ТОП-5 диетических трендов 2017 года

Мы расскажем о самых актуальных диетических трендах на 2017 год.
ТОП-5 диетических трендов 2017 года

Диетические тренды 2017 года не только избавят вас от лишних килограммов, но и нормализуют работу пищеварительной системы, и, возможно, надолго приучат к правильному и здоровому питанию.

Больше свежей растительной пищи

Основу рациона должна составлять заранее не переработанная растительная пища: сырые овощи и фрукты, холодные супы, салаты, орехи и зелень. В этих продуктах сохранены все полезные свойства (витамины, энзимы, биологически активные вещества), а большое количество клетчатки помогает поддерживать чувство сытости.

ТОП-5 диетических трендов 2017 года

Диета 5:2

Здесь все просто: пять дней в неделю можно придерживаться обычного рациона, а оставшиеся два дня сделать разгрузочными, съедая не больше 500 калорий. Такое временное недоедание положительно влияет на организм, помогая ему очиститься, снизить уровень холестерина и нормализовать кровяное давление.

Уродливые фрукты и овощи

Современные покупатели супермаркетов порой даже не представляют, каким на самом деле бывает урожай. И поэтому красивые фрукты и овощи, накачанные химией, пользуются большим спросом, чем более натуральные, но неказистые фермерские товары. А ведь чем непрезентабельнее выглядят фрукты и овощи, тем больше вероятность, что их выращивали без вредных пестицидов и гербицидов.

ТОП-5 диетических трендов 2017 года

Готовые наборы еды

Все более популярными становятся сервисы, которые доставляют диетические наборы питания на дом. Они помогают освободить время от походов за продуктами и решить проблему мучительного ежедневного выбора «что приготовить на ужин (завтрак, обед)?».

Дзен-будизм в еде

Система питания в монастырях дзен-буддизма в Японии называется «Syojin ryori», что означает «кухня, которая улучшает суждения». Дзен-буддистским принципам здорового образа жизни следуют многие голливудские звезды, например, Гвинет Пэлтроу.  Если вы решили питаться по канонам дзен-будизма, ешьте свежую сезонную пищу, сократите потребление красного мяса и почаще медитируйте. 

Читай также: Простая диета для стройной фигуры

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Есть ли у вас синдром хронической усталости: 4 верных признака
Современное общество страдает от многих недугов, но самым распространенным является синдром хронической усталости.
Что есть на пляже, чтобы насытиться и здоровьем не рисковать
Лето продолжает радовать нас жаркими и солнечными днями, а также возможностью покупаться и отдохнуть на пляже. И главный вопрос: что приготовить, чтобы это было быстро, сытно и удобно взять с собой? Наши рекомендации помогут вам справиться с этой задачей!
5 популярных блюд, которые мешают вам похудеть
Какие-то блюда из этого коварного списка вы обязательно ели - готовили сами или заказывали в ресторане. А какие-то едите регулярно. И неудивительно, они вкусные и популярные.
Как питаться, чтоб стресс и тревога обходили стороной
Зарядиться энергией с утра, и быть стрессоустойчивым в течение всего дня на самом деле просто, главное включать в свой рацион определенные продукты.
Экономим на лекарствах: лечебный «Луковый сироп»
Целебный сироп, приготовленный по этому рецепту, из лука, лимона и меда можно использовать как для лечения простуды, так и для общего повышения иммунитета и профилактики вирусов.
Все материалы раздела
Какое блюдо обожал Николай Гоголь - непревзойденный мистик, кулинар и сладкоежка
Какое блюдо обожал Николай Гоголь - непревзойденный мистик, кулинар и сладкоежка
Вы, наверняка, назовете его сходу, просто вспомнив популярные произведения украинского писателя. А вот какое еще кухней - кроме украинской - восхищался Николай Васильевич, это уже мало кто знает. Полюбопытствуем?
967
Для сытного ужина: пицца "Карбонара"
Для сытного ужина: пицца "Карбонара"
Непременно приготовьте пиццу по этому рецепту для своего мужчины. Пицца карбонара готовится невероятно быстро, всего 25 минут и вкусное, сытное блюдо с ароматом копченого бекона готово!
144
Полезные заготовки: Вяленая вишня - сухофрукты отдыхают!
Полезные заготовки: Вяленая вишня - сухофрукты отдыхают!
За эту заготовку вы скажете себе "Спасибо" и не раз. Во-первых, это 100%-но натуральный продукт, сохраняющий все свои полезные свойства и после обаботки. Во-вторых, купить аналогичный будет намного дороже. А в-третьих, вяленая вишня понадобится вам и в выпечке, и при приготовлении мясных блюд.
340
Воздушный пенник из абрикос "Неженка"
Воздушный пенник из абрикос "Неженка"
Нежный, влажный и очень вкусный, этот десерт немного напоминает воздушное суфле. Непременно порадуйте близким подобным абрикосовым лакомством.
278
Фруктово-овощное наслаждение: зимний салат из кабачков и слив
Фруктово-овощное наслаждение: зимний салат из кабачков и слив
Салат, приготовленный по этому рецепту, получается невероятно вкусным, слегка сладковатым, со свежим, аппетитным ароматом. Такая легкая овощная закуска будет отличным дополнением к мясным и рыбным блюдам.
199
Что делать, если мешают соседи-курильщики
Что делать, если мешают соседи-курильщики
Как отучить соседей курить в подъезде? Согласно законодательству, курение запрещено во всех общественных местах, в том числе подъездах.
237
Забуті рецепти української кухні: Холодник
Забуті рецепти української кухні: Холодник
Холодником наші пращури називали холодний борщ на буряковому відварі або квасі з дрібно нарізаними свіжими огірками, зеленою цибулею та іншими овочами, що заправлявся прянощами. Ця традиційна українська страва смачна, освіжаюча та варта бути приготованою цим спекотним літом.
395
Кладовая интересных рецептов: варенье из бархатцев
Кладовая интересных рецептов: варенье из бархатцев
Варенье из бархатцев очень вкусная и полезная заготовка на зиму. Это замечательное варенье можно использовать также как лекарство от простуд .
113
Вверх