Картофель, который является одним из самых популярных продуктов в рационе украинцев, может нанести непоправимый вред здоровью.
5 самых полезных овощей в мире
Эти 5 овощей невероятно полезны для человеческого организма. Они не только насыщают важными веществами, но и помогают бороться с серьезными заболеваниями. Эти уникальные овощи нужно употреблять регулярно.
Артишоки
В артишоках содержится огромное количество антиоксидантных веществ, которые борются со свободными радикалами. Артишоки – низкокалорийный продукт, всего 60 ккал. Отличный вариант для разгрузочного дня.
Читай также: Как приготовить артишоки по-баварски
Лук
Он богат на биофлавоноиды, которые сражаются с вирусами и бактериями. Также лук останавливает деление раковых клеток. Уникальный продукт, содержащий в себе минимум калорий (всего 61 ккал на 100 г) и максимум полезных веществ.
Брокколи
В составе брокколи находится огромное количество витамина А, С, бета-каротина. Кроме этого, лук богат на вещества латеин, зиксантин и индол-3 метанол, которые полезны для профилактики болезней глазного дна и рака молочной железы. В сочетании со шпинатом и китайской капустой – это настоящая витаминная «бомба», особенно для поклонников фитнеса.
Читай также: Салат со спаржей, салями и брокколи
Чеснок
Содержит в себе серу, которая расщепляет атеросклеротические бляшки в сосудах и убивает раковые клетки. Также чеснок стимулирует выработку иммуноглобулинов. Они позитивно влияют на работу иммунной системы.
Тыква
Зимние сорта тыквы отличаются высоким уровнем бета-каротина и витамина С. Эти вещества борются с раком шейки матки и онкологией эндометрия.
Читай также: Тыква, фаршированная телятиной
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Все о продуктах
Продукти, приготовані способом сувід, чудово підійдуть як дітям, так і всім, хто прагне харчуватися здорово, витрачаючи при цьому мінімум часу.
Ешь с умом
Як м'ясо, яке є невід'ємною частиною раціону, зробити ідеальним джерелом енергії та життєвої сили.
Здоровье
Розповідаємо про зміцнення імунної системи взимку за допомогою смачної та корисної їжі, приготування котрої зекономить ваш час.
Здоровье
Чому респіраторні захворювання найчастіше виникають восени та взимку, і як зміцнити імунну систему, щоб почуватися добре незалежно від сезону.
Пикник
Хорошая загородная локация для проведения мероприятий и отдыха.
Лайфхаки
Как воспользоваться возможностью изучить секреты успешного тестирования и обеспечить высокое качество созданного продукта
Лайфхаки
Вивчайте англійську онлайн швидко, зручно та вигідно.
Пикник
Незабутні враження та емоції під час подорожі мальовничим регіоном.