Генеральная чистка: 5 продуктов для весеннего очищения организма

Генеральная чистка: 5 продуктов для весеннего очищения организма

А именно: выведением токсинов, которые не только подрывают здоровье, но и негативно отражаются на внешнем виде и настроении.

Итак, какие же продукты необходимо регулярно вводить в рацион, чтобы провести весеннюю чистку организма? Вариантов существует масса, но мы называем самые доступные и эффективные!

Свекла

Этот овощ  и стоит копейки, и купить его можно в любом магазине. А еще это идеальный очиститель печени! Поэтому есть его надо и взрослым, и детям. При том готовить свеклу для детоксикации можно разными способами: и запекать, и варить, и тушить. Кстати, возьмите на вооружение особенный рецепт – котлет из свеклы. Готовятся просто, дарят ощущение легкости и сытости. А еще это идеальное блюдо для постного и здорового питания!

Генеральная чистка: 5 продуктов для весеннего очищения организма

Лук

Если вы не любите лук, то очень зря! Потому что это лучший продукт для вывода токсинов из организма… через кожу. И при этом еще и иммунитет укрепляется.

А как есть лук, чтобы он не вызывал отвращения? Замаринуйте его перед тем, как добавить в салат или закуску. Для этого берем ½ ст. воды, 1 ст. л. уксуса, смешиваем и заливаем полученной смесью нарезанный кольцами лук. Оставляем на 10-20 минут. И маринованный лук готов для употребления в пищу: он придаст неповторимую изюминку любому блюду. Не хотите «заморачиваться» с маринованием детокс-овоща? Берите зеленый лук и готовьте салат «Рецепт счастья».

Генеральная чистка: 5 продуктов для весеннего очищения организма

Лимон

Этот фрукт стоит есть регулярно. И тому есть несколько причин. Во-первых, лимонный сок помогает предотвратить появления камней в почках. Во-вторых, он помогает очищать сосуды.

И при этом лимон можно не только добавлять в чай. С использованием лимона можно приготовить невероятно вкусные домашние… майонезы. И при этом вы спасете желудок от майонеза, сделанного на производстве и (чего греха таить) не всегда полезного для здоровья, и очистите организм!

Генеральная чистка: 5 продуктов для весеннего очищения организма

Морковь

Этот овощ уникален во всем! Он полезен для укрепления здоровья глаз и при этом помогает избавиться от  кожных болезней, а также от токсинов в печени. После регулярного употребления моркови почки начинают работать как часики, да и кровеносная система очищается отлично. А женщинам, как утверждают медики, употребление моркови помогает снизить болевой синдром во время критических дней.

И для того, чтобы ощутить положительный эффект на организм, не надо  грызть морковь 24 часа в сутки. Можно готовить с этим овощем салаты, закуски. А иногда можно даже побаловать себя и морковным кексом. Просто, вкусно и детокс-здорово.

Генеральная чистка: 5 продуктов для весеннего очищения организма

Капуста

Капуста – это то, что надо в эти весенние дни.  И речь идет совершенно не о молодом овоще: в молодой капусте слишком много нитратов (в каких весенних овощах больше всего нитратов – читайте здесь).  А вот старые запасы еще вполне могут помочь в очищении, потому что капустная клетчатка помогает очистить от токсинов толстый кишечник. Да и для похудения блюда из капусты – это лучший выбор!

А что приготовить из капусты для детокс-меню? Существует масса рецептов: это может быть и салат, и борщ, и голубцы, и конвертики с сыром.

Генеральная чистка: 5 продуктов для весеннего очищения организма

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
"2 часа красоты" и другие правила здорового сна
Здоровый сон – залог успешной деятельности во время бодрствования. Но стресс, постоянная гонка, стремление все и везде успеть приводят к тому, что крепкий и продолжительный сон для многих становится роскошью.
Секрет моря: почему успешные люди предпочитают рыбу и морепродукты
Лучший продукт для карьеристов - жирная рыба. Она богата кислотами омега-3, которые положительно влияют на работу головного мозга: улучшают память и концентрацию внимания.
На сон грядущий: какие продукты помогают уснуть
Крепкий и здоровый сон - залог хорошего самочувствия и высокой продуктивности. Важно знать, какие продукты помогают уснуть, а от каких лучше отказаться перед тем, как ложиться в постель.
Збираємо корисний і поживний ланч-бокс для школяра разом з Севастьянов Фаге
Дієтологи і педіатри офіційно забракували бутерброди в шкільних ланч-боксах. Замість цього говорять, дітям необхідно давати в школу весь набір продуктів, багатих на здорові білки, жири і вуглеводи.
Почему витамин Е такой полезный
Американские ученые из Университета здравоохранения Джорджии утверждают, что витамин Е  предотвращает развитие мышечной атрофии, тем самым помогает ремонтировать мышечные клетки. Как это происходит и в чем секрет?
Все материалы раздела
Грушевые маффины
Грушевые маффины
Грушевые маффины выпечка, которую с легкостью можно приготовить за короткий промежуток времени. Грушевые маффины могут быть отличным поводом приятно провести время за чаепитием!
Если аллергия на бобовые: фиолетовый хумус
Если аллергия на бобовые: фиолетовый хумус
Хумус без нута, приготовленный из простой смеси сладкого картофеля, тахини и специй. Идеально подходит для завтрака или легкого обеда.
Картофель, запеченный с лисичками
Картофель, запеченный с лисичками
Невероятный аромат и вкус имеет это блюдо. В сезон свежих лисичек обязательно порадуйте себя и свою семью восхитительным ужином с лисичками.
Яблочный пирог в мультиварке
Яблочный пирог в мультиварке
Аромат яблочного пирога перепутать невозможно ни с чем. Он возвращает в детские воспоминания, пахнет бабушкиными яблочным компотом, яблоками, запеченными в духовке ну и, конечно же, самым вкусным яблочным пирогом.
Колбасный салат
Колбасный салат
Быстрый и простой салат для тех, кому необходимо за считанные минуты сообразить угощение для гостей. Оригинальное сочетание простых продуктов не оставит никого равнодушным.
Паэлья с кроликом за 30 минут
Паэлья с кроликом за 30 минут
Паэлья с кроликом - это классический рецепт паэльи, которая поможет вам ощутить частичку Испании у вас дома!
Рулет из омлета с чесночно-сырной начинкой
Рулет из омлета с чесночно-сырной начинкой
Это одно из самых простых блюд в своем исполнении, но огромное разнообразие его вариаций может выручить в любой ситуации, так как это блюдо является не только вкусным и красивым, а еще и полезным и сытным.
Закуска «Пенечки»
Закуска «Пенечки»
Очаровательные мясные рулетики в виде «пенечков» очень вкусные благодаря своей невероятной грибной начинке. Такая закуска будет отличным дополнением к основному блюду.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK