Как правильно варить овощи: 5 советов для вкуса и пользы

Что сложного в том, чтобы сварить овощи, подумаете вы. И будете отчасти правы. Но для того, чтобы вареные овощи были вкусны, полезны, важно знать некоторые правила.
Как правильно варить овощи: 5 советов для вкуса и пользы

1. Овощи варите в небольшом количестве воды. Вода должна покрывать овощи не больше чем на 1 сантиметр. Не стоит наливать полную кастрюлю воды для пары картофелин или морковок, ведь чем меньше воды, тем меньше потерь питательных веществ. Самым лучшим способом варки считается приготовление овощей на пару или варка в малом количестве воды. 

2. Варить овощи необходимо в подсоленной воде. Исключение составляют лишь зеленый горошек и свекла, так как в соленой воде горошек долго вариться, а свекла теряет свой вкус. Соль в воду добавляют из расчета 10 грамм соли на 1 литр воды. Варка овощей в подсоленной воде помогает сохранить соли калия в овощах.

Читай также: Овощные салаты на зиму: полный гид по заготовкам

3. Если вы замораживали на зиму овощи, то не стоит их размораживать перед приготовлением. Замороженные помидоры, зеленый горошек или овощные смеси закладывайте сразу в кипящую воду.

4. Отваренные овощи не стоит оставлять в воде. Они станут водянистыми и невкусными. Рекомендуется либо слить воду, либо переложить овощи в дуршлаг. А овощи, сваренные в кожице, лучше и легче очищаются горячими.

Читай также: Овощной террин - когда душа желает праздника

5. Не добавляйте уксус или лимонную кислоту в начале варки овощей. Кислоты замедляют отваривание овощей. Также от кислот разрушаются витамин А и каротин. Именно поэтому продукты, содержащие кислоту (такие как томаты, соленые огурцы), а также уксус и лимонную кислоту, добавляйте в самом конце варки.

Совет: если вы не знаете, в холодную или кипящую воду класть овощи, то запомните простое правило: то, что растет под землей, кладите в холодную, а то, что над землей — в горячую.

Читай также: Овощное ассорти "Закусочное" - на вкусную зиму

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Помочь журналистам

Лайфхаки
Как сохранить форму ленивых вареников
Как приготовить ленивые вареники, чтобы не разварились во время варки?! Читайте в нашей статье!
Капуста для голубцов: как быстро снять листья
Домашние голубцы блюдо вкусное и сытное, но, к сожалению, готовится не так часто, ведь на его приготовление уходит довольно много времени.
Как правильно нашпиговать мясо: советы от поваров
Не знаете, как сделать сухое мясо сочным и мягким? Рекомендуем использовать кулинарный прием, известный еще со времен Средневековья.
Оцет у салатах та консервації: чим замінити
Звичайно ж, багато хто любить заправляти салати оцетом. Та й мариновані огірки без оцту можуть і не вийти. Але трапляються випадки, коли оцет протипоказаний, або його кількість потрібно максимально скоротити
6 секретов правильного запекания в рукаве
Запекание - самый распространенный и наиболее полезный вид термической обработки пищи. А использование рукава для запекания один из лучших способов приготовить продукты в духовке.
Все материалы раздела
Що пити і їсти в спеку
Що пити і їсти в спеку
Останніми роками літо б'є всі рекорди температури, і вчені кажуть, що в майбутньому спека може стати якщо не нормою, то частим явищем.
Блины, чизкейк и рагу: самые древние блюда, которые популярны до сих пор
Блины, чизкейк и рагу: самые древние блюда, которые популярны до сих пор
История кулинарии начинается тогда, когда человек впервые пробует приготовить еду, т.е. очень и очень давно.
Тефтелі з рисом - швидкі, смачні та бюджетні
Тефтелі з рисом - швидкі, смачні та бюджетні
Цю страву можна заготовити про запас, заморозивши напівфабрикати в морозилці
ТОП-рецептів смачних літніх страв
ТОП-рецептів смачних літніх страв
Літо - чудова пора, коли нашвидкоруч можна приготувати максимально корисні страви із сезонних овочів та фруктів за мінімум часу.
Баклажани з горіхами в томатному соусі - Смачний світ з Євгеном Клопотенко
Баклажани з горіхами в томатному соусі - Смачний світ з Євгеном Клопотенко
Проект "Смачний світ з Євгеном Клопотенко" набирає обертів. Сьогодні Вірменія. Женя готує таку смакоту, від якої неможливо відірватися, - баклажани з горіхами в томатному соусі.
Подбираем вино к десерту
Подбираем вино к десерту
Большинство видов вина отлично сочетаются со сладкими блюдами. Но нет никакой гарантии, что вкус десерта и напитка откроется полностью.
Як вибрати смачну кукурудзу і не переплатити
Як вибрати смачну кукурудзу і не переплатити
Кукурудза вже заполонила українські ринки! Вона багата десятками вітамінів і мікроелементів, і є її можна майже всім. Але ось бентежить ціна. Одна з причин дорогої королеви полів - неврожай.
Дуже смачний салат із смаженої селери
Дуже смачний салат із смаженої селери
Корисний салат можна приготувати, використовуючи звичайну селеру в не зовсім звичайний спосіб.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK