Чем грозит желудку работа по ночам?

Есть люди, которым приходится работать по ночам. Это врачи и милиционеры, охранники и диспетчеры, дальнобойщики или просто те, кто после основной работы садится к компьютеру за ночную подработку.
Чем грозит желудку работа по ночам?

Однако если такая ситуация длится годами, может наступить непоправимый вред для здоровья, ведь ночной график вреден. Те, кто вынужден или просто привык работать в ночную смену, может заработать в лучшем случае изжогу, а в худшем - хронические запоры или язву желудка. Дело в том, что природой предусмотрено, что желудочно-кишечная система человека ночью непременно должна отдыхать. 

Если человек вместо того, чтобы ночью спать, сидит допоздна, он сбивает свои биологические часы и рискует получить разного рода расстройства.

Например, согласно 20-летним исследованиям ученых из Гарвардского университета, ночная работа ведет к раку кишечника. Это связано с тем, что у работающих в ночную смену людей снижается содержание гормона мелатонина. В норме его больше всего в середине ночи, но если включается свет, уровень мелатонина уменьшается. Если же не спать регулярно, мелатонина становится все меньше. Ученые предположили, что именно мелатонин тормозит развитие опухолей.

Читай также: Быстрый обед в офисе: 10 полезных идей

Фото: pixabay.com

Канадская организация Statistics Canada исследовала работающих днем и ночью и стрессовые факторы каждой из групп. 

Установлено, что те, кто работал в ночное время, чаще жаловались на стрессы и неприятности, а ведь это – прямой путь к язве желудка.

Медики полагают, что недостаток ночного сна нельзя компенсировать, отдыхая днем. Ведь биоритмы человека – вещь постоянная и непреложная, они не перестраиваются даже за долгие годы ночного труда. Считается, что самое вредное - многонедельная ночная работа, а не чередующийся график ночь-день. Поэтому для сохранения здоровья лучше от ночной работы отказаться или через несколько месяцев сменить ночной график на дневной, чтобы организм мог отдохнуть.

Читай также: Доказано учеными: эти 9 продуктов сделают вас счастливее

 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Помочь журналистам

Здоровье
Зігрітися не можна замерзнути або Як пережити зиму в Києві
Як пережити зиму в теплі та вберегти себе та своє життя
Чому потрібно щодня вживати вітамін В1
Займатися самолікуванням, мабуть, у нас в крові, але насправді потрібно завжди дослухатися до порад спеціалістів і тоді ризик побічних ефектів знижується до мінімуму
Доказано учеными: 9 продуктов, которые сделают вас счастливее
Как поднять настроение и увеличить жизненные силы с помощью продуктов?
Листья хрена вытянут лишнюю соль из организма: (действенный метод)
Малоподвижный образ жизни и скудный питьевой режим ведет к избытку соли в организме. Страдают суставы, часто соли скапливаются вверху спины, на "холке". Спасительное решение этой проблемы содержат - листья хрена!
Секреты диетического питания: калькулятор калорийности мяса
Мясные продукты присутствуют в нашем рационе практически ежедневно, а на праздники мы готовим из них все коронные и основные блюда. И это неудивительно: мясо – уникальный источник белка!
Все материалы раздела
Реклама. Як зміцнити імунітет взимку: корисні та смачні продукти від “Грінвіль”
Реклама. Як зміцнити імунітет взимку: корисні та смачні продукти від “Грінвіль”
Розповідаємо про зміцнення імунної системи взимку за допомогою смачної та корисної їжі, приготування котрої зекономить ваш час.
Реклама. Як зміцнити організм в осінньо-зимовий період
Реклама. Як зміцнити організм в осінньо-зимовий період
Чому респіраторні захворювання найчастіше виникають восени та взимку, і як зміцнити імунну систему, щоб почуватися добре незалежно від сезону.
Искусство тест-дизайна: что это и где научиться
Искусство тест-дизайна: что это и где научиться
Как воспользоваться возможностью изучить секреты успешного тестирования и обеспечить высокое качество созданного продукта
Як потрапити на урок з англійської мови за акційною ціною
Як потрапити на урок з англійської мови за акційною ціною
Вивчайте англійську онлайн швидко, зручно та вигідно.
Лучший загородный комплекс возле Киева
Лучший загородный комплекс возле Киева
Хорошая загородная локация для проведения мероприятий и отдыха.
Осінній відпочинок у Карпатах для родин з дітьми
Осінній відпочинок у Карпатах для родин з дітьми
Незабутні враження та емоції під час подорожі мальовничим регіоном.
Кулінарний тандем: смачна їжа та інноваційні прилади
Кулінарний тандем: смачна їжа та інноваційні прилади
Ґаджети, які допоможуть готувати смачно, легко та швидко
Новини компаній: На АЗК SOCAR з’явився благодійний Travel Box від пса Патрона
Новини компаній: На АЗК SOCAR з’явився благодійний Travel Box від пса Патрона
Придбавши на АЗК SOCAR дитяче меню Travel Box від пса Патрона, допомагаєте саперам ДСНС
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK