Здоровая еда

Здоровая еда

Почему полезно ужинать до 7 вечера?
2 мая 2019
Почему полезно ужинать до 7 вечера?

Поздно ложитесь спать, поэтому после шести не получается соблюдать диету? А вы знаете, за сколько часов до сна можно есть в последний раз или как правильно ужинать, чтобы не набирать вес? Читайте в нашей статье!

Распространенные ошибки при соблюдении правил здорового образа жизни
20 апреля 2019
Распространенные ошибки при соблюдении правил здорового образа жизни

Исследователи из Университета Глазго в Шотландии утверждают, что иногда, придерживаясь правил здорового образа жизни - человек может не замечать, какой вред он организму своими действиями.

Почему клетчатка полезна?
16 апреля 2019
Почему клетчатка полезна?

Когда мы употребляем пищу, в которой клетчатки недостаточно, желудок отвыкает трудиться, и желудочно-кишечный тракт постепенно засоряется.

Как повысить работоспособность с помощью своего рациона
28 января 2019
Как повысить работоспособность с помощью своего рациона

Cоставив правильный рацион, можно быстро поднять жизненный тонус, работоспособность и стать более активным.

Что можно приготовить из йогурта?
21 января 2019
Что можно приготовить из йогурта?

Йогурт, пожалуй, один из самых популярных продуктов во многих семьях, и не зря! Так как за счет современной упаковки и приятного вкуса, этот продукт становится удобным блюдом не только для детей, но и для взрослых.

Диеты на основе капустного листа
21 ноября 2018
Диеты на основе капустного листа

Капуста – один из самых полезных и низкокалорийных продуктов, в ней содержатся витамин С, железо, бета-каротин, калий и глюкозинолат, уменьшающий риск возникновения рака. Придерживаясь капустной диеты, можно оздоровить организм в целом, улучшить обмен веществ и избавиться от шлаков и токсинов.

Как есть все и при этом худеть: 5 хитростей
16 октября 2018
Как есть все и при этом худеть: 5 хитростей

Каждая женщина мечтает о том, чтобы есть все и при этом не только не поправляться, но даже умудриться скинуть лишний вес. Фантастика? А вот и нет!

Едим и едем: что взять с собой в дорогу вкусного и удобного
27 июня 2018
Едим и едем: что взять с собой в дорогу вкусного и удобного

У вас запланирована поездка? И наверняка возник вопрос, что можно взять в транспорт из еды, чтобы чувствовать себя сытым и при этом не переживать о здоровье. Мы подскажем.

Как нужно есть яблоки, чтобы они приносили максимум пользы
17 марта 2018
Как нужно есть яблоки, чтобы они приносили максимум пользы

Яблоко невероятно полезный фрукт, именно поэтому его еще называют плодом здоровья. Но он становится таким, только если кушать правильно и в нужное время суток.

Азбука правильного питания: что такое простые и сложные углеводы
16 марта 2018
Азбука правильного питания: что такое простые и сложные углеводы

Диетологи утверждают, что рацион человека должен наполовину состоять из углеводов. Из каких именно - стоит разобраться. Ведь одни - полезны, а другие - вредны.

Слушать 'Lounge FM'
Вверх