Экотерапия: прочь от стресса на природу!

Экотерапия: прочь от стресса на природу!

На протяжении многих тысячелетий человек был неотъемлемой частью природы. Сегодня, в шумных и загрязненных городах, где в основном и протекает жизнь, люди все чаще чувствуют себя нервными, подавленными, с практически нулевым иммунитетом. Чаще всего они не связывают это с проживанием в городе, но выезжая за его пределы, сразу ощущают, как меняется физическое и эмоциональное состояние. С чем же это связано?

За последнее столетие произошло много «скачков», облегчающих жизнь современного человека: техника взяла на себя основной «удар», позволяя Homo sapiens работать, не выходя из дома или офиса, передвигаться в основном только с помощью транспорта, проводить время возле компьютера или телефона (играя или работая – неважно). Плюс загрязнения различными промышленными выбросами – все это и привело к угнетающему состоянию человека.

Экотерапия: прочь от стресса на природу!

Но есть ли выход из сложившейся ситуации? Разумеется, выход есть всегда и в данной ситуации один из вариантов – экотерапия или как иначе ее называют – природотерапия. Это относительно новое направление в лечении и оздоровлении человека,  с каждым годом становится все более популярным. Благодаря ему человеку легче избавляться от депрессии, стрессов, тревог, поскольку на подсознательном уровне каждый из нас ощущает неотъемлемую связь с природой, потеряв которую вынужден дорого за это расплачиваться.

Экотерапия: прочь от стресса на природу!

Очень часто в последние годы природотерапия назначается детям для психокоррекционной работы и физического восстановления организма. То, что психотерапевт может годами лечить в кабинете, природа устраняет ненавязчиво, эффективно и спонтанно, потому что выход человека из «повседневности», смена однообразной обстановки, обычно, сопровождающаяся положительными эмоциями – это уже половина успеха.

Одно из ответвлений природотерапии – путешествия. И это не просто смена обстановки, а нечто гораздо большее и значимое. Давно доказано: путешественники живут дольше и счастливее остальных, потому что такого рода поездки способствуют отдыху ума и тела, а это жизненно необходимо в нашем суматошном мире; потому что путешествия – это активность, а активность – собственно и есть жизнь.

Экотерапия: прочь от стресса на природу!

Кроме того, различные поездки расширяют кругозор, а, следовательно, стимулируют работу мозга, благодаря чему у человека появляется дополнительное вдохновение, которое в свою очередь благотворно влияет на его эмоциональное состояние.

И, разумеется, неоспоримый факт, свидетельствующий в пользу экотерапии – общее оздоровление. Дело в том, что во время путешествий, благодаря физическим нагрузкам и новым впечатлениям, в нашем организме выделяется гормон счастья – эндорфин, препятствующий преждевременному старению и настраивающий на позитив. Однако, природотерапия – это не только путешествия.

Портал идей для вкусной жизни SMAK.UA начинает серию публикаций, в которых мы подробно расскажем о простых, но действенных методах избавления от стресса посредством экотерапии. И вы заметите, как вскоре ваша жизнь изменится к лучшему!

Виктория Коробко

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Рецепт жиросжигающего супа: диета доктора Митчела
В основе диеты, разработанной британским диетологом, суп из овощей, богатых клетчаткой и аминокислотами. Продолжительность суповой диеты - 7 дней. За это время можно сбросить 5-7 кило.
Прихована загроза "продуктів для схуднення»
Тим, хто стежить за фігурою, буде корисно знати список з десяти продуктів, які посилюють відчуття голоду і тому можуть перешкодити отриманню ідеальної ваги.
Диета «Пищевые качели»: как ускорить свой метаболизм
Если вы мечтаете похудеть, но при этом вам сложно отказаться от некоторых любимых продуктов, то предлагаем обратить внимание на эту необычную систему питания, которая поможет улучшить ваш метаболизм и, как следствие, избавиться от лишнего веса.
Как есть все и при этом худеть: 5 хитростей
Каждая женщина мечтает о том, чтобы есть все и при этом не только не поправляться, но даже умудриться скинуть лишний вес. Фантастика? А вот и нет!
Напитки, которые сохраняют молодость: что пить утром
Кто из нас не хочет как можно дольше оставаться молодой и красивой, а главное здоровой. Но очень часто мы забываем про основные правила здорового образа жизни. И начало дня - всегда важный этап, а от того как мы его начнем зависит и продуктивность и успех и здоровье.
Все материалы раздела
Сырники по-киевски: пошаговый рецепт
Сырники по-киевски: пошаговый рецепт
Киевские сырники - это изумительная хрустящая корочка с нежным творожным тестом и тягучей сладкой начинкой из сухофруктов. Роскошное блюдо для завтрака в выходной день!
138
Снимите это немедленно! 3 наряда, в которых нельзя встречать 2019 год
Снимите это немедленно! 3 наряда, в которых нельзя встречать 2019 год
Желтая Земляная Свинья готовится стать хозяйкой года. Жители Поднебесной, которые знают толк в гороскопах, советуют не недооценивать Свинью. Ей важно и нужно угодить уже начиная с новогодней ночи - и тогда весь год вас будут ждать достаток и домашняя идиллия.
175
Куриные рулеты со шпинатом - с праздничного стола улетают первым!
Куриные рулеты со шпинатом - с праздничного стола улетают первым!
Шпинат всегда добавляет блюдам сочность, приятный оттенок вкуса и нарядный внешний вид. Поэтому блюда со шпинатом - фавориты праздничных застолий. Рулетики из куриного филе с сырно-шпинатной начинкой всегда идут на ура!
300
О чем Энштейн рассказал своему повару: 10 кулинарных лайфхаков
О чем Энштейн рассказал своему повару: 10 кулинарных лайфхаков
Американский профессор химии и колумнист Washington Post Роберт Вольке написал популярную книгу, в которой постарался рассказать, что на самом деле происходит с нашей едой на кухне.
722
Японский салат «Кани» с крабовыми палочками от Руслана Сеничкина
Японский салат «Кани» с крабовыми палочками от Руслана Сеничкина
Сегодня ведущий передачи «Сніданок з 1+1» Руслан Сеничкин делится рецептом очень вкусного салат по-азиатски с крабовыми палочками и овощами.
154
Продукты, помогающие избавиться от вредного холестерина
Продукты, помогающие избавиться от вредного холестерина
О вреде холестерина для организма, наверняка, слышали все, но большинство людей не придает этому должного внимания, пока не столкнутся лично.
368
Новогодний салат «Гранатовый браслет”
Новогодний салат «Гранатовый браслет”
Очень красивый и яркий мясной салат декорирован зернами граната, которые и придают особую изысканность блюду. Несмотря на кажущуюся сложность, приготовить «Гранатовый браслет» невероятно просто. Рекомендуем!
218
Рандеву в кафе Сент-Поль: в Киеве пройдет необычная выставка фиалок
Рандеву в кафе Сент-Поль: в Киеве пройдет необычная выставка фиалок
На  пороге осень, а у нас праздник цветов! Самый большая ежегодная выставка фиалок в Украине пройдет в Киеве с 24 по 28 октября 2018 года.
150
Вверх