Від депресії до ідеальної форми: як шукала свій шлях схуднення Дрю Беррімор

Її стиль життя довгий час не можна було назвати правильним. Незабаром її слава почала згасати, а кількість пропозицій від кіностудій - скорочуватися. У 14 років вона вже страждала від депресії. Згодом Дрю знайшла в собі сили почати жити заново, однак спосіб життя не міг не позначитися на зовнішності зірки.

Секрет стрункості

Довгий час Дрю Беррімор залишалася однією з найбільш затятих прихильниць вегетаріанства в Голлівуді. При цьому її не можна було назвати стрункою: аж ніяк не повітряний ангел Чарлі, Пампушка в «Нецілованій», кремезна Попелюшка в «Вічній історії кохання» ...

Зірка зізналася, що «душила себе, намагаючись бути хорошою людиною», тобто не вживала м'ясо, рибу і молочні продукти тільки з ідеологічних міркувань. Але, змінивши свій раціон, Дрю схудла майже на 13 кілограмів. Головні принципи дієти акторки - виключення вуглеводів на користь білкам. Колишня вегетаріанка, Дрю тепер із задоволенням їсть багаті білком продукти тваринного походження - індичку, курку і рибу.

Читай также: Секреты стройной и подтянутой фигуры Леси Никитюк

Доктор Стейсі Тайтл, експерт-дієтолог, розробила для зірки раціон, який дозволяє організму інтенсивніше спалювати жир, отже, швидше скидати зайву вагу. «Саме вуглеводи гальмують процес спалювання жиру. А вегетаріанець просто не може уникнути їх, адже вони є навіть в соєвому сирі тофу. Але дієта, в основі якої пісний білок, що міститься, наприклад, в м'ясі індички, яке до того ж нежирне, плюс зелені овочі, - це ідеальний варіант для тих, хто прагне швидко скинути вагу», - коментує Доктор Тайтл.

Результат не забарився. Дрю зараз виглядає стрункішою, ніж будь-коли і, за її власним визнанням, відчуває себе прекрасно. Раніше вона одягалася так, щоб приховати свої ноги. Тепер, схуднувши, Дрю носить обтягуючі штани і взуття на підборах.

Читай также: Що нам порадить Голівуд: дієта актриси Єви Мендес

Ось триденний раціон зоряної дієти Дрю Беррімор, відповідно до якого в організм надходять повноцінні білки і мінімум вуглеводів, що дозволяє худнути на 0,5 кілограмми в день. Якщо ви вирішите слідувати цій дієті, випивайте, щонайменше, 8 склянок води в день, заправляйте салати сумішшю оливкового масла і лимонного соку, а не майонезом. Дієта виключає солодощі і кондитерськи вироби з борошна. Актриса зазвичай проводить на такій дієті тиждень і при цьому займається кожен день аеробікою.

Меню від Дрю Беррімор

Перший день

• Сніданок - 110 мл апельсинового соку, 1 яйце, зварене круто, скибочка цільнозернового хліба.
• Полудень - Салат з тунця і латуку.
• Обід - 175 г нежирного запеченого філе індички (грудка), 150 г відвареної броколі, салат зі свіжих овочів.
• Вечеря - 1 чашка ягід з 1 ч. Ложкою вершків, 1 дієтичний батончик-мюслі.

Другий день

• Сніданок - 1 маленька диня, фарширована нежирним сиром, 2 сухих зернових хлібця.
• Полудень  - Сендвіч з цільнозерновий булочки з шматочком смаженої на грилі індички і скибочкою сиру. Сира морква, сирі стебла селери.
• Обід - 175 г лососини, смаженої зі спеціями, 1 чашка відвареної на пару спаржі або зеленої квасолі, 1 чашка дрібно нарізаних цукіні, тушкованих в оливковій олії.
• Вечеря - 1 апельсин, 1 нежирний йогурт з чорницею.

Третій день

• Сніданок - Омлет з 2 яєць з нарізаними грибами і болгарським перцем, скибочки грейпфрута.
• Полудень - Салат з креветок, крабового м'яса і салатної зелені, 6 маслин, 4 зернових крекеру.
• Обід - 175 г запеченої індички без шкіри, 1 чашка кабачків, відварених на пару, 1 чашка відвареної на пару спаржі або зеленої квасолі.
• Вечеря - Мигдаль (8 шт.), 1 груша.

Якщо ви захочете спробувати провести дієту знаменитої актриси, обов'язково проконсультуйтеся з гастроентерологом і дієтологом.