат «Тиффани»: 3 рецепта любимого блюда
Во время подготовки праздничного меню - вспомните и о любимом многими салате с виноградом, тем более, что вариантов его приготовления - множество.
Говядина по-веллингтонски на праздничный стол
Говядина по-веллингтонски на праздничный стол
Говядина по-велингтонски это праздничное блюдо, которое готовится из говяжьей вырезки и запекается в слоеном тесте.
Праздничный салат "Весенняя поляна"
Праздничный салат "Весенняя поляна"
Вкусный сытный салат с говяжим языком, яйцами ветчиной, отварными яйцами, грибами и сыром будет настоящим украшением вашего праздничного стола. Особенно ваш салат будет выделяться если вы украсите его пчелками.
Блюда в чашке: 3 лучших рецепта-пятиминутки
Блюда в чашке: 3 лучших рецепта-пятиминутки
Есть блюда, которые можно готовить и без плиты, и кастрюли! Достаточно иметь в доме микроволновку и ваш обед будет готов за несколько минут.
Закуски к празднику: французские булочки «Гужер»
Закуски к празднику: французские булочки «Гужер»
Заварные булочки могут быть не только со сладким кремом, но и с пикантной начинкой. Попробуйте их приготовить, и вы будете в восторге.
6 интересных идей подачи салатов
6 интересных идей подачи салатов
Без салатов невозможно представить ни одно застолье. Красиво оформленные салаты ценны вдвойне, ведь они могут стать изюминкой вашего праздничного стола.
Вверх