Чем заменить утренний кофе: 3 более полезных продукта

Если вы до сих пор взбадриваетесь по утрам чашечкой кофе, тогда вам просто необходимо знать, что энергией по утрам могут наполнить и другие продукты.
Чем заменить утренний кофе: 3 более полезных продукта

Пришла пора отказаться от это вредной привычки – пить кофе по утрам. Так как ежедневная утренняя порция этого напитка грозит сужением кровеносных сосудов и вымыванием кальция из организма. Однако, не спешите расстраиваться из-за того, что теперь вам ничего не поможет проснуться с утра, так как диетологи уже нашли отличную альтернативу кофе – три продукта, которые отлично пробуждают энергию и силы.

Итак, какие же продукты способны заменить пробуждающий эффект кофе? 

Чистая вода

Диетологи советуют выпивать стакан воды до завтрака – это полезно не только для желудка. Оказывается, обыкновенная чистая вода  способна убирает усталость из организма.

Шоколад

Вторым таким продуктом является любимый всеми нами шоколад. А все дело в какао-бобах, что входять в состав шоколадной плитки и содержат много тонизирующих веществ. Именно он помогает нашему организму выработать эндорфины, гормоны радости, которые повышают запасы энергии.

Красное яблоко

Именно этот фрукт дарит нашему организму полезную клетчатку и помогает пробудиться от самого крепкого сна.

В список содержащих клетчатку продуктов так же попадают и рыба, и курица, и овсяная каша, и зеленый чай.

Употребляя перечисленные выше продукты в небольших порциях по утрам вместо чашечки крепкого кофе, вы не только зарядитесь энергией на весь день, но и улучшите свое здоровье и пробудитесь ото сна даже без любимого, но не очень полезного напитка. А многие эксперты и вовсе утверждают, что утром человеку нужен не кофеин, а вкусный и сбалансированный завтрак.

Читай также: Кофе с молоком: 3 причины отказаться от него

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Топ-10 причин ежедневно употреблять кефир
Кисломолочные напитки – это уникальный способ укрепить здоровье и избавиться от многих проблем. И тому есть множество причин.
Как каши влияют на ваше питание
Если утром позавтракать рисом, гречкой, кукурузой, ячменем или овсянкой, то в течение дня вы будете меньше есть жирного, утверждают американские ученые. Вам просто не захочется, уверены они.
Какой завтрак самый полезный?
Если вы находитесь в поиске полезного и вкусного, то предлагаем вам обратить внимание на самый полезный омлет, который разработал американский диетолог Дэвид Джокерс.
Лучшее средство от гриппа - сало
Сало – незаменимое средство от простуды, особенно, когда болит горло, а растопленное помогает и в компрессах.
Ослаблений імунітет: ознаки, причини, профілактика
Сьогодні, мабуть, тільки абсолютно байдужа до себе людина не знає про те, що від міцного імунітету безпосередньо залежить здоров'я кожного з нас.
Все материалы раздела
Салат из капусты с грушей
Салат из капусты с грушей
Вкусный, простой в приготовлении, из доступных ингредиентов, но с необычным сочетанием, такой салат будет настоящей находкой, как на праздничном столе, так и во время душевного семейного ужина.
Шпинатно-сырный пирог с грецкими орехами
Шпинатно-сырный пирог с грецкими орехами
Закусочный пирог из шпината, сыра и грецких орехов станет вкусным дополнением к чаю!
Соусы по-индийски: 5 необычных рецептов чатни
Соусы по-индийски: 5 необычных рецептов чатни
Главное отличие чатни от любого другого соуса в том, что чатни в своей массе содержит кусочки овощей и фруктов.
К идеальной фигуре через пряности
К идеальной фигуре через пряности
Путь к стройной и идеальной фигуре, как правило, достаточно трудоемкий, а так же безумно кропотливый.
Солянка со скумбрией
Солянка со скумбрией
Мы привыкли, что солянка – это сытное и жирное блюдо. Поэтому если решите приготовить рыбную солянку – выбирайте для нее соответствующую рыбу. Например, скумбрию.
Кишмиш: полезные свойства и вред продукта
Кишмиш: полезные свойства и вред продукта
Кишмиш – невероятно полезный виноград, в его составе находятся витамины A, Е, PP и B9.  Но главное достоинство кишмиша - полное отсутствие косточек. В чем же польза и вред этого сорта винограда?
Пельмени с курицей
Пельмени с курицей
Приготовить пельмени с курицей - очень просто. Благодаря нашему рецепту вы порадуете своих близких вкусным, не жирным блюдом!
Грушевый пирог по-деревенски
Грушевый пирог по-деревенски
Этот вкуснейший пирог для более яркого вкуса смазывается сахарной глазурью и посыпается жареным миндалем.
Вверх