Избыточный вес при отказе от курения. Что говорят эксперты

Французские специалисты выяснили, действительно ли отказ от пагубной привычки может навредить фигуре. К сожалению, это действительно так, отказ от никотина приводит к набору веса и у мужчин, и у женщин.

Согласно проведенному исследованию, отказавшиеся от никотиновой зависимости девушки в среднем прибавляют в весе до трех килограммов, а молодые люди – на 3,2 килограмма.

Однако, это не повод опускать руки и ничего не предпринимать, чтобы быть в отличной форме, как физически, так и морально. Психологи утверждают, что лишние килограммы появляются из-за перенесенного стресса, который мы испытываем при отказе от привычной никотиновой дозы. Для того, чтобы снова не начать курить, многие начинают употреблять калорийные и не совсем полезные продукты, стимулируя «гормон счастья». Ученые утверждают, что в течение небольшого времени вес придет в норму, самое главное – вы будете чувствовать себя настоящими победителями, справившись с пагубной зависимостью. Немаловажный фактор в борьбе с курением – сегодняшняя стоимость пачки даже самых недорогих сигарет. Посчитайте, сколько в месяц из семейного бюджета уходит на вредную привычку, возможно, бросив курить, вы смогли бы позволить себе уникальное путешествие или гаджет, о котором давно мечтали.

Читай также: Доказано: здоровое питание улучшает интеллект