В жаркие летние деньки так не хочется долго стоять у плиты, наготавливая разные разносолы. Но что делать, если семья не готова отказаться от вкусной домашней еды в пользу легких салатиков?
Салат из фенхеля с грейпфрутом и авокадо - идеальное блюдо для похудения
Сладкий фенхель, кисловатый грейпфрут и нежный авокадо создадут на вашей тарелке необыкновенный тандем вкуса!
| Время подготовки | Время приготовления | Порции |
| 5 минут | 5 минут | 2 |
Ингредиенты
- Салат айсберг - 2-3 листа
- Фенхель - 1 шт.
- Грейпфрут - 1 шт.
- Авокадо - 1 шт.
- Редис - 3-4 шт.
- Руккола - 1 горсть
- Лимон - 1/2 шт.
- Оливковое масло - 2 ст.л.
- Соль, черный перец - по вкусу.
Способ приготовления
- Грейпфрут и авокадо очистите от кожуры, пленок и косточки, нарежьте небольшими кусочками.
- Салат айсберг промойте и высушите бумажным полотенцем, порвите руками на мелкие кусочки.
Клубень фенхеля нарежьте соломкой. Редис - тонкими кружочками.- Рукколу промойте, обсушите на салфетке.
Для заправки: смешайте оливковое масло, сок лимона, соль и свежемолотый черный перец.
На блюдо выложите подготовленные продукты и полейте заправкой. По желанию можно украсить орешками.
Как и с чем подавать
Подавайте незамедлительно! Приятного аппетита!
Читай также: Диетический салат из брокколи
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Календарь событий
У ніч на 7 липня відзначають стародавнє слов'янське свято - Івана Купала.
Варенье, джем, пастила
Предлагаем вам 4 рецепта вкуснейшего варенья из этой чудо-ягоды. Оно зарядит организм мощной порцией витамина С и подарит бодрости на весь день.
Вторые блюда
Самое простое, но удачное тесто для вареников готовится на кефире с добавлением соды. Этот полюбившийся многим рецепт сочетается с любой начинкой, но сегодня мы предлагаем вам рецепт вареников с черешней.
Варенье, джем, пастила
Оригинальный способ приготовления варенья. Пикантности десерту придают грецкие орехи.
Кандирование
Домашние цукаты можно приготовить практически из любых фруктов, ягод и овощей. Сегодня готовим это сладкое лакомство из черешни.
Вторые блюда
В жаркие летние деньки так не хочется долго стоять у плиты, наготавливая разные разносолы. Но что делать, если семья не готова отказаться от вкусной домашней еды в пользу легких салатиков?
Выпечка
Простой рецепт приготовления картофельных маффинов будет настоящей находкой, когда вам быстро нужно приготовить завтрак.
Первые блюда
Солянка, борщ, гороховый или фасолевый - эти первые блюда готовить летом нет ни малейшего желания. То ли дело - легкий креп-суп, хорошее решение для летнего первого блюда!