Почему овсяная каша незаменима?

Почему овсяная каша незаменима?

Согласитесь, не все могут позволить себе папайю или ягоды годжи, которые, несомненно, также очень полезны. В ежедневном рационе обязательно должна быть полезная еда, но, зачастую по разным причинам, из-за нехватки времени или финансов весь рацион полезных продуктов мы себе обеспечить не можем. Все мы наслышаны о пользе овсяной каши, или, как ее еще называют – геркулесовой. Она доступна каждому, но не все, ее, к сожалению, любят. Однако ее вкус нейтрален, по сравнению с другими крупами, и вкус можно с легкостью изменить с помощью меда, фруктов или варенья, а если вы не любитель сладкого, можно поэкспериментировать с мясом, твердым сыром, специями, зеленью и, конечно же, добавить соль по вкусу.

Овсяная каша незаменима

Английский доктор Валдимир Вускан, из госпиталя Святого Марка, уверен, что овсянка – это супер-продукт. Проведенные им исследования доказали, что овсяная каша препятствует заболеваниям сердца и отлично снижает уровень холестерина в крови. Быстро растворяющаяся клетчатка – самая большая «заслуга» овсяных хлопьев, она замедляет поступление глюкозы в кровеносную систему и таким образом препятствует повышению уровня сахара. Даже если вы добавите в кашу свое любимое варенье, поверьте, благодаря «волшебной» каше особого вреда для организма не будет. Правда, такое правило не относится к другим разновидностям каш.

Если овсянку использовать в ежедневном рационе, вам не грозит избыточный вес, а давление нормализуется.  Ученый добавляет, что лучшими полезными свойствами обладает овсянка длительного хранения. Это не означает, что она «напичкана» консервантами, просто на производстве был соблюден правильный процесс заготовления хлопьев.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
5 популярных блюд, которые мешают вам похудеть
Какие-то блюда из этого коварного списка вы обязательно ели - готовили сами или заказывали в ресторане. А какие-то едите регулярно. И неудивительно, они вкусные и популярные.
Как питаться, чтоб стресс и тревога обходили стороной
Зарядиться энергией с утра, и быть стрессоустойчивым в течение всего дня на самом деле просто, главное включать в свой рацион определенные продукты.
Экономим на лекарствах: лечебный «Луковый сироп»
Целебный сироп, приготовленный по этому рецепту, из лука, лимона и меда можно использовать как для лечения простуды, так и для общего повышения иммунитета и профилактики вирусов.
Американская диета «Ужин минус»: проверено, работает
Никаких запретов до 17:00 - это ли не лучшая диета в мире? Попробуйте придерживаться американского диетического питания и вы непременно получите нужный вам результат.
Чому француженки не товстіють: меню їхньої дієти
А ви звертали увагу на те, що, незважаючи на велику кількість в традиційній французькій кухні випічки та жирних сирів, французи, являють собою одну з найбільш струнких націй світу?
Все материалы раздела
5 эффективных способов избавления от сорняков
5 эффективных способов избавления от сорняков
Эти простые советы помогут облегчить жизнь дачникам и защитят посадки от агрессивных "соседей".
112
Что делать, если лето и готовить лень: ТОП-10 блюд-выручалок
Что делать, если лето и готовить лень: ТОП-10 блюд-выручалок
Как сделать летом так, чтобы и семья была сыта, и времени на готовку уходило совсем мало? Если вам знакома эта проблема, давайте попробуем найти оптимальный вариант. Сохраняйте подборку рецептов-пятиминуток, поверьте, проще не придумаете!
134
Легкий творожно-клубничный тортик "Адель": пошаговый рецепт
Легкий творожно-клубничный тортик "Адель": пошаговый рецепт
Сейчас пора клубники и хочется сполна ею насладиться. Приготовьте простой и очень вкусный пирог с клубникой и творогом.
371
Необычная консервация: рулеты из огурцов в капустных листьях
Необычная консервация: рулеты из огурцов в капустных листьях
Огурчики, завернутые в капустные листья - необычная и очень вкусная зимняя закуска, которая, несомненно, удивит ваших близких. Огурчики получаются нежными, хрустящими. А из листьев так удобно сделать для них "подушку" при подаче!
178
Одна польза: диетические кабачковые блинчики
Одна польза: диетические кабачковые блинчики
Блинчики из кабачков с сыром - отличная идея на завтрак или перекус, а еще это замечательное блюдо можно подать в качестве гарнира к мясу или рыбе. Рекомендуем!
411
Капуста со сливами и свеклой «Оригинальная» - зимой будет улетать!
Капуста со сливами и свеклой «Оригинальная» - зимой будет улетать!
Гурманы оценят этот волшебный и одновременно простой рецепт с капустой, сливами, свеклой и медом. Он наверняка станет любимым – оригинально и очень вкусно, такая закуска украсит любой стол!
471
Необычное варенье: ТОП-5 рецептов
Необычное варенье: ТОП-5 рецептов
Консервация бывает и не совсем обычной, например, варенье можно сварить не только из фруктов или ягод, но и из цветов и трав.
781
Как вырастить роскошные розы на балконе
Как вырастить роскошные розы на балконе
Розы - самые любимые цветы украинцев. Сегодня эксперт по розам Кристина Матфея расскажет, как правильно удобрить розы и посоветует, как ухаживать за этими цветами. А Наталья Подлесная раскроет секреты их выращивания на балконе.
200
Вверх