Спасительные диеты Риз Уизерспун: "Фактор 5-ти" и Йогуртовая

Самая знаменитая блондинка Голливуда выглядит просто шикарно и это после рождения детей! Какой же секрет идеальной формы Риз Уизерспун?
Спасительные диеты Риз Уизерспун: "Фактор 5-ти" и Йогуртовая

Глядя на «блондинку в законе» и «стильную штучку» Риз Уизерспун сложно представить, что она мать троих прекрасных детей. Но сама актриса утверждает, что ее красота и стройность не дары природы, а результат долгой работы над собой.

Риз признается, что после появления детей, помимо материнского счастья, она обрела целлюлит и растяжки. А развод с первым мужем вогнал жизнерадостную актрису в депрессию. И Риз набрала не один лишний килограмм. И справиться с этими проблемами ей помогла диета «Фактор пяти», которую специально для нее разработал инструктор Харли Пастмаком. 

Принцип диеты "Фактор 5-ти"

  1. Прием пищи 5 раз в день;
  2. 5 компонентов в меню – белки, жиры, углеводы, клетчатка и напитки без сахара;
  3. Приготовление пищи занимает не более 5 минут;
  4. Диета длится 5 недель;
  5. 5 минут в день на фитнес;

В дополнение к списку актриса внесла ежедневные 5-ти километровые пробежки и занятие пилатесом.

Йогуртовая диета от Риз Уизерспун для «экстренного» похудения.

Когда Риз Уизерспун необходимо сбросить несколько килограмм, она садится на йогуртовую диету, благодаря которой можно сброситьдо 5 килограмм за 1-2 недели.

Правила похудения на йогурте:

  • в день полагается употреблять 500 мл йогурта, равномерно распределяя объем между приемами пищи;
  • в ежедневный рацион должно входить 300 грамм фруктов, кроме винограда, арбуза и дыни. Их можно употреблять свежими, запеченными без сахара или в виде салатов, заправленных йогуртом;
  • лучшими напитками для диеты являются зеленый чай, негазированная минеральная вода, фреш или морс БЕЗ САХАРА;
  • последний прием пищи должен быть не позднее 3 часов до сна.

Пример диетического меню:

Завтрак: 100 граммов сушеных фруктов, заправленных диетическим йогуртом, а также стакан фреша без добавления сахара;

Обед: 100 грамм отварного мяса, стакан йогурта, овощной салат и свежевыжатый сок;

Полдник: овощной салат с заправкой из йогурта;

Ужин: йогурт с овощным рагу и сок.

После рождения детей актриса полюбила детское питание и иногда заменяет им один из приемов пищи. Детская пища без сахара и соли помогает актрисе поддерживать себя в отличной форме.

Читай также: Алкалиновая диета Виктории Бекхем

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Диеты звезд
Що та як їв Тарас Шевченко?
Завдяки детальному щоденника, який український письменник вів у 1857-1858 роках, у нас є можливість докладніше дізнатися про його кулінарні вподобання.
Що відомо про сувору дієту Емілії Кларк
Точена фігура та тонка талія британської кіноактриси, зірки серіалу «Ігри престолів» Емілії Кларк викликає захоплення у шанувальників. Як же вдається красуні бути в такій чудовій формі?
Худеем красиво: диета Рене Зеллвегер
Знаменитой толстушке, сыгравшей Бриджит Джонс, после съемок приходилось интенсивно сбрасывать вес, что у нее неплохо получалось.
Ну очень вкусно: похлебка из копченой пикши от Шона Коннери
Шон Коннери в одном интервью поделился рецептом изысканной похлебки с рыбой и беконом. И не смотря на то, что 2020 стал его последним годом, предлагаем попробовать любимое блюдо великого актера.
Листочок з блокнота Маргарет Тетчер: як худла Залізна Леді
Про дієти Маргарет Тетчер, як і про саму Залізну Леді ходять легенди, повні неточностями. Так як же худла Тетчер і чи правда, що вона сиділа тільки на варених яйцях та віскі?
Все материалы раздела
ТОП - 7 полезных блюд из крапивы
ТОП - 7 полезных блюд из крапивы
Витаминная бомба весны – крапива – может дополнить вкус любого блюда, превратив его в шедевр.
Необычный салат из фузилле брокколи и арахиса
Необычный салат из фузилле брокколи и арахиса
Простой в приготовлении, но очень сытый и вкусный салат из фузилле с арахисом. Рекомендуем!
7 лучших советов, что взять на пикник
7 лучших советов, что взять на пикник
Собираясь на природу очень важно продумать заранее, что из необходимого инвентаря, посуды и продуктов вы будете брать с собой.
Блюдо дня: белая окрошка
Блюдо дня: белая окрошка
Очень вкусная окрошка для жаркого времени года. Именно то, что нужно в жаркий день для легкого обеда и утоления жажды.
Как приготовить Pimientos de Padrón
Как приготовить Pimientos de Padrón
Жареные перчики "пардон" настоящий шедевр и в тоже время настоящая рулетка, ведь вы никогда не знаете, как перчик окажется острым. Любители острых блюд просто обязаны попробовать это блюдо!
Валлийские рецепты: курица маринованная в сидре с яблоками
Валлийские рецепты: курица маринованная в сидре с яблоками
Мясо – любимый продукт валлийцев, поэтому без него никуда. Сегодня мы поделимся рецептом приготовления курицы с яблоками и сидром. Во-первых, это просто, во-вторых - блюдо сумеет удивить любого кулинарного критика.
Необычные формы для приготовления яиц
Необычные формы для приготовления яиц
Каждому из нас хочется разнообразия и это касается в том числе и повседневной жизни. Удивите близких приготовив на завтрак яйца с использованием необычной формы.
Грузинская кухня: пхали из шпината
Грузинская кухня: пхали из шпината
Одна из самых известных холодных закусок гостеприимной Грузии готовится за считаные минуты и радует необычным пикантным вкусом.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK