Чем заменить утренний кофе: 3 более полезных продукта

Если вы до сих пор взбадриваетесь по утрам чашечкой кофе, тогда вам просто необходимо знать, что энергией по утрам могут наполнить и другие продукты.
Чем заменить утренний кофе: 3 более полезных продукта

Пришла пора отказаться от это вредной привычки – пить кофе по утрам. Так как ежедневная утренняя порция этого напитка грозит сужением кровеносных сосудов и вымыванием кальция из организма. Однако, не спешите расстраиваться из-за того, что теперь вам ничего не поможет проснуться с утра, так как диетологи уже нашли отличную альтернативу кофе – три продукта, которые отлично пробуждают энергию и силы.

Итак, какие же продукты способны заменить пробуждающий эффект кофе? 

Чистая вода

Диетологи советуют выпивать стакан воды до завтрака – это полезно не только для желудка. Оказывается, обыкновенная чистая вода  способна убирает усталость из организма.

Шоколад

Вторым таким продуктом является любимый всеми нами шоколад. А все дело в какао-бобах, что входять в состав шоколадной плитки и содержат много тонизирующих веществ. Именно он помогает нашему организму выработать эндорфины, гормоны радости, которые повышают запасы энергии.

Красное яблоко

Именно этот фрукт дарит нашему организму полезную клетчатку и помогает пробудиться от самого крепкого сна.

В список содержащих клетчатку продуктов так же попадают и рыба, и курица, и овсяная каша, и зеленый чай.

Употребляя перечисленные выше продукты в небольших порциях по утрам вместо чашечки крепкого кофе, вы не только зарядитесь энергией на весь день, но и улучшите свое здоровье и пробудитесь ото сна даже без любимого, но не очень полезного напитка. А многие эксперты и вовсе утверждают, что утром человеку нужен не кофеин, а вкусный и сбалансированный завтрак.

Читай также: Кофе с молоком: 3 причины отказаться от него

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Диета Магги: как похудеть на 20 кг без проблем
Диета Магги – одна из разновидностей яичной диеты. Причем ее название никаким образом не связано со знаменитыми бульонными кубиками, свое название она получила благодаря фамилии создательницы диеты.
Весеннее меню: ТОП - 7 полезных блюд из крапивы
Витаминная бомба весны – крапива – может дополнить вкус любого блюда, превратив его в шедевр.
«Волшебный» ананас: не только экзотика, но и польза
Ананас - красивый, вкусный фрукт и, конечно же, украшение для любого стола. Однако он еще и очень полезен.
ТОП-7 продуктов, опасных для здоровья
Ученые назвали продукты, которые наиболее небезопасны для пищеварительного процесса. В список не очень полезных попали даже шоколад и молоко.
ТОП-5 видов полезной рыбы, которые мы игнорируем
Многим известно, что рыба очень полезна и обязательно должна быть в рационе. Но обычно наши познания ограничиваются стандартными видами рыбы. Почему бы не обратить внимание на другие не менее полезные виды?
Все материалы раздела
ТОП-5 блюд из кальмаров
ТОП-5 блюд из кальмаров
Кальмары одни из самых доступных экзотических морепродуктов в нашей стране, из которых можно приготовить невероятно вкусные блюда. Мы собрали для вас ТОП-5 лучших рецептов из кальмаров.
Сырные блинчики с зеленью
Сырные блинчики с зеленью
Вкусные блинчики с сыром и зеленью - чудесная идея для сытного обеда!
Прессованные бутерброды с салатом из цикория
Прессованные бутерброды с салатом из цикория
Уверены, вы знаете множество рецептов приготовления быстрого перекуса, но наверняка этот рецепт прессованных бутербродов с салатом из цикория будет вам в новинку.
Пицца с рыбкой
Пицца с рыбкой
Пицца - одно из любимых многими блюдо, которое с легкостью можно приготовить дома. Но почему бы не разнообразить меню и не приготовить сегодня пиццу с филе форели и стручковой фасолью.
Запеченное мясо с грибами и сыром
Запеченное мясо с грибами и сыром
Запеченное мясо с грибами и сыром - сытная и вкусная идея для семейного ужина!
Кекс з цитрусами - Правила сніданку
Кекс з цитрусами - Правила сніданку
Новорічні свята підходять до свого завершення, і якщо ви вже втомилися їсти цитрусові в сирому вигляді, Руслан Сенічкін пропонує цікавий варіант випічки з ними.
Куриные конвертики
Куриные конвертики
Предложите к супу вместо хлеба или гренок эти чудесные конвертики. Они и вкусны, и питательны. Наверняка ваши близкие попросят испечь их еще раз.
Паста с курицей и соусом из тимьяна и мяты
Паста с курицей и соусом из тимьяна и мяты
Нежная паста с аппетитными кусочками курицы и восхитительным соусом поможет создать прекрасный ужин в итальянском стиле.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK