Рис с куриной грудкой и морковь - три кита диетического питания. Но если приготовить из них плов, то вы получите вкусное и не слишком калорийное блюдо. А специи в рецепте ускорят обмен веществ для быстрого похудения
Листочок з блокнота Маргарет Тетчер: як худла Залізна Леді
Про дієти Маргарет Тетчер, як і про саму Залізну Леді ходять легенди, повні неточностями. Так як же худла Тетчер і чи правда, що вона сиділа тільки на варених яйцях та віскі?
В інтерв'ю британській газеті The Sun 13 березня 1979 го року Маргарет запитали, який у неї зріст та вага. "Я важу 9,5 стоунів при зрості 5 футів 5 дюймів" - відрубала вона. Це означає, що при зрості 165 см вона важила 60 кг. Непоганий показник для політика!
Читай также: Диета «6 лепестков» шведского диетолога Анны Юханссон
У тому ж інтерв'ю Маргарет розпитали про харчування - і вона пустилася у відвертості. Наприклад, заявила, що ніколи не снідає - найчастіше п'є чорну каву з молоком або з'їдає половину грейпфрута. Розповіла, що не сидить на дієті, але намагається обмежувати себе в розмірах порцій.
Заявила, що любить шоколад, але коли починає їсти його, вже не може зупиниться - що "тут же відбивається на стегнах".Повідомила, що в її меню входить багато різноманітних продуктів - від салатів до стейків. Уїдливий журналіст видання завершив інтерв'ю фразою: "Якщо людина не здатна контролювати себе в їжі, чи здатний він контролювати інші, більш важливі речі?".
Після цього інтерв'ю Маргарет раптом стала для Британії уособленням нестриманості в їжі. Її гріхи проти харчування обговорювалися доти, поки її політика не перемогла (Маргарет стала прем'єр-міністром через 2 місяці після інтерв'ю).
Читай также: Как похудеть под ритмы луны
У 2009-му році при розборі паперів Залізної Леді дослідники наткнулися на блокнот у шкіряній обкладинці. Там була записана дієта, яка отримала назву "дієта Меггі" - прародителька дієти Аткінса. Дієта була жорсткою: грейпфрут на сніданок, яйця зі шпинатом на обід, стейк або реберця на вечерю. І приписка - "не сидіть на цій дієті довше двох тижнів".
Читай также: Швейцарская диета: 7-ми система питания для ленивых
Той самий листочок з блокнота
Спочатку були опубліковані дані, що ця дієта розроблена клінікою Майо (так написано зверху на аркуші). Пізніше виявилося, що до цієї клініки дієта не має ніякого відношення. Стало відомо, що Маргарет Тетчер ніколи не дотримувалася дієт, та тримала все у своєму житті під контролем, в тому числі і вагу. Швидше за все, листок був запасним варіантом на випадок, якщо раптом знадобиться терміново схуднути.
Читай также: Диета «Пищевые качели»: как ускорить свой метаболизм
Меню дієти
Ця дієта дійсно ефективна, але її слід дотримуватися не довше двох тижнів!
Сніданок (один і той же всі 14 днів)
2 яйця, 1 грейпфрут, чашка кави або чаю без добавок
Понеділок
Обід: 1 грейпфрут і 2 зварених круто яйця
Вечеря: 2 яйця, змішаний овочевий салат, 1 підсмажений тост, 1 грейпфрут
Вівторок
Обід: 2 зварених круто яйця, 3-4 помідори, кава
Вечеря: яловичий стейк на грилі, овочевий салат (помідори, огірки, капуста, оливки), кава
Середа
Обід: яйця з тушкованим шпинатом, чорна кава
Вечеря: стейк з пісної ягнятини на грилі, салат із селери, огірка та помідора, чай без добавок
-
Четвер
Обід: яйця з тушкованим шпинатом, чорна кава
Вечеря: 2 яйця, зерновий сир, 1 підсмажений тост, нашаткована капуста
П'ятниця
Обід: яйця з тушкованим шпинатом, чорна кава
Вечеря: овочевий салат з рибою, 1 підсмажений тост, 1 грейпфрут
Субота
Обід: фруктовий салат без заправки
Вечеря: стейки (скільки завгодно), селера, огірки, помідори, кава
Неділя
Обід: салат з моркви з капустою, куряче філе, приготоване на грилі без масла, грейпфрут і чорна кава
Вечеря: холодна відварна курка без шкіри, свіжі помідори, грейпфрут.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Все о продуктах
Продукти, приготовані способом сувід, чудово підійдуть як дітям, так і всім, хто прагне харчуватися здорово, витрачаючи при цьому мінімум часу.
Ешь с умом
Як м'ясо, яке є невід'ємною частиною раціону, зробити ідеальним джерелом енергії та життєвої сили.
Здоровье
Розповідаємо про зміцнення імунної системи взимку за допомогою смачної та корисної їжі, приготування котрої зекономить ваш час.
Здоровье
Чому респіраторні захворювання найчастіше виникають восени та взимку, і як зміцнити імунну систему, щоб почуватися добре незалежно від сезону.
Пикник
Хорошая загородная локация для проведения мероприятий и отдыха.
Лайфхаки
Как воспользоваться возможностью изучить секреты успешного тестирования и обеспечить высокое качество созданного продукта
Лайфхаки
Вивчайте англійську онлайн швидко, зручно та вигідно.
Пикник
Незабутні враження та емоції під час подорожі мальовничим регіоном.