Чем грозит желудку работа по ночам?

Есть люди, которым приходится работать по ночам. Это врачи и милиционеры, охранники и диспетчеры, дальнобойщики или просто те, кто после основной работы садится к компьютеру за ночную подработку.
Чем грозит желудку работа по ночам?

Однако если такая ситуация длится годами, может наступить непоправимый вред для здоровья, ведь ночной график вреден. Те, кто вынужден или просто привык работать в ночную смену, может заработать в лучшем случае изжогу, а в худшем - хронические запоры или язву желудка. Дело в том, что природой предусмотрено, что желудочно-кишечная система человека ночью непременно должна отдыхать. 

Если человек вместо того, чтобы ночью спать, сидит допоздна, он сбивает свои биологические часы и рискует получить разного рода расстройства.

Например, согласно 20-летним исследованиям ученых из Гарвардского университета, ночная работа ведет к раку кишечника. Это связано с тем, что у работающих в ночную смену людей снижается содержание гормона мелатонина. В норме его больше всего в середине ночи, но если включается свет, уровень мелатонина уменьшается. Если же не спать регулярно, мелатонина становится все меньше. Ученые предположили, что именно мелатонин тормозит развитие опухолей.

Читай также: Быстрый обед в офисе: 10 полезных идей

Фото: pixabay.com

Канадская организация Statistics Canada исследовала работающих днем и ночью и стрессовые факторы каждой из групп. 

Установлено, что те, кто работал в ночное время, чаще жаловались на стрессы и неприятности, а ведь это – прямой путь к язве желудка.

Медики полагают, что недостаток ночного сна нельзя компенсировать, отдыхая днем. Ведь биоритмы человека – вещь постоянная и непреложная, они не перестраиваются даже за долгие годы ночного труда. Считается, что самое вредное - многонедельная ночная работа, а не чередующийся график ночь-день. Поэтому для сохранения здоровья лучше от ночной работы отказаться или через несколько месяцев сменить ночной график на дневной, чтобы организм мог отдохнуть.

Читай также: Доказано учеными: эти 9 продуктов сделают вас счастливее

 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Помочь журналистам

Здоровье
Доказано учеными: 9 продуктов, которые сделают вас счастливее
Как поднять настроение и увеличить жизненные силы с помощью продуктов?
Листья хрена вытянут лишнюю соль из организма: (действенный метод)
Малоподвижный образ жизни и скудный питьевой режим ведет к избытку соли в организме. Страдают суставы, часто соли скапливаются вверху спины, на "холке". Спасительное решение этой проблемы содержат - листья хрена!
Секреты диетического питания: калькулятор калорийности мяса
Мясные продукты присутствуют в нашем рационе практически ежедневно, а на праздники мы готовим из них все коронные и основные блюда. И это неудивительно: мясо – уникальный источник белка!
10 продуктів, які краще вживати сирими
Вважається, що в сирому вигляді багато продуктів корисніші за ті, що пройшли теплову обробку. Обравши для приготування їжі спосіб, що припускає нагрів, ми знижуємо їх харчову цінність.
Свекла для салатов: запекать или варить?
Как правильно готовить свеклу, чтобы в ней остались все полезные вещества?
Все материалы раздела
Швидка закуска на стіл: Смарагдові кульки
Швидка закуска на стіл: Смарагдові кульки
Ця святкова страва викличе захоплення у ваших гостей, так як вони не тільки красиво виглядають, але і дивовижні на смак.
Смачні ласощі для дітей
Смачні ласощі для дітей
Смажені банани в карамельному соусі - відмінний вибір десерту для дітей, коли хочеться чогось незвичайного, а довго возитися лінь.
Тефтелі з рисом - швидкі, смачні та бюджетні
Тефтелі з рисом - швидкі, смачні та бюджетні
Цю страву можна заготовити про запас, заморозивши напівфабрикати в морозилці
Популярні тематики онлайн слотів
Популярні тематики онлайн слотів
Зі знайомого колись лише для вузького кола людей світ азартних розваг сьогодні перетворився на глобальну індустрію за рахунок стрімкого розвитку.
Салат з карамелізованим гарбузом і сиром
Салат з карамелізованим гарбузом і сиром
Осінь за вікном - а значить, час готувати із сезонних продуктів, а саме - із гарбуза!
«Молокія» випустила молоко «Молокія»: вперше за 20 років
«Молокія» випустила молоко «Молокія»: вперше за 20 років
Бренд молочних продуктів «Молокія» запустив новий продукт – молоко «Молокія» у пляшці. «І не минуло 20 років. Насправді, минуло», – іронізують у компанії
Карти, гроші, два мартіні: що їсти і пити в казино
Карти, гроші, два мартіні: що їсти і пити в казино
Гарно проведений час у казино - це коли виправдані у тому числі очікування від їжі та напоїв
Облепиховое повидло Energy: пошаговый рецепт
Облепиховое повидло Energy: пошаговый рецепт
Плоды облепихи содержат широкий спектр витаминов, органических кислот, микроэлементов, дубильные вещества, являются незаменимым источником антиоксидантов
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK