Спасительные диеты Риз Уизерспун: "Фактор 5-ти" и Йогуртовая

Самая знаменитая блондинка Голливуда выглядит просто шикарно и это после рождения детей! Какой же секрет идеальной формы Риз Уизерспун?
Спасительные диеты Риз Уизерспун: "Фактор 5-ти" и Йогуртовая

Глядя на «блондинку в законе» и «стильную штучку» Риз Уизерспун сложно представить, что она мать троих прекрасных детей. Но сама актриса утверждает, что ее красота и стройность не дары природы, а результат долгой работы над собой.

Риз признается, что после появления детей, помимо материнского счастья, она обрела целлюлит и растяжки. А развод с первым мужем вогнал жизнерадостную актрису в депрессию. И Риз набрала не один лишний килограмм. И справиться с этими проблемами ей помогла диета «Фактор пяти», которую специально для нее разработал инструктор Харли Пастмаком. 

Принцип диеты "Фактор 5-ти"

  1. Прием пищи 5 раз в день;
  2. 5 компонентов в меню – белки, жиры, углеводы, клетчатка и напитки без сахара;
  3. Приготовление пищи занимает не более 5 минут;
  4. Диета длится 5 недель;
  5. 5 минут в день на фитнес;

В дополнение к списку актриса внесла ежедневные 5-ти километровые пробежки и занятие пилатесом.

Йогуртовая диета от Риз Уизерспун для «экстренного» похудения.

Когда Риз Уизерспун необходимо сбросить несколько килограмм, она садится на йогуртовую диету, благодаря которой можно сброситьдо 5 килограмм за 1-2 недели.

Правила похудения на йогурте:

  • в день полагается употреблять 500 мл йогурта, равномерно распределяя объем между приемами пищи;
  • в ежедневный рацион должно входить 300 грамм фруктов, кроме винограда, арбуза и дыни. Их можно употреблять свежими, запеченными без сахара или в виде салатов, заправленных йогуртом;
  • лучшими напитками для диеты являются зеленый чай, негазированная минеральная вода, фреш или морс БЕЗ САХАРА;
  • последний прием пищи должен быть не позднее 3 часов до сна.

Пример диетического меню:

Завтрак: 100 граммов сушеных фруктов, заправленных диетическим йогуртом, а также стакан фреша без добавления сахара;

Обед: 100 грамм отварного мяса, стакан йогурта, овощной салат и свежевыжатый сок;

Полдник: овощной салат с заправкой из йогурта;

Ужин: йогурт с овощным рагу и сок.

После рождения детей актриса полюбила детское питание и иногда заменяет им один из приемов пищи. Детская пища без сахара и соли помогает актрисе поддерживать себя в отличной форме.

Читай также: Алкалиновая диета Виктории Бекхем

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты звезд
Диета Риз Уизерспун
Самая знаменитая блондинка Голливуда выглядит просто шикарно и это не спроста! Риз откроет секрет своей идеальной формы, а заодно и секрет диеты, которая позволяет сохранят идеальные формы.
Диета Сильвестра Сталлоне
"Красив, как Бог", часто можно услышать о внешности знаменитого Рэмбо. Эта красота - упорная работа над собой. Сильвестр Сталлоне имеет свою собственную диету, которая помогает ему очистить свой организм.
Диета от Миллы Йовович
Известнейшая актриса с мировым именем и просто красивая женщина Милла Йовович делится с поклонниками секретами своей диеты.
Диета Джессики Альбы
Очаровательная американская актриса Джессика Альба всегда находится в отличной форме, ее фигура – предмет зависти многих. По ее словам, главный секрет прекрасной фигуры заключается в контроле размера порций пищи.
Худеем вместе с Моникой Белуччи
Знаменитая итальянка Моника Белуччи делится ценными рекомендациями и предлагает шестидневное меню.
Все материалы раздела
Как убрать черные полосы от обуви на полу
Как убрать черные полосы от обуви на полу
Мы расскажем, каким образом можно удалить черные следы от обуви на полу без лишних усилий.
Острая курица с овощами и рисом
Острая курица с овощами и рисом
Курица с рисом и овощами - универсальное и практичное блюдо, которое готовится из простых ингредиентов быстро и легко, а вкус имеет отменный! Рекомендуем!
Рыба с чабрецом
Рыба с чабрецом
Вкусное, а главное совсем не сложный рецепт приготовления речной рыбы, главный секрет которого - чабрец. Уверены, это блюдо раскроется для вас по новому.
Грибной суп с ячменем
Грибной суп с ячменем
Очень вкусный суп на мясном бульоне с двумя видами грибов. Согреет и насытит в холодную осеннюю погоду.
Курица с грибами
Курица с грибами
Вкусное блюдо можно приготовить из простых ингредиентов. Просто и сытно!
Орешки со сгущенкой
Орешки со сгущенкой
Вкусное угощение из самого детства! Запах орешков наполнит кухню не только приятными воспоминаниями, но и восхитительным ароматом!
ТОП-4 супа ко Дню святого Патрика
ТОП-4 супа ко Дню святого Патрика
Ирландская кухня довольна неприхотливая, в тоже время очень вкусная и сытная. Картофель, яйца и сметана, зелень, горох - привычные для нас ингредиенты использованы в первых блюдах, рецепты которых мы подготовили.
Бисквитный торт с кремом
Бисквитный торт с кремом
Этот тортик – хороший повод не дать расслабиться вашей фантазии. Ведь его основа это тесто и кремы. А форма и украшение – на ваше усмотрение.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK