Диеты Риз Уизерспун: "Фактор 5-ти" и Йогуртовая

Самая знаменитая блондинка Голливуда выглядит просто шикарно и это после рождения детей! Какой же секрет идеальной формы Риз Уизерспун?
Диеты Риз Уизерспун: "Фактор 5-ти" и Йогуртовая

Глядя на «блондинку в законе» и «стильную штучку» Риз Уизерспун сложно представить, что она мать троих прекрасных детей. Но сама актриса утверждает, что ее красота и стройность не дары природы, а результат долгой работы над собой.

Риз признается, что после появления детей, помимо материнского счастья, она обрела целлюлит и растяжки. А развод с первым мужем вогнал жизнерадостную актрису в депрессию. И Риз набрала не один лишний килограмм. И справиться с этими проблемами ей помогла диета «Фактор пяти», которую специально для нее разработал инструктор Харли Пастмаком. 

Принцип диеты "Фактор 5-ти"

  1. Прием пищи 5 раз в день;
  2. 5 компонентов в меню – белки, жиры, углеводы, клетчатка и напитки без сахара;
  3. Приготовление пищи занимает не более 5 минут;
  4. Диета длится 5 недель;
  5. 5 минут в день на фитнес;

В дополнение к списку актриса внесла ежедневные 5-ти километровые пробежки и занятие пилатесом.

Йогуртовая диета от Риз Уизерспун для «экстренного» похудения.

Когда Риз Уизерспун необходимо сбросить несколько килограмм, она садится на йогуртовую диету, благодаря которой можно сброситьдо 5 килограмм за 1-2 недели.

Правила похудения на йогурте:

  • в день полагается употреблять 500 мл йогурта, равномерно распределяя объем между приемами пищи;
  • в ежедневный рацион должно входить 300 грамм фруктов, кроме винограда, арбуза и дыни. Их можно употреблять свежими, запеченными без сахара или в виде салатов, заправленных йогуртом;
  • лучшими напитками для диеты являются зеленый чай, негазированная минеральная вода, фреш или морс БЕЗ САХАРА;
  • последний прием пищи должен быть не позднее 3 часов до сна.

Пример диетического меню:

Завтрак: 100 граммов сушеных фруктов, заправленных диетическим йогуртом, а также стакан фреша без добавления сахара;

Обед: 100 грамм отварного мяса, стакан йогурта, овощной салат и свежевыжатый сок;

Полдник: овощной салат с заправкой из йогурта;

Ужин: йогурт с овощным рагу и сок.

После рождения детей актриса полюбила детское питание и иногда заменяет им один из приемов пищи. Детская пища без сахара и соли помогает актрисе поддерживать себя в отличной форме.

Читай также: Секреты диеты Виктории Бекхэм

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Допомогти журналістам

Диеты звезд
Що та як їв Тарас Шевченко?
Завдяки детальному щоденника, який український письменник вів у 1857-1858 роках, у нас є можливість докладніше дізнатися про його кулінарні вподобання.
Секреты диеты Виктории Бекхэм
Визитной карточкой экс-перчинки и дизайнера Виктории Бекхэм является изящная и очень стройная фигура. Как же звезде удается много лет подряд поддерживать такую идеальную форму?
Рецепты Александра Дюма: заядлый кулинар и невероятный обжора
Экспериментируя с блюдами, писатель приглашал к себе на обеды друзей, готовил все самостоятельно от первого до последнего блюда. Восхищению гостей не было предела – все приглашенные уходили сытые и довольные.
Насекомые на завтрак: диета Сальмы Хайек
Одна из самых красивых женщин в мире тоже пользуется диетами. Предпочитая, конечно же, меню, которое не навредит ни ее красоте, ни здоровью. А, если диета еще с долей юмора, тогда организму будет совсем хорошо.
Диета Сильвестра Сталлоне
"Красив, как Бог", часто можно услышать о внешности знаменитого Рэмбо. Эта красота - упорная работа над собой. Сильвестр Сталлоне имеет свою собственную диету, которая помогает ему очистить свой организм.
Все материалы раздела
Грибная икра в мультиварке
Грибная икра в мультиварке
Рецепты для мультиварки удобны тем, что по ним можно приготовить фактически любое блюдо. Грибная икра в мультиварке ничем не отличается от приготовленной на плите, однако готовится гораздо проще.
Домашние рыбные консервы: караси в томате
Домашние рыбные консервы: караси в томате
Очень нежно и вкусно. Холодная закуска или горячее блюдо - выбирайте сами!
Ужин по-гречески: запеченная курица с помидорами и маслинами
Ужин по-гречески: запеченная курица с помидорами и маслинами
Очень легкое, сочное блюдо получается по этому рецепту. Обязательно приготовьте к ужину, это невероятно вкусно!
Караси, запеченные в духовке с овощами
Караси, запеченные в духовке с овощами
Карась, запеченный в духовке, настолько простое блюдо, что его сможет приготовить даже самый начинающий кулинар. Это блюдо хорошо тем, что за ним не нужно приглядывать. Отправили в духовку и забыли на минут 40!
Постное меню: лазанья с овощами и пряностями
Постное меню: лазанья с овощами и пряностями
Приготовьте восхитительную вегетарианскую лазанью, воспользовавшись нашим несложным рецептом.
Смачне тісто для чебуреків на горілці
Смачне тісто для чебуреків на горілці
Тісто з додаванням горілки та газованої води виходить хрустким, гарним та дуже смачним. Скуштуйте!
Салат «Фіалка» з куркою та грибами
Салат «Фіалка» з куркою та грибами
Яскравий і незвичайний салат готується з доступних продуктів
ТОП-10 мексиканских блюд для семейного обеда от бабушки Эсмеральды
ТОП-10 мексиканских блюд для семейного обеда от бабушки Эсмеральды
Подборка настоящих мексиканских блюд. Если вы любитель мексиканской кухни - сохраняйте себе эти рецепты.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK