Диета Измаила Китнера

Известный канадский диетолог Измаил Китнер является создателем оригинальной методики похудения, основанной на употреблении кукурузы. Ведь кукуруза помогает очистить от шлаков и токсинов кишечник, а также снизить показатель холестерина в крови.

По мнению диетолога кукуруза имеет влияние на липиды (жиры), употребляемые человеком, непосредственно в желудочно-кишечном тракте. Продолжительность диеты Измаила Китнера – четыре дня.

Основное меню диеты Измаила Китнера

В первые два дня рекомендуемый рацион метода Измаила Китнера включает в себя следующий перечень продуктов:

• кукуруза – два початка;
• морковь, сладкий перец, лук, огурец – по 1 шт.;
• помидор и киви – по 1 шт.

В последующие – третий и четвертый –  дни диеты Измаила Китнера рекомендуется съесть в течение суток следующие продукты:

• кукуруза – два початка;
• грибы (отварные шампиньоны) – 150 г;
• огурец, помидор, сладкий перец, киви и морковь – по 1шт.

Отварная кукуруза, входящая в меню, как основной продукт по праву считается лучшим вариантом. Это предопределяется, прежде всего, составом полезных веществ и содержанием витаминов в данном злаке.

Вне сезона нет возможности купить свежую кукурузу, в этом случае можно заменить ее консервированной.

Измаил Китнер рекомендует на протяжении всей диеты ежедневно выпивать не менее 1 л чистой воды. В меню дневного рациона можно включить чай заваренный на волокнах кукурузных початков. Готовить такой чай следует за четыре часа до его употребления, так как отвару необходимо настояться.

Плюсы диеты Измаила Китнера

• доступность и дешевизна продуктов, входящих в состав меню предлагаемой диеты;
• минимальное время на готовку блюд;
• избавление от лишних килограммов в короткие сроки;
• очищение организма от шлаков и токсинов.

Минусы диеты Измаила Китнера 

• небольшой ассортимент продуктов;
• предлагаемый рацион питания недостаточно сбалансирован;
• не исключается стресс для организма;
• диету не рекомендуется повторять чаще одного раза на два месяца.

Читай также: Кисломолочная диета